Как же мне всегда помогают слова мудрых православных святых, во всех жизненных ситуациях.
И как хорошо на душе становиться.
И жить легче.
Но бывает и по другому..
Хочется вести себя достойно при огорчениях и бедах.
Понимаешь что родственнику 50 лет, и он всегда таким был.
Всегда причинял боль своими словами и поступками.
И в какой то момент не справляешься, происходит огромный срыв.
Бывают даже мысли о мести.
Слава Богу это только мысли...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
5 октября 2024 года
|
Процесс пошел... За три дня скинула 1,3 кг, нормально.
Теперь о моих методах. После скитания по разным диетам и стратегиям питания, еще в начале 2023 года попала на эфиры Сергея Михайловича Обложко и залипла... В то время мы с дочерью сидели на "картофельной диете" (да, да, есть и такая), первые килограммы я на ней потеряла, научилась готовить стопятьсот блюд из картошки, кстати некоторые из них прочно вошли в нашу жизнь...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!
День 5: продолжаю без срыва и голода!
Только муж обиделся, что не могу накрыть столик и посидеть с бокалом вина в его профессиональной праздник! Жаль! Держусь не шагу назад! Тяжко когда близкие страдают от похуделок.. Заметила что все постное готовлю не только для себя и для всех...а им жаренного хочется.. А у меня на отдельный стол времени нет!!
Тем более отвесиков не было но плюсиков тоже
Всем добра,!
|
Aksu
|
|
4 октября 2024 года
|
Всем привет!
Я продолжаю идти к цели, медленно, но верно.
За окном весь день дождь и от этого как то грустно.. Прогулялась, но настроение лучше не стало.
И так, что я сегодня ела.
На завтрак делала себе "Типа пиццу". На домашнем хлебе. Получилось вкусно.
На ланч все как обычно, но добавила немного шоколадной клетчатки (в итоге в десерте их два вида). Получилось вкусно:-)
На обед был грибной суп. Добавила в него немного йогурта, чтоб сильнее оттенить вкус грибов:-)...
Читать далее»
Бывает сложно похудеть, скинуть вес, заняться спортом...
А если ко всему этому списку добавить не курить???
Дала себе две недели отдыха после никотина, разрешила кушать всё и во сколько угодно.
Сколько вкусного и вредного было за две недели и чипсы, и конфеты, и мороженое, и шоколадки, и вечерами пицца.
Отдохнула на всю катушку, да ещё и никакого спорта.
Вот со вчерашнего дня ввожу по чуть-чуть нормы питания и образа жизни до...
Читать далее»
Всем привет!!!
Заканчивается 3-я неделя моего челленджа.
Что я чётко для себя уяснила.
1. Месяца на изменение самых вредных привычек очень мало, самых мелких - тоже мало, а вот не заставлять себя, а кайфовать от тренировок каждый практический день - весьма реально
2. Действительно, положительные изменения стимулируют, но и сразу возникают мыслишки побаловать себя... вкусненьким именно для меня, а не затянуть поясок и дальше
3. Мои порции и калораж огромные.
4...
Читать далее»
Девочки, всем привет. Решила осмотреться на этом сайте, вроде все удобно для стройнеющей особы, вроде меня))) Сегодня начала составлять рацион по рекомендации диетолога, вроде все получается, но сложновато ловить баланс белков и углеводов. Вот учусь))
Добра всем!
Пятница, работа, рутина, все как обычно. Погода хорошая, но не пляжная. Да и вообще пора передислоцироваться в бассейн, вода холодная в Волге. Наметила после работы погулять в парке, взяла с собой куриные оладьи на обед, чтоб перекусить, не копить голод. Муж занят с машиной, так что я свободна как ветер и домой поеду на общественном транспорте. Когда нагуляюсь хоть парк и так себе, одни аттракционы. Зелени можно и побольше...
Читать далее»
Нам включили осень
С утра от +3. Днем до +12. Отлично
Гуляем ранним утром при +5 в среднем. Достала уже второй по теплоте комбинезон малышку, сама хожу в шерстяном бомбере. Хорошо, что в выходные, когда ездили в Тракай, заехали в столицу ему за теплыми ботинками. В понедельник быстренько купила ему варежки. Мать года своевременно не подготовилась к сезону
Тренер из спортшколы предложил дочке поехать на международные соревнования в Ригу. На 3 дня...
Читать далее»
В дневник не писала ужасно давно... На сайт периодически заходила, почитать других, посчитать калорийность рациона.
Сейчас решила взяться за себя (в какой раз? ) и опять вести дневник. Не буду никаких личных марафонов делать, как пойдет - так и пойдет.
Событий много произошло, книгу писать Коротко: вес то теряла, то набирала. Нервов много: сменила жилье, нашла работу полноценную на весь день, все это как-то совпало и переезд и работа, о себе некогда было подумать...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
8 часов назад