Вчера ела - что хотела. Но по итогу не сильно, наверное, и хотела- посчитала КБЖУ.
Конечно, 900 ккал за ужин это до хрена, но это с учетом напитков)
Но за день кбжу вышло неплохим, даже почти идеальным
В меню вечера были шашлыки( я не ела), шампиньоны, конверты из лаваша с сулугуни на мангале-Мега вкусно. Скумбрия.
Бутерброды с яйцом и шпротами, много овощной нарезки.
Колбаса сыровяленая, мясо,
Покупали еще чипсы, народ пил пиво поначалу...
Читать далее»
Муж говорит весы фигню показывают Типа 3 раза на них встал и 3 раза разные значения. А я не знаю что они показывают и не хочу знать Подозреваю, что мне они покажут много. Такая неразбериха в питании... И вредное, не нужное и много... И зачем - не понятно
Спина ещё беспокоить начала. Но это жду сентября - хоть заниматься начну. А вот с едой уже сейчас что-то надо делать. На весы я ведь встану 1 сентября. Через не хочу. И параметры измерю...
Читать далее»
Чудесные котлеты без мяса, из фасоли и риса, с добавлением грецких орехов,
лука и чеснока - сытное и несложное в приготовлении постное блюдо!
Продукты (на 4 порции)
Фасоль - 160 г
Рис сухой - 120 г
Лук репчатый - 150 г
Орехи грецкие - 40 г
Укроп свежий - 10 г
Чеснок - 1-2 зубчика
Мука - 3 ст. ложки (+ для панировки)
Соль - 1 ч. ложка
Масло растительное (для жарки) - 3-4 ст.
ложки
Подготовьте все необходимые продукты...
Читать далее»
За сегодня переехали из Карловых Вар во Вроцлав.
Целый день в машине...
Сборы в дорогу, кухня.
Наш машинный холодильник, 2 термо сумки, пакеты с сухой едой, кофеек мой в термосе - я кофеин принимаю по часам, поэтому всегда вожу и ношу с собой кофе
В 6 вечера были в апартах. Прогресс - это уже с посещением супермаркета, отрезок Лингенау - Карловы Вары дался нам на час дольше
Заехали в Лидл. Купили ужин и завтрак + немножко канцелярии младшим двум...
Читать далее»
Крабовые палочки с фасолью.
Рецептов блюд из крабовых палочек великое множество в разных вариациях, но почти все они включают сыр. Этот же рецепт привлек мое внимание отсутствием сыра, а также присутствием свежей кинзы, которая придает особую пикантность салату. Слишком долго этот салатик одиноко сидел в черновиках. Пришло время его выложить. Может быть, кому-то пригодится.
Ингредиенты для «Крабовые палочки с фасолью»:
- Крабовые палочки — 200 гр.;
- Перец болгарский — 1 шт.;...
Читать далее»
Доброго!
Ну вот и все, окончен бал,
И электричка вдаль умчалась с внуками
И сердце мое бьется в такт
С её по рельсам перестуками.
Пока печалиться нет времени
Работа навалилась- не расслабиться
А в доме тишиной ударит в темечко,
Но надо с этим будет как-то справиться
Стирать и мыть, самой в дорогу собираться
И новой встречи ждать, не огорчаться
А вспоминать, звонить, по видео общаться
Ну, в общем жить и знать, что это счастье
====
Печалиться реально неколи...
Читать далее»
Салаты на зиму из свеклы уникальны тем, что свекла после термической обработки более полезна, чем сырая. Рецептов салатов и заготовок из свеклы много: ее можно замариновать, а можно добавив различные овощи получить разные по составу домашние салаты.
1. Салат на зиму из свеклы Аленка
4 кг свеклы – натереть на крупную терку (я на комбайне это делаю)
1,5 кг помидор на мясорубке
200 граммов 9 % уксуса,
60 грамм соли, 500 грамм болгарского перца порезать, 200 грамм сахара, 1 ч...
Читать далее»
Привет, мои родные!
Время идёт, даже летит я бы сказала. Лишний вес отваливается потихоньку. С 10 июля 24 я худею, и уже минус 12 кг. Срывов не было, если не считать небольшой кусочек пиццы и пол сосиски (и это в разные дни), несмотря на дикие стрессы из за сынули.
Сегодня рацион питания:
Завтрак гречка 100 гр, творог мягкий 0.1% 125 гр, кофе с молоком
Перекус персик 200 гр...
Читать далее»
Замечательный ленивый день на курорте прошел
В машину даже не содились, только пешком гуляли вокруг квартиры
Завтрак на ближайшие дни: хлопья с молоком доче, мюсли без сахара с молоком остальным
Выдвинулись на первую прогулку
Источник нр 1 - Врыдло. В минуту выбрасывает 2000 л воды
Карта всех 16 источников с минимальной информацией о них
На каждом шагу продают Карловарские вафли. Мы позже купили в два раза дешевле в супермаркете
Фуникулер Диана. Тут с нами случилась неприятность...
Читать далее»
Сегодня я нервничаю на пустом месте. Или устала.
Или и то и это.
А еще 5-6 день МЦ… а еще вторая смена, перешедшая в ночное дежурство сегодня.
Ела я нормально поначалу.
Но много работала физически утром.
Утром была яичница и экспонента.
И я поняла -что надо -надо добавлять угли.
Есть я захотела рано- в 11 -сделала салат из огурцов -помидор. Подумала и погрела щи сразу.
Ужин был в 17- запеченое филе минтая с отварной брокколи - и это уже на работе ела. Хлеба не было...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
11 часов назад