Доброе утро, красавицы!!!
Второй день у меня привес! Сегодня +300!
Вчера крахмальный был и всё по плану! На обед и ужин винегрет! Инструктор в тренажерке говорит, что это из-за физ нагрузок, что так и должно быть... Ну хотя бы на месте стоял уже этот вес! Из спорта- 40 мин дорожки перед завтраком, за 2 часа после него Джилл, через 2 часа после ужина занятия в зале!
Сегодня углеводный! Очень люблю его!
Хороших и продуктивных выходных, мои дорогие девочки!
Доброе утро всем!
Углеводный день забрал -100 гр. Мелочь, а приятно.
Сегодня - витаминный.
В меню:
завтрак - яблоки печеные, кофе
обед - баклажаны запеченые, капуста соленая
ужин - салат из свеклы с орехами.
Желаю всем провести эту субботу себе в удовольствие!
Хожу вокруг цифры 100
Сегодня взвесилась опять 100 кг, конечно не 104, но все же
4 февраля было 99,6
Правда на этой недели КД должны быть...
расстроилась немного...
что-то настроение совсем на нуле... треть марафона пройдена...
сегодня вес снова 59,500 надеюсь, это просто выкрутасы перед КД... и настроение оттуда же
сегодня буду краткой
питание на неделе:
средняя калорийность 1547
спорт: силовая тренировка на этой неделе только два раза получилось ((
из достижений: я смогла отжаться на прямых ногах пять раз не могла раньше вообще ни разу только с колен
муж похвалил
еще учусь подтягиваться, но пока никак...
Читать далее»
И так с чего начать? С добрым утром, конечно
Вчера вечером не смогла себя контролировать и запихала в себя селедки несколько кусочков и картошки варёной.
Муж наварил и селедки начистил)) как тут откажешься. Так же поела венигрет и запила все кефиром но шокирующего эффекта не было хотя я надеялась что быстренько схожу))))
Утром тоже ничего особенно не произошло...
Читать далее»
Доброго всем субботнего утра мои дорогие
Огромное спасибо всем за тёплые слова поддержки- это не передаваемые ощущения- знать что за тебя беспокоятся и волнуются вчера это придавало мне сил на всём протяжении дня
На весах сегодня- 85,8!!! вот она 5!!!
знаю что завтра будет неизбежный привес после водного- но теперь она от меня никуда не денется
На сайт я пришла с весом 94,4кг - за первый круг сбросила-8,6кг!!! на мой взгляд вполне достойный результат...
Читать далее»
Доброе субботнее утро
Вес 78.9 кг после витаминного калорийностью 1882 ккал отвесик в 200 г, так наелась фруктов, что сегодня в Белковый мясо-мясо-мясо (да простит меня 90-дневочка )
Меню на сегодня
половина седьмого, а я уже курочку с горячим бульончиком , эх 50 г маловато, можно бы и 100 г, но минус фунт следит за моей калорийность За последние дни калорийность практически вывела на плановую в 1920 ккал...
Читать далее»
В последнее время мне приходит очень много вопросов по суфовым мешкам. Ответить короткой репликой не представляется возможным, поэтому выношу эту тему в отдельный пост.
Прежде всего, что такое суфовые мешки (или суфы, как их часто называют)?
SOOF – аббревиатура от SubOrbicularis Oculi Fat, что по-русски означает подглазничный жир. Располагается этот жир в пространстве между двумя связками, глазничной и скуловой, что очень хорошо видно на схеме:...
Читать далее»
В ночь на 19-е февраля начинается Неделя о Страшном суде и Масленичная седмица. Сразу по истечении этой седмицы настает Великий пост 2017.
В православной традиции последнее воскресенье накануне Масленицы – это «мясной день». Уже в понедельник употребление мясных продуктов запрещается, в связи с чем люди в старину стремились наестся мяса «впрок». Наши предки говорили: «В воскресенье перед Масленицей щи и мясо по 12 раз на дню едят»...
Читать далее»
Девчули, спасайте!
Давайте, советуйте мне что-нибудь от перхоти. Народные средства и т.д.
Только желательно советуйте то, что проверили на себе!
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад