Приветик всем!
3 день на Атаке. На Дюкане не впервые, но как-то на долго не хватало раньше. Сейчас оочень надеюсь продержаться дольше.
За 2 дня ушло 1,5кг. И до этого еще 3,5 кг ушло на другой диете.
в меню творожная запеканочка, куриное филе, запаренное в молочке и специях, вечером омлетик.
Я рада что продержалась весь месяц, мы начинали с мужем, но он сорвался и не как не мог взять себя в руки, но сейчас посмотрел мои результаты, снова решил начать.
Итак : За водный ушло -1.200
Всего за месяц -7.100
о.живота - 4
о.груди- -4
о.руки.-2
о.икры -3
о.ляжки -3
Очень хорошо, я понимаю что этот отвес будет болтатся всю неделю, но на весах уже 85.9, не ожидала что 6 я даже не увижу.
Сегодня ужасная слабость, хотя голода вчера вообще небыло выпила 4 литра воды...
Читать далее»
Доброе утро, дорогие Дамы.
Начинаем нашу дуэль.
Размещайте Ваш вес, не стесняйтесь.
У Вас есть 3 дня.
Сверьтесь с предыдущим постом. В парах есть изменения. Я старалась всем пойти навстречу
В субботу я делаю таблички, уже не обращая внимания на опаздашек.
Итак... на старт - внимание - марш
Уважаемые пользователи!
По вашим просьбам количество участников клубов увеличено до 100. Напомню, ранее в одном клубе могло состоять не более 50 пользователей.
С уважением, администрация сайта Diets.ru.
Всем привет. Белковый унес 700гр, но это всего лишь вода)
Меню :
З: заверенные урюк, чернослив, финик, яблоко
П: фруктовая пюре фруто няня
О: венигрет
У: венигрет
Вот, вернулась. Не было меня тут примерно год. Ну конечно же вернулась с прибавлением. Почти на 8кг. Для ясности скажу, что вес начальный был 99, потом активное похудение в течение 6мес. на 19кг. А вот потом по- тихоньку прибавлялось-убавлялось 1.5-2 года, но стабильно держу 88-89. Хочу обратно 80. Думаю, что с вами смогу. Как-то диетс дисциплинирует и держит. Пожелайте мне удачи. Спасибо.
К моему великому сожалению не могу вставить снимок экрана с сайта госметео... Девочки, 19 июня 21 градус... Лето будет в этом году?
Итак, решила привести к единому знаменателю свои достижения с начала года.
Первой целью было сброс веса до 61 кг. На данный момент выполнено 60 % приблизительно. Вес колеблется в районе 67 кг. Имт 24, нормальный, но хочу 21 +. Питания придерживаюсь высоко жирового. Периодически я от него отхожу. Так был бы результат получше. Воды пью мало, стараюсь, но не всегда себя контролирую. Дневник питания веду не регулярно. Хватаюсь за него, когда чувствую, что начинаю перебирать...
Читать далее»
Доброе утро
Итак...взвесилась. вес 54.6. Рост 158. Замеры сделаю завтра, так как нужно купить сантиметр
После вчерашнего до сих пор ноет голова...не могу даже понять- спала я или нет Все что на меня навалилось- до сих пор переварить не могу...думала утро вечера мудренее, надеялась что утром мне не будет все происходящее казаться ужасом. с которым не пойму как разобраться, а оно к сожалению нет...
Пока вчера искала сантиметр, в ящиках нашла вакуумную банку, когда то я ей делала массаж для ляшек...
Читать далее»
Сегодня приступаю жить по системе. с утра проснулась и в 6 часов позавтракала кашу геркулесовую запаренную с вечера кипятком с 5 шт. изюма и с утра добавила 5 шт вишни свежей. и кофе без сахара с молоком и три крекера намазанные пастой из морепродуктов. Вечером отпишусь что удалось съесть на обед и ужин. поправите меня если чтото не так сделаю. Критика в любом варианте приветствуется. Всем удачного дня
Не ищи свой путь — создавай его.
20 часов назад