От генетики сильно зависит, как мы выглядим в том или ином возрасте. Но это не единственный фактор — мы сами можем оказывать существенное влияние на процессы старения.
Перед вами десять привычек, которые крадут у нас молодость.
1. Исключать жир из рациона
Многие люди, следящие за фигурой, допускают эту ошибку: они исключают из рациона продукты, содержащие жир. Такая диета приносит вред как всему организму, так и коже: она быстро покрывается морщинами...
Читать далее»
итак день девятый, вес 76,6.
в минусе 4,4 кг
Итак, очень хочется кушать, план по еде выполнен, план по пилатесу - тоже. Я молодец.
план на завтра
Еда - завтрак - кофе, овсянка с ложечкой меда.
Обед и ужин - рыбный суп с двумя солеными крекерами, зеленый чай.
Обнаружила сегодня, что вкус супа нужно обязательно заесть, а то противно потом. сладкое - табу, так что крошечные соленые крекеры в самый раз.
Спорт - пока не уверена, завтра ожидается плохое самочувствие и море боли (месячные), что спорту не способствует...
Читать далее»
Всем доброй ночи (уже). Я как и обещала отчитываюсь в дневнике. Сегодня решила начать самостоятельно делать АЦ массаж. Потому что до массажистки зимой неохота добираться. А на дом она не приходит. Менять массажистку тоже неохота. Поэтому будет пока самостоятельно мять себе бока. Массаж делаю с белорусским кремом для бани - Витэкс (очень люблю его). Потом была ванная с морской солью и апельсиновым маслом. С Джиллиан я так и не подружилась...
Читать далее»
Сегодня 30 января 2017 года
Рост 170 см
Вес 210.25 фунтов=95.37 кг
Талия 112 см
Новогодние праздники прошли, пора браться за ум и совесть и приводить себя в человеческий вид!!!
Буду фиксировать вес ежедневно, мое фото каждый понедельник.
Планирую кушать каждые 2 часа по 100-300 гр и записывать.
Удачи мне.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - мясной кекс, 2 дольки шоколадки + чай
Обед - салат "Винегрет", печеночные оладушки и остатки мясного кекса
Перекус - домашние печеньки (съела 2 штучки) + кофе с молоком
Ужин - печеночные оладушки и овощной салат
Вечером (за просмотром фильма) - немного соленого попкорна и цикорий с молоком
Всем привет!
Вчера только вечером приехали домой от мамы моей. Там как раз приехала сестра с мужем и двухгодовалой дочкой.
Мне конечно иногда скучно дома самой, но у них столько шума что я уже скучала по тишине.
Сегодня утром была у врача. С малышкой ттт все хорошо.
Промеряли окружность живота и к 34-35 неделе у меня 85 см. С последнего приема а это было 21 декабря живот округлился с 83 см до 85 см. Вроде многовато или нет...
Читать далее»
Вот. Прошел первый день второй недели моих попыток похудеть. Вроде как - 3 кг, но точно уже никто не скажет, ибо весы врали мне наглым образом!
Потихоньку привыкаю к новому стилю питания. Но, говорят, привычка вырабатывается за 60-70 дней, а значит, мне нужно продержаться до конца марта, а потом станет проще.
Основные мои джостижения - не ем сладкое и белый хлеб, ограничиваю вообще хлеб.
Из моих проколов - не могу отучить себя поздно ужинать и отказаться от вкусняшек.
Сегодня ела так:...
Читать далее»
Я хочу тебя утром и вечером,
Днём и ночью! Не скрыть мне желание!
Я хочу, как безумная женщина!
Запах твой мне дурманит сознание!
Я хочу тебя дома, на улице,
В ресторане, в кафе, в каждой комнате!
В предвкушении сердце волнуется!
Я в желаньях тону, словно в омуте!
Я хочу тебя там, где получится:
На диване, на кресле, в кроваточке,
На столе – лишь бы только не мучиться
В ожидании долгом мне, лапочке.
Губы жаждут касанья горячего
Поцелуев твоих горько-сладостных...
Читать далее»
Катя пишет, что жила она, заботилась о дочке и совершенно не думала о себе. Что жизнь просто текла сама собой по определённому сценарию, который она уже выучила за определённое количество времени. Но вдруг, в один из обычных дней, она поняла, что эта женщина в зеркале 56 размера - она! Как так? Нет, надо что-то с этим делать! Она же никогда не была такой! И всегда носила 44 размер!!! Как она до такого докатилась? Как это произошло...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
13 часов назад