Привет. начала я этот миникруг с веса 67.800, сегодня вес 66.8- отвес 1 кг медленно но верно иду к своей мечте.надеюсь что увижу твердую 66 по окончанию следующего миникруга, а лучше 65 с граммами
Всем привет Вот наконец-то я пошла в зал. Безумно рада начать лепить свою "идеальную" фигуру НО... вес стал расти. Прочитала кучу информации, что это происходит от того, что идет задержка жидкости в мышцах и т.п. Я головой то конечно все понимаю, что просто надо подождать и вес начнет уходить, но это жуть как меня напрягает
Каждый кг уходит с таким трудом, а тут раз и плюс
Кто сталкивался с такой ситуацией, расскажите, пожалуйста, как долго идет такая перестройка организма
Всем привет!
вопрос в заголовке: вот уже 2 недели мне перестали на почту приходить обновления с сайта и это печально очень...от подписки не отказывалась и проверяла ужо и заново сохранила и все равно не приходят...почта майловская...может кто сталкивался, как быть?
всем откликнувшимся
Доброе утро девочки
Вот и пятница Хотя по правде говоря я с нетерпением жду 29-30, ибо тогда надеюсь у нас все немного устаканится
Вчера твердо решила- жду как сходит моя напарница в отпуск, а это будет в июне на 31 день, и активно ищу работу не хочу ее подводить, у нас летом очень много работы, она уже давно пенсионерка, пусть отдохнет. ну а мне отпуск по правде говоря не нужен, ибо денег сейчас вовсе нет, или потом возьму его для поиска работы...
Читать далее»
Да, как часто я начинаю и срываюсь) Но результатик все же остается и это главное. Вчера закупилась в супере продуктами для новой волны похудения. Для меня это оказывается очень важным, ибо если ты злой и голодный на диете и нечего быстро перекусить. то начинается жор. Да и готовить план еды нужно еще с вечера. Варить готовить... Иначе быть срыву и всеядению. Ну лично так у меня.
Итак завтрак: сырок глазированный 50, вафелька,
Обед: курица и цветная капуста, кофе с медом,
Ужин: фрукты, салат...
Читать далее»
Я НЕ СОРВУСЬ!!! НЕТ! Я НЕ СОРВУСЬ! Я НЕ СОРВУСЬ! ЭТО МОЕ ЗДОРОВЬЕ! ЭТО МОЙ БУДУЩИЙ МАЛЫШ!
ЕДА-ЭТО НЕ ЗАВИСИМОСТЬ!!! ЕСТЬ ДРУГОЕ СЧАСТЬЕ В ЖИЗНИ!!!
Я ВСЕ СМОГУ!!!
Простите за истерику! так проще
Всем привет) Меня тепло встретили, и я пришла еще с одним рассказиком)
На широкой кровати, украшенной затейливой резьбой и застеленной дорогим шелком, лежала молодая женщина. Ее глаза были закрыты, а белые руки бессильно раскинулись вдоль тела, укутанного в одеяло. Бледная кожа лица отдавала синевой, которую не разбавляли отблески горящих свечей; волосы, рассыпавшиеся по подушке, потеряли блеск и природную красоту, ничем не напоминая роскошную гриву, прежде венчавшую голову королевы...
Читать далее»
Итак, сегодня 2 день.) а утро было действительно добрым вес -2,4кг. Начало есть. Я рада)
Утро началось в 6:00 400 мл. Воды+лимон
Через час овсянка запареная кипятком с ложкой мёда
Давайте сегодня опишем наши физические нагрузки. Занимаетесь ли вы фитнесом? Как часто? Как долго? Из интернета? В фитнес центре? Это поможет нам определиться с дополнительными нагрузками на следующую неделю.
Приветики. Для того чтобы правильное питание быстро нам не надоело, оно должно быть разнообразным и главное вкусным. Давайте сегодня каждый напишет рецепт правильного завтрака, обеда или ужина (самый любимый), который соответствует нашему питанию. Благодаря этому мы разнообразим свое питание и попробуем что-то новое. Это наши 100%.
Не ищи свой путь — создавай его.
20 часов назад