Интервальное голодание в вопросах и ответах
Интервальное голодание считается древним секретом здоровья, так как оно практикуется на протяжении всей человеческой истории. Оно также считалось секретом, потому что эта мощная привычка была практически забыта. Но сейчас многие заново открывают диетическое воздействие ИГ. Голодание может принести огромную пользу, если сделать всё правильно: потеря веса, купирование диабета 2 типа, увеличение энергии и многое другое...
Читать далее»
Тренировка номер два... мне было не легко, но два подхода сделала... третий начала, муж отвлек повез меня за подарками)Купила антицеллюлитный скраб лимонный, сегодня опробую Завтра день четвертый и сделаю три подхода!!! Отвесов мне пожирней и погуще)
Всем добрейшего вечерочка (как в "Мамочках".
У меня всё хорошо , по-тихонечку вроде все собрали, осталось перевезти диван и кое-какую мелочь, уже собираю все в один пакет, чтобы быстрее было. Сейчас комод в ванной еще дособираю и химию в пакеты разложу. А так, сегодня уже все в шкафах разложила на новой квартире. Осталось мужу на новой квартире сделать гардеробную, есть отдельная комната, здесь у нас тоже такая же комнатка была, поэтому все вещи практически оттуда (большинство)...
Читать далее»
В этой теме мы поговорим про одну из мотиваций - похудение для себя!
Екатерина в своей книжке пишет, что если мы будем худеть ради мужа, чтобы он нами гордился, чтобы мы ему нравились - мы никогда не похудеем, так как это не правильная мотивация. Ведь, если вдруг случится развод, то значит уже и не зачем худеть! А для чего? Ведь всё было только для мужа, а не для себя! Да даже если и не развод, а просто ссора! Поссорились - съела тортик, не общаетесь неделю - очень много тортиков ушло...
Читать далее»
Девочки!!! С праздником весны нас, красоток и стройняшек!!!
Всем счастья, любви и сбычи мечт!
Пошла пятая неделя на программе. Поскольку ежедневное взвешивание нам не рекомендовано, взвешиваюсь по средам /как-то само получилось/. В этот раз уверенно засветилась трепетно ожидаемая семерка. Новый вес 78,7, отвес за неделю 1,4 кг. Из режима не выходила, благо живу вдали от родных и застолья с возлияниями мне не грозят.
Приехал муж из Ченстоховы. Поздравил с праздником, подарил сережки. К золоту я равнодушка, поэтому милые миниатюрные колечко в уши из польского серебра пришлись как раз...
Читать далее»
Вчера начала ходьбу с Лесли, с одной мили. К концу мили не выдохлась, нагрузка нормальная.
Подготовки у меня, конечно никакой, да и тяжело скакать с моими турнюрами. Занятие понравилось, да и отвес сегодняшний порадовал, меня это воодушевило.
Сегодня решила, что уж мелочиться, надо сразу осилить 3 мили...иии.. не осилила. Отпрыгала милю, но на середине второй- поняла что пульс уже зашкаливает и темп я уже не могу держать. Сделала растяжку и завершила занятие...
Читать далее»
Привет, подруги!
Я в эйфории!!!
Хочу с вами поделиться, мой муж подарил мне на 8 марта то, чего я вообще не ожидала!
Графический планшет!!! Конечно я мечтала, но рисовала и на работе и дома традиционно руками и в программах.
А здесь! Моя рука и все сразу на экране!
Сегодня первый день осваиваю, пробую...
Первой набросала нашу кошку Кривенько пока, но я привыкаю
Потом вот села у аквариума и набросала черепашку:
Сейчас вытащу из под одеяла пса и заставлю позировать...
Читать далее»
Привет девчули !
С праздником весны !
Сегодня я ела -ну, все, что можно. Не поняла пока: жалею я или нет о содеянном, но получила удовольствие .
Наверное, жалеть буду завтра, когда увижу привес в 1-1.5 кг, а то и больше .
Скорее всего, устрою себе завтра разгруз какой-нибудь. Утром придумаю .
А как вели вы себя- в этот замечательный праздник ?
Клейковина и изолят - это ДОПы? Сколько на чередовании можно?
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
21 час назад