Увидела сегодня на весах... Да я в общем-то так и ожидала. Уже чувствую, как складочки на боках перекатываются. Отвратительное чувство. Отвратительно осознавать свою слабость и лень. Вечные отговорки, не могу, не хочу, а потом злость на себя стоя у зеркала. Обещание, что с этого момента я с собой в ладах, но уже через час снова с добавкой за столом и чувством, что переела. Смешно и противно. Я больна на голову. Есть люди, зависимые от курения, алкоголя, наркотиков. Я же не могу без набитого желудка...
Читать далее»
Всем приветик!
День 3
Режим питания и вода
Утро начала со стакана воды, потом полоскание рта маслом, потом выпила ложку кокосового масла, через 30 минут вода и спирулина 3 штуки. И что то меня так скрутило, сначала желудок заболел, потом живот и в туалет бегала. Не знаю от масла или от спирулины. Полежала пару часиков, все прошло. Завтра не знаю пить масло или не пить, может пока просто полоскание оставлю.
1. Без планшета, телефона и т.д.+
2. Порции маленькие+
3. Медленное жевание +...
Читать далее»
Всем привет
За крахмальный день -800...
Хорошо пока что, отвесы радуют, это вода, и... Сами знаете что, но всё равно приятно...
В хорошем настроении пошла на процедуры, суставы болят, передняя часть стопы болит ужасно...лечусь...
Потом съездила за гелем и лаком, сделала ноготки... Я раньше просто гель лаком делала, а теперь решила сделать наращивание...
Я не мастер, но вотттт...
Три часа делала...
Зашла в магаз, хотела посмотреть брюки...
Но понравились кофтюли, взяла обе...
Читать далее»
Такая ситуация. Есть у меня друг, назовем его А. В не самые лучшие месяцы мы с ним переходили грань дружбы. Нет, мы не спали полноценно, если вы так подумали, но мы делали некоторые вещи, в физическом плане (мастурбация, поцелуи), которые друзья делать не должны. Прошу не осуждать. Мы детки большие. Если это важно, мне 20, ему 23. На данный момент мы просто друзья, не больше. Сексуальное влечение к нему пропало давно.
Так вот. У А есть друг, назовем его Б...
Читать далее»
Предлагаю на первой неделе нашей новой жизни приобрести новую полезную привычку. Сразу после пробуждения и приема воды ежедневно проводить утреннюю зарядку, которая нас настроит на позитивный лад, поможет нам проснуться и конечно поверить в себя. Она должна составлять не менее 15 минут (это 100%) больше по времени только приветствуется, и включать в себя следующие упражнения:
- разминка всего тела ( на выбор) - 5 мин.
- приседания 20-30 раз. ( 1-2 подхода)...
Читать далее»
Девочки я предлагаю в первую неделю нашего пути к стройности следующий режим питания, который обычно приводит меня в форму не быстро, но очень надолго. Это конечно же ПП. И так меню на первую неделю примерно такое (подгоняем под свои вкусы):
Вода 1,5 л. (сразу после пробуждения и перед каждым приемом пищи), 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
Завтрак:1) каши (на ваш вкус) + мед +немного орехов +чай-кофе.
2) яйца варенные + хлебец+ овощи+ 50 гм сыра + чай кофе...
Читать далее»
Вот и наступает день Х. Нам предстоит много работы над собой, это тяжелый и кропотливый путь. Поэтому очень важно не забывать и про себя любимых, ухаживать за собой, так как нет более прекрасного чувства для женщины (кроме любви) чем чувствовать себя ухоженной.
Итак первое задание на 13.05.2017 г.
- Давайте устроим себе релакс в ванной, можно добавлять соли, масла и т.д. А у вас какие варианты?
Незабываем отписываться, фото преветствуются.
Красная Лиса свободная копия картины Марка-Франца картон масло 30х35.
Всем привет!
Вес тот же: 65 кг (кд наконец-то пришли)
Меню:
Завтрак
Каша кукурузная с молоком, кофе и напекла печенья (творожно-овсяные с цукатами) Рецепт: пачка творога, яйцо, геркулес, банан, разрыхлитель, цукаты, сахзам для сладкоежек.
Обед
Макарошки твёрдых сортов, капуста тушёная и колбаска куриная.
Собираемся на дачу, будем дальше садить огород и отдыхать на свежем воздухе.
Ужин, надеюсь сделать белковым.
Всем отличных выходных!!!
Уже второй день буквально вытаскиваю изо рта неучтенные куски. Что-то готовлю, задумаюсь и прихожу в себя когда челюсть начинает работать. И так обидно мне на себя становится (раздвоение личности )! Вкусняшек не лишена, на салатик не посажена...а сколько я в себя заталкивала ради удавольствия, даже его не получая, тк мозг размышлял о другом в тот момент. А сколько денег на ветер...уууу
Ну теперь буду следить...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
22 часа назад