Девочки, всем привет и всех с наступающим Праздником!!!
Желаю всем весеннего настроения и улыбок, много-много-много радостных моментов, любви и исполнения всех желаний!
И пусть наш Женский День не подарит нам привесов!
Теперь отчет.
После крахмального отвес 200 г. Вес-86,1.
Сегодня-вкусняхи .
Натощак, как всегда, семена льна и вода с лимоном, медом и корицей.
З-
маленькая грушка, мандарин и 3 штучки кураги. Кофе.
О-...
Читать далее»
Утро начинается не с "нескафе"...
Читать далее»
7 день открываю с результатом -3 кг.
06.03.2017
08:00-09:30 - английский. По прежнему готовлюсь к аттестации на работе.
14:00-16:00 - тренажерный зал. Час силовые по программе Jamie Eason. Неделя 3. день 15. Фаза 1. Ноги.
1. Leg Extension
2. Wide-Stance Barbell Squat
3. Walking Barbell Lunge
4. Single-Leg Barbell Deadlift (shown with kettlebell)
5. Lying Leg Curl
6. Seated Calf Raise
7. Standing Calf Raise
Рабочий вес увеличила на 5 кг...
Читать далее»
Вчера решила приготовить вот такую воздушную вкусняшку.
Рецепт, как и калорийность примерный, делала все на глаз, точно высчитывать не захотелось.
Готовила так: нижний слой - 400 г. мягкого творога, взбить, добавить туда ванилин, заменитель сахара или сахар по вкусу. Заранее замоченный в пол-стакане молока, подогретый и остуженный желатин влить в творожную массу, взбить и вылить в форму. Форму я застелила пищевой пленкой. Это нижний слой...
Читать далее»
Сегодня отвес ровно в полкило, вчера был в группе поддержки пользователя Marunobi, пока ему били тату. Честно говоря, такую железную волю и выдержку первый раз видел за свою жизнь, без анестезии 5 часов боли и мощной заливки - тот еще ад, сам скоро поеду делать первый штрих в ту мастерскую себе на шею.
Ну так вот, 64 кило, еще 4 кило сбросить и я буду молодец, даже сейчас уже достаточно тощий.
Добрый день уважаемые дуэлянки. Хочу вас поздравить с таким прекрасным днем как 8 марта.
Все женщины, дамы,
Все леди, девчонки,
Все бабушки, мамы,
Все тети, сестренки!
Сегодня примите
От меня поздравления
И будьте в чудесном
Всегда настроении.
Я вам пожелаю
Успехов, здоровья.
Пусть сердце пылает
Теплом и любовью.
Пусть будет у вас
Всё, что только вам надо,
И рыцарь прекрасный
Всегда будет рядом!
Для новичков:...
Читать далее»
Как вчера сама себе обещала сегодня сделала три подхода)))) УРЯЯЯЯ я молодец!! И так две трени позади, осталось пять!!! Завтра тренировка №2 Вперед к "Тонкой талии"! Ну все отчиталась и пойду кофе пить!
Сегодня утром девушка нагло пролезла впереди меня в очереди в магазине.
И всё время пока она заказывала свои сто пятьдесят наименований я ставила ей рожки Очередь сзади меня ржала, продавщицы усиленно старались сохранить беспристрастный вид, а она не могла понять, что происходит и принялась поправлять одежду
Во! Ибо не фиг)
Вес второй день стоит. Это не вдохновляет конечно, но что поделать...главное не сорваться. А то тут еще и праздники
Самой первой банной процедурой принято считать посещение парной, где можно хорошенько расслабиться. Горячий воздух при этом стимулирует активное потоотделение. Выйдя из парной, стоит тут же отправиться в душ, и использовать там гель для душа и мочалку. Так вы смоете и пот, и вышедшие вместе с ним токсины, ведь в противном случае уже спустя несколько минут кожа станет впитывать такие агрессивные вещества обратно.
Приняв душ, вытритесь насухо полотенцем...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
19 часов назад