Всем доброго утра!
Вчера начался у меня 16-й миникружок.
Думаю, его цель - сбросить наеденные шашлыки и снова увидеть двоечку.
Итак, по еде вчера было:
Завтрак: Яблоко
Обед: Зерненый творог, кусочек многозернового хлеба, творожный сырок.
Перекус: Яблоко
Ужин: Пол литра кефира
Воду пила, но не так много, как хотелось. На весах утром 73,2, что значит, белковый унес 500 гр.
Сегодня крахмальный. Буду умницей, но на взаимность от крахмалов не надеюсь...
Читать далее»
Доброе утро!
Вчера испекла тортик дома. На углеводный, нет чтоб взять один кусочек и успокоится, так не же пока половину не умяла не успокоилась. Хорошо хоть маленькие последствия + 100 грамм.
Ну ничего сегодня у меня разгрузочный. Поеду на экскурсию, на целый день. Буду сгонять тортик. Приготовила себе овощи и фрукты. С утра сходила на море 30 мин. хотьбы (учитываю что мне сегодня предстоит много ходить)...
Читать далее»
Вчера уговорила себя перейти на 5 столовых ложек. Привлекло, то что можно все..не, я конечно сало и жареную картошку жрать не буду, но хочется ведь питаться как люди. Так я устала от этих дюканов, мириманов, яичек, правильных питаний и прочее. Но чуть расслабляюсь и пошел расти вес. Ни какой спорт не помогает.
Со слезами на глазах, я сегодня работаю, положила себе в баночку 4 ложки перловки с зеленью и котлету, получилось ложек 6,7 наверное, котлета маленькая..попробую что из этого получится...
Читать далее»
Праздники и не думают заканчиваться. Расслабляться не стОит, но и напрягаться не следует!
Поэтому с удовольствием начинаю новый старт 90-дневной диеты.
Определённые результаты уже есть.
Теперь надо их сохранить и плавно и приятно переходить к новым свершениям.
Цель до 1.06 - 68 кг. Начиинаю я с 71,5 (правда, это после КД - откат вполне возможен...)
Но цель даже не амбициозная, а вполне себе реальная
Как буду идти к цели?
1...
Читать далее»
Доброе утро!!!
Сегодня у меня разгруз на молокочае.
За праздники набрала 2 кг. Утро после праздника было пугающим и зловещим - на весах 99,7 кг.
За вчерашний день при соблюдении хронопитания - ушло 1,3 кг
Сегодня на весах 98,4.
Хронопитание я буду продолжать, очень нравиться система - не напрягаясь, сытая и худею. Медленно, но верно!!!
Правда я не достигла цели, которая была установлена на апрель - 95 кг. Я видите по старому мыслю, я бывало на диетах по 10 за месяц скидывала...
Читать далее»
Всем привет.
Вот и пришло время 4-го взвешивания.
Это, наверное, самая "везучая" дуэль.
Здесь собрались самые сильные духом люди.
А как ещё можно охарактеризовать маньячек, сражающихся за похудение среди праздников? Пасха, поминальные дни, первомай - и ждёт нас Победа.
Жду Ваши результаты.
Всех целую и желаю отвесов
Всем привет. Вчера были крахмалы. Вес без изменения 81,2 кг.
Завтрак - кофе, изюм.
Обед - рис, винегрет, кусочек хлеба, чай.
Ужин - 1/2 обеда без хлеба, чай.
Девочки, в углеводный день можно овощи? И какие? Заранее спасибо.
Всем приветики!
Для начинающих сегодня
Шаг 3 https://www.diets.ru/post/1572233/
Для продолжающих
1. Протрите пыль на всех горизонтальных поверхностях в столовой и в прихожей. Включите ритмичную музыку в плеере на 15 минут и двигайтесь с ней в такт. Теперь включим пылесос! Давайте хорошенько пропылесосим полы. Не забываем заглядывать под мебель, стараемся пропылесосить, как можно ближе к плинтусу. Если нет ковров - просто протрите пол.
2. Сегодня среда, а значит день холодильника...
Читать далее»
Вес 79(думала что после вчерашней трени сброшу больше а нет)Вчера еще давление упала(тошнота, головная боль страшная) и кретические дни пришли, на работе сокротили короче все в кучу...хоть плач(((((
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад