Ингредиенты на 4 порции:
2 куриные грудки (или 4 филе)
2 яйца
0,5 ст. молока
1 стакан панировочных сухарей
2 ст.л. муки
соль и приправы по вкусу
Приготовление:
1. Срезаем мясо с костей и нарезаем небольшими кусочками.
2. Каждый кусочек солим, перчим и обваливаем в муке.
3. Далее макаем во взбитые с молоком яйца и основательно обваливаем в сухарях.
4. Жарим во фритюре небольшими порциями. После обжаривания кладем наггетсы на бумажные полотенца, чтобы впитать лишний жир.
Всем привет
я пока без фото и без какой либо конкретики (про вес там, калории)...просто факты...
за последние дни были неоднократные попытки войти в режим питания и спорта, но все неудачные
с питания сбиваюсь постоянно, на весы не встаю (в зеркале всё и так видно), зарядку чаще игнорю
на днях уже появилась реальная необходимость поменять телефон, старый стал конкретно глючить поменяла...теперь у меня нет некоторых программ контроля, да и браслет придется менять, т.к...
Читать далее»
Добрый вечер, мои дорогие диетсчанки!
Некоторые меня потеряли в последние месяцы, на сайт заходила редко, практически не писала, что-то успевала почитать, но в целом было и не до общения, и не до темы сайта...
Сейчас я возвращаюсь к вам после сорокадневного траура по моей любимой бабушке. 3 мая этого года на 96 году жизни ее не стало...
Одно из моих первых фото с бабушкой, 45 лет назад, лето 1979 года. Вот так практически с рождения росла у нее на руках...
Читать далее»
Здрасти!
С 08.06 вес стоит без изменений, ну оно и понятно...
На это естественно есть массу причин:
1. Рацион- в воскресенье муж повёл в ресторан,
в понедельник заказали роллы,
во вторник готовила манты
и только вчера мой рацион состоял из 3 отварных яиц и простого овощного салата
2. Приближение КД.
3. Я просто ленивая жопа
Правда вчера и позавчера я была немного молодец...
Читать далее»
Доброго! Сегодня замечательный день, называется завтрапятница С чем вас от души поздравляю.
Вчера была у нас какая-то совершенно дикая жара, +33 в тени. на солнце все 40, наверное Душно было в доме, душно было в саду. После трех уехали на пляж. Народу полно, всё сидят на солнце, половина уже красные, как варёные раки (весёлая ночка у них впереди), куча мелких детей, вплоть до совсем крошечных. Вот не понимаю я этого каления на адской сковороде...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ух, какой же вредный этот выходной посреди недели
Но приятный
Начну со вторника. Стааасик проставился соком и пиццей. На удивление - пиццы съели все. Почему я это подчёркиваю? Да потому что все заказывают с запасом, а тут - подчистую
Мне достался кусок с курицей и кусок с морепродуктами
Но, несмотря на укороченный рабочий день, обед - не совсем по расписанию, но состоялся
Щавелевый супчик + 2 варёный яйца + 2 помидорки...
Читать далее»
Всем доброго дня.
У нас потеплела, погода располагает к прогулкам и поездкам.
10го соблюдала питание, делала тренировку "Резиновые булки" 7, 2 круга.
11го рано утром уехала на дачу, садить капусту. Вместо спорта была лопата. По питанию старалась соблюдать, но дача есть дача, особо контроля питания не было...
Читать далее»
Поздравляю вас с праздником Вознесением Господним.
Пусть ваша душа всегда будет наполнена только духовностью и спокойствием.
Пускай Господь никогда не оставит ваш дом, и оберегает в этой жизни не только от бед, но и от дурных поступков, помыслов и людей.
Пусть его любовь никогда не даст погаснуть огню веры в ваших душах. Желаю вам благополучия и счастья, здоровья и мира, гармонии и доброго света в глазах.
Величание...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
13 июня 2024 года
|
Доброго времени суток
Была на консультации в Краевой поликлинике, посоветовали прокапаться!
А так как на дневной стационар очередь аж на июль, когда у меня день рождения,
как то расхотелось сразу. В обычный 2 недели всего. Здоровье то дороже!
Возможно договорюсь, чтоб отпускали вечером, а сын будет забирать и возить утром.
Если получится, то увидимся раньше!
Добрый вечер! Отчет за сегодняшний день - день 14.
Завтрак: горбуша на сковороде-гриль (108 гр), булочка (59 гр) и зеленый чай без сахара.
Ланч: хлеб белый (53 гр), паштет печеночный (43 гр) и банан (60 гр).
Обед: свиная котлета (91 гр), макароны отварные (95 гр), листовой салат (10 гр), помидор (111 гр) и зеленый чай без сахара.
Полдник: банан (73 гр).
Ужин: гречка со свининой (149 гр) и зеленый чай без сахара.
Что я сделала сегодня полезного?
- Постирала вещи, немного прибралась...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад