Добрый день!
Тихое, пасмурное воскресенье.+13. на вечер поход в театр. А пока так, кухонные хлопоты. Живем вдвоем, а каждый день кулинарю. Едим же регулярно Суп сейчас варю и котлеты жарю. В котлеты добавила капусту и лук, диетические значиЦЦо.
Гортензию еще надо посадить
Муж нарядился в новые рабочие штаны на флисе, доволен. Удобно с маркетплейсами стало. Я в магазины только за продуктами теперь хожу
====...
Читать далее»
"Табуле" – вкусный и полезный салат, гарнир или закуска. Называйте-как хотите!
Табуле наполнен деликатным ароматом свежих трав, вкусными и сочными помидорами, соком лимона, оливковым маслом и конечно же булгуром с его тонким ореховым вкусом, нежной текстурой внутри и слегка хрустящей снаружи, что делает этот салат еще более приятным...
Читать далее»
Куриные желудочки могут не быть самым распространённым выбором для ужина, но этот рецепт раскроет их удивительный вкус. Нежный луковый соус в сочетании с ароматной аджикой создаст сытное и насыщенное блюдо, которое понравится даже тем, кто обычно не ест субпродукты.
Этот рецепт очень популярен в Грузии, где его нередко предпочитают даже хинкали.
Ингредиенты:
- 500 г куриных желудочков
- Растительное масло (по необходимости)
- 1 стакан горячей воды
- 2 луковицы
- 1 сладкий перец...
Читать далее»
Сегодня профессиональный праздник, а у нас как раз школьный день (кто не в курсе - у нас своя русская школа выходного дня). Рассказала детям о празднике, поздравила свою команду ну и конечно устала как собака... Поэтому еле-еле прошла 10 тысяч шагов, хорошо хоть погода хорошая, позволила погулять с собакой подольше. Вечером дочь притащила вкусняшек немного, в честь праздника, поела, немного вышла за норму, посмотрю завтра, что будет...
Читать далее»
Как обычно после возвращения…
Сегодня утром меня высадили на коня … и я впервые ( редко ) полностью выдала все эмоции…
И не знаю что явилось причиной - но весь день я снова голодная.
Сегодня еду не взвешивала
У меня сегодня перебор по мясу и суточным жирам.
Завтра нужно брать себя в руки.
На завтра разморожен фарш и грудка.
Утром будет каша какая-то и яйцо.
Обед суп с фрикадельками
Ужин -салат и грудку запеку
Еще хочу бабку или картофельные клецки- может и сделаю...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!
День: 6 рабочий!!!
Нашла выход как быть когда "застольный поход". Если вы считаете калории, то на поход можно “накопить”. Можно есть каждый день меньше на 100-150 ккал, и к субботе накопить таким образом 500-750 “лишних” калорий. Если поход незапланированный, то таким же образом можно “вернуть долги” - просто следующую неделю также уменьшить суточную калорийность на 100-150 ккал.
Но я пока не рискнула! Пока железная дисциплина...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
5 октября 2024 года
|
Доброго!
Магнитную бурю ощущаю спадом всего: настроения, самочувствия, чувствую все суставы и весь свой возраст. Еще и облачно, не солнечно. Но не хочу этого всего ощущать, потому шебуршусь помаленьку. Муж вот в саду пашет, а я дома шуршу, как обычно - пылесос, швабра, стиралка. Как-то не жарко в доме, напялила штаны - коленки иначе мерзнут. К ночи ближе отопление включим.
Прогуляться после обеда надо и для настроения, и для здоровья...
Читать далее»
Всем привет!
Я продолжаю идти к своей цели, получается или нет, расскажу ниже:-)
И так, как обычно расскажу, что сегодня ела:-)
На первый завтрак были сырники с греческим йогуртом:-)
Второй завтрак (он же ланч )был плотным, ибо планировалась вылазка на весь день, но в итоге я отложила ее на будни:-)
На обед был как и вчера, грибной супчик:-)
Ужин был лёгким. Жареная рыбка и салат из свежей тыквы.
В калораж уложилась и как обычно осталось место для кружечки кефира на ночь...
Читать далее»
Доброе утро, Мир.
Люблю с детство утренние часы, когда восходит солнышко, хоть сегодня и пасмурно. Начало ещё одного прекрасного дня.
Сегодня возвращаю свои правильные привычки обратно, после отдыха тк бросала курить. Замеры утром сделаны. (Вес 79.8, ог93, от78, низ живота 92, об109, 1бедро64)
На утро зарядка по таймингу, 40сек работа, 20сек отдых, так 4 круга - это одно упражнение. В программе по утрам их 4 + разминка и заминка.
Контрастный душ, завтрак и бегом на прогулку с собакой.
Я люблю читать и обожаю книги. Для меня чтение это не просто хобби, а стиль жизни. Я читаю как бумажные, так и электронные версии книг ( хотя спор, что лучше, будет продолжаться долго ), но так как я читаю практически в любой обстановке(в очереди, на остановке и...), а книги для меня это что то сокровенное и брать её не совсем чистыми руками, я не могу, на выручку приходит электронная...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
8 часов назад