Всем привет!)
14\30 моей питьевой)
За сегодня:
-чай
-горячая кружка
-активиа кефирная
-300 гр за вчера)
62,8 кг)
Завтра с утра снова в зал)
Всем удачи и отвесиков!)
Завтрак; кофе с молоком, пудинг с мюсли бутерброд!
Обед: гречка с сыром, кофе с молоком
Ужин: свинина гриль!
Вес; 112,200
Начинаю с весах 88,3 кг.
Это уже 100500 заход, надеюсь, что выдержку в этот раз.
Всем привет!
Вчера допоздна смотрела сериал Склифосовский, утром встала в 6-30, убрала все вещи из машины, в 7 утра сдала ее в аренду на день и опять легла спать, проспала почти до 9, открыла дверь домработнице и опять легла, сил нет ни на что, хотя ничего не болит чувствую себя вроде нормально...
Читать далее»
Здравствуйте все))) Давно не писала... очень давно... но вот решила написать За прошлый так сказать учебный год (меряю от сентября до июля по той причине, что в спортзал начинаю ходить с сентября и заканчиваю последними днями июня) у меня получилось похудеть на 9 кг и всё было я радовалась, не набрала ничего лишнего за 2 месяца отдыха от тренировочек. и вот в сентябре начинается спорт -с первой же недели +2 кг, что само по себе меня расстроило не знаю что это но не приятненько...
Читать далее»
Девочки, подскажите хорошее средство, маску или витамины ( хоть что нибудь! ) от выпадения волос!
Я в почти в отчаянии((( полы со слезами на глазах мою тк пол усеян моими волосиками! Начала делать маски с репейное маслом и пользуюсь никотинкой. Новые волоски появляются, но выпадают все равно сильно ((((
Здравствуйте, красотки!!!
Сегодня проснулась отекшая до ужаса, Светик писала как китаец, а в моем случае вообще глаз не видно Ради интереса встала на весы и та-дам там плюс к изначальному весу как так-то???
Я вообще не понимаю
Ладно, не сдаемся- идем дальше
Сегодня витамины
Надеюсь, завтра увижу отвес...
Всем хорошего дня и отвесов
Как-то не лучший день я выбрала для старта диеты. Жесткий ПМС, на улице мороз минус 20, беготни полно опять, да и настроения нет. Хотя да, нет лучшего дня для старта диеты. Он, старт, либо есть, либо нет. Пусть будет.
Удивительно пролетели праздники. Как будто просто прошли выходные, и снова дед-лайны и суета, безо всякой раскачки. Отдохнуть не получилось ((
Очень тяжело не есть вечером. Привыкла ужинать в семь-восемь. На диете такого себе не позволяла, 6 максимум. Буду отвыкать...
Читать далее»
Доброго вечером. Сегоднешнее утро не привеса ни отвеса не дало и хорошо. Сегодня витаминный. Решила сегодня не только фрукты ломать но и овощи так сытнее. Вот моё меню на сегодня такое вышло. И я наелась и не чувствую голода как в прошлый раз.
День 11. Вес 102.2
Маленькими шажками вперёд к стройности!
Меню на сегодня. Завтрак: манная каша за компанию с дочкой, кофе. Обед: греча с грибами, фаршем и стручковой фасолью. Ужин: 2 вареных яйца и щи со сметаной.
Видео, которое вчера хотела найти на русском, оказалось статьей, поэтому успешно перевела ее при помощи переводчика. Название предполагало объяснение, почему низкожировые диеты лучше низкоуглеводных. В результате толком ничего не объяснено, а итогом подведено, что каждому своё...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
13 часов назад