Вес уходит, но крайне медленно. Объемы тоже уходят. Конечно, хотелось бы быстрее, но видимо не получится. Пока ещё учусь правильно выстраивать рацион. Мучное и сладкое исключила почти совсем. Стараюсь и жирного не переедать. Сложновато вечером. На нулевых продуктах голодновато. Много я их съесть не могу-уж очень невкусно мне. Курогрудь уже в рот не лезет. Сырые овощи - желудку тяжеловато. Творог нулевой - вообще гадость
Доброе утро, девочки! Вот и ещё одна неделька весны началась! У нас последние дни похолодало и я где-то толи застыла, толи инфекцию подхватила , вчера весь вечер лечилась медом с прополисом и имбирем. На весах +300г -вес 78,2 кг
Сегодня сауна надеюсь пропариться и выгнать болезнь и водичку
Меню на сегодня
Замена обпилась томатом домашним (без соли)
и еще раз
Доброе утро, мои хорошие!!!
Начинаю новый путь к стройности, но по проторенной дорожке!!!
Все праздники (почти) отгуляли, вина с подружками - друзьями напились, 2 кг набрали и снова в строй!!!
Сегодня начинаю второй заход на 90 дней раздельного питания Надеюсь пройти его, как и в первый раз до конца и, по возможности, так же легко!
Плюс, планирую, пройти весенний курс у косметолога и массаж. Гулять - так гулять...
Читать далее»
|
Djyli
в |
|
13 марта 2017 года
|
ЕСЛИ ВЫ УЗНАЛИ СЕБЯ, РАСПЕЧАТАЙТЕ, ПОВЕСЬТЕ НА ХОЛОДИЛЬНИК И НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО НИКОГДА:
Не худеем на LCHF =
Орехи - орешек за орешком
Сыр - кусочек за кусочком
Сметана - ложечка за ложечкой
Сливки - глоточек за глоточком
Выявлено на многочисленных опрошенных, в том числе и на себе. Забуксовал вес, хоть и делаем все правильно? Ведь орешки - это по системе, и сыр такой весь из себя безуглеводный, аж расцеловать хочется...
Читать далее»
Буду считать сегодня первым днем моего пути к пп. Пч необходимо держать себя в руках - это раз. И привыкать питаться не мусором, потом и дети привыкнут правильно кушать, а не чипсы с колой!!!
Надо фотать еду. Не забывать!!!
Итак, я начинаю опять новую жизнь. Не с понедельника, а для разнообразия - с воскресенья.
К чему я пришла? Сбросила 7 лет назад 22 кг и, увы, бездарно, растеряла все свои достижения. Непозволительно расслабилась. Но уже то хорошо, что в этот раз я стартую с 78, а не с 82 кг.
И сейчас я уже отлично представляю, что надо делать. И надеюсь избежать своих прошлых ошибок.
Дано: 78 кг.
Надо: 64 кг.
Что делать: жить по формуле ЗОЖ = правильное питание + фитнес...
Читать далее»
Начало тут - https://www.diets.ru/post/1713692/
а вот это сегодня, традиционные шествия - ссылка новостная, безопастная - newsru.co.il/photo/12mar2017/adloyada.html
ну, и мы, как обычно, собрались у мамы -
Больше фотографий мне дети выставить не разрешили(((
Всё, завтра, хотя Иерусалим ещё гуляет - нам уже на работу(((
Эх, когда там у нас следующие праздники?))
Сегодня день на грушах, катался в очередной раз в тату-салон, вместе с пользователем Marunobi, делали мне в этот раз. Вышло все легко и просто, я доволен, рисунок что надо. Сегодня и завтра буду весь день в пеленке на работе, стопудов задерут с этим, но да ладно, это их проблемы.
Завтра начнется 4 неделя на магги.
Ах да, ходили на Логана, кино просто прекрасное, но такого конца я не ожидал.
Доброго времени суток.
С утра отвес -0.3. И опять день на фруктах. Были выбраны груши, так как их дома очень много.
За эту неделю ушло всего -0.7. Но везде написано, что на ней самые маленькие отвесы всегда. Так что ничего страшного.
Завтра надеюсь на отвес.
Сегодня опять ездили в тату-салон, только набиваться пришлось уже не мне.
Вечером сходили на Логана. Очень грустное окончание для Людей-Х, но фильм просто шедевральный. Хоть в такой конец верить совсем не хочется...
Читать далее»
Ой и страшно мне что-то за завтра... Сегодня я было много углей и мало белка. Все как-то пошло не так как я планировала. Даже не знаю чего ждать на весах завтра.
Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром
3 дольки мармелада
15 гр козинак подсолнечный
2 завтрак
Мороженое ( моя слабость после родов! раньше спокойно к нему относилась, а теперь обожаю!!
Это я съела до 12 ( оправдание)
Обед:
Каша кукурузная
Крабовые палочки
Огурец
Яблоко
Ужин:...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад