Всем привет! Мне 29 лет, вес 72 при росте 157, решила ( в очередной раз) взяться за себя, т.к надоело быть жирной. Хочу попробовать систему пяти ложек, дело в том, что ее мне посоветовала подруга, которая очень сильно на ней сбросила вес. Она правда ела порции примерно со свой кулак, но принцип, как я понимаю тот же. Каждые три часа по чуть-чуть. Девочки, у меня такой вопрос, во сколько вы съедаете последнюю порцию. Я приучила себя не есть после шести, но боюсь, что будет мне голодно на данной системе...
Читать далее»
Ровно четыре года я с Дюканом!!!
Для меня это не просто диета, для меня это уже образ жизни.
Сейчас это не сложно!!
Сложно объяснить некоторым из окружения почему я не ем тот или иной продукт и почему в определенный день недели я не ем ничего кроме белковых продуктов.
Конечно же душа требует совершенства, но как такового снижения веса на сегодняшний день нет, а вот не потерять достигнутое - это даже сейчас огромный труд, так что расслабляться не приходится...
Читать далее»
Вот сижу и думаю, что же приготовить на обед/ужин и...потихоньку придумала)
Я на 1600ккал худею с 25 апереля, вес минус 3кг, потихонечку иду к мечте)...
Читать далее»
Можно в витаминный маринованные овощи??? Не могу одни фрукты...
Итак день 1 диеты 6 лепестков. Сегодня отварная рыбка. К рыбке отношусь нормально, люблю ее. Не думала, что с ней будут проблемы. Пообедала. Причем вполне так наелась. Но вот сижу и ловлю себя на мысли, что чего то мне в этой жизни не хватает. А именно сладкого. Даже попивая чай промелькнула мысль, что не хватает сахара. Хотя чай всегда без сахара пью. Сладкий чай мне не нравится. Вот и думаю, а правильно ли я остановила свой выбор на 6 лепестках. Ведь завтра по плану овощи. Не то чтобы я их не любила...
Читать далее»
Итак, сегодня последний лепесток моей диеты, диета классная, обязательно повторю! На сегодня у меня минус 3 кг, что очень даже хорошо, главное, теперь их не набрать. Вообще довольна собой. Хочу перейти на правильное питание и перевести на него мужа, у которого тоже лишний вес, в общем, попробую исправить ситуацию, потому что с таким весом реально тяжело...
Читать далее»
Добрый день!
Вот он и настал мой первый водный. За витаминный сбросила 600 грамм, вчера вообще кушать не хотелось, с трудом запихала в себя не много фруктов, поэтому хороший отвес.
Сегодня пол дня уже продержалась, были кое-какие дела в не дома, время быстро прошло.
Продержусь как -нибудь до конца. Всем хорошего дня.
И снова я забила на дневник. Причин тому, конечно, несколько, но основная - безумная нехватка времени вообще ни на что. Жизнь стала похожа на бешеную гонку: на работе бардак, трансформации, переформирования отделов, новые практики, потеря мотивации, потом бегом домой, по делам, приготовить что-то, бегом на конюшню в выходные, попытки рисовать, вечный недосып...
И машину вот купили... Точнее, моя предыдущая после очередной заправки заглохла и сказала "ой, Всё!"...
Читать далее»
Всем привет. Принимайте в свои ряды. Худеющих) меня зовут Марина, в. Воскресенье мне исполняется 29, я мама прекрасных деток- дочки и сыночка. Последние роды были 05.08..2016.и. вот. Оправившись от родов и закончив грудное вскармливание я снова на полюбившейся в. 2015 году системе.
Меню:
З:Яблоко, мандарин, груша
О:Курица с тушеными овощами
У: та же курица+ салат
Проблема с водой...ну не люблю я воду...за весь день стакан от силы...буду исправляться
Всем привет!
Вес: 71
Вчера был фитнес, 50 минут беговой дорожки по программе "сжигание жира". Дочу брала с собой, игралась в детской комнате, даже были еще детишки))
ЧБ 1/2 день чередование:
Завтрак: творог с сахзамом
Второй завтрак: Дю-печеньки с кунжутом + цикорий
Чай, Чай
Обед: 3 куриные ножки + чай
Полдник: кефир
Ужин: омлет, молоко с изолятом
Сегодня одела давно забытое платье)))) Чему была очень рада!!!
Всем отвесиков!!!
Не ищи свой путь — создавай его.
20 часов назад