банан с майонезом.
картошка по деревенски в бургер кинге вместо кетчупа с мороженым которое на шоколадном брауни..
реально вкусно)
Доброго времени суток.
Я очень долго не решалась писать на этом сайте, и как выяснилось зря. Тепло здесь, душевно. Сразу чувствуешь что тебя приняли в большую семью.
Вот и хочу я сказать СПАСИБО!!!
Борьбы с лишним весом у меня пока что нет, есть борьба с собой, своими привычками, своей ленью и стеснительностью. И пока что силы равны Но я не сдаюсь, хотя это сложно для меня.
Еще как всегда весной на меня напало плохое настроение...
Читать далее»
Всем привет! С началом новой правильной недели по нашей системе!!! Всем удачи! Выставляем свое меню. По возможности проставьте вес. Сегодня сформирую табличку и выставлю!
Всем привет!
Вес:65.8 кг ( осталось ещё 200 гр привеса) Уже лучше.
Меню:
Завтрак
Кукурузная каша, кофе.
Испекла вкусненькие и низкокалорийные овсяные печеньки.
Перекус
Печеньки и чай.
Обед
Гороховый суп, хлеб.
Картофель, хек под морковкой, горошек.
Перекус
Печеньки, миндаль, капучино.
Ужин
Творожно-банановая запеканка со сметанкой.
Итого по калориям: 1474, б - 79, ж - 43, у - 207
Сегодня странный день...я всё время хочу есть...
Читать далее»
У нас такая теплынь и всё таит! у меня прям настроение поднимается. И солнышко уже тёплое-тёплое!
Вчера пробовали дитёныша купать с кругом для плаванья . Я вообще думала, что как только мы его на мелкого оденем и запустим в ванную, будет крик и скандал, но нет. Деть в полном восторге! Плавал вчера с радостью, смеялся, играл с папой.
Сегодня я наконец попала в фитнес клуб! Занесло меня на групповую тренировку, Toning sculpt называется. Блииинн, как же было оказывается тяжело...
Читать далее»
Девушки а есть среди нас хироманты??? Погадайте мне по руке, пожалуйста) Расскажите пожалуйста все, что сможете по моей руке)
Фото выложу, когда тема выйдет.
Спасибо)
Всем привет, меню на сегодня с некоторыми нарушениями. Завтрак банан, курага, кофе. Обед картофель отварной, овощной салат ( редис, огурец, черри, салат листовой, болгарский перец) и мороженое . Ужин картофель, болгарский перец, кофе. Вчера крутила обруч с колючими насадками, немного бока побаливает. Сегодня продолжу экзекуции+после ванны вакуумную банку. Всем хорошего дня и отличного настроения
Наверное не очень получилось жесткое ограничение, но уже лучше.
Завтрак-
половинка авокадо и жареная колбаска (свинский и говяжий фарш) 50 грамм
Обед
4 маленьких домашних ореховых печенек
Ужин
Супчик
белые грибы + сельдерей+курочка+ немного сливок.
Вода 2 литра
Не люблю считать калорийность супов и всяких сложносоставных блюд, но на глазок в калораж влезла и всё довольно скромненько.
Доброго вечера умницы, красавицы
У меня всё отлично, вес уходит, водичку пью, со спортом глухо пока.
У вас надеюсь тоже всё окей.
Хочу поблагодарить всех читающих мой дневник за плюсики, у меня вчера открылся
новый смайлик вот такой теперь и я смогу дарить вам цветочки
Сегодня с утра у меня был испуг а потом облегчение
Решила взвеситься после вчерашнего разгрузочного дня и что я вижу привес больше чем в кило...
Читать далее»
Вот так и знала, что нельзя откладывать пробежку с утра на в течении дня))))
Ладно уж вчера. День отдыха себе устроила. Проснулась, приготовила завтрак, убрала, покормила, убрала, погуляла, продолжила генералить квартиру и т.д.)))
Но сегодня же не надо было халявить)))) Правда была прогулка на 10 тыс.шагов по ТЦ. И это не все шаги мой шагомер считал))) Но я не считаю это активностью. Ну да ладно, не буду себя корить. А то еще голова разболится. Позволила себе 120 гр мороженого...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад