Был недавно в нашей жизни один приятный момент, неожиданный для меня, который помог нам решить некоторые проблемы приблизиться к цели В честь этого муж меня повел в ресторан. на следующий день мы поехали гулять по любимым местам и ни в чем себе не отказывали...и тут я ушла в зажер...каюсь... Вот теперь начинаю все с начала а так все неплохо начиналось
гречку, наверное, поем сегодня
утром съела яблоко. начался какой-то период, когда фрукты опять начала есть. года три вообще душа к ним не лежала. только ягодки летом прямо с грядки. 1-2 штучки. а тут замороженная вишня в выходные дала настрой))
Сегодня привес 300 гр Что-то пошло не так.
Всего за день:
Белки 106.5 г
Жиры 132.9 г
Углеводы 135.9 г
1735 ккал
Я не буду вам рассказывать о том, что:
-самая вкусная-на дровах
-без паэльеры(это такая специальная сковорода)-никуда
-если нет "морских гадов"-тушите свет и т.д
Я расскажу вам о паэлье, обычной, которую готовят, как минимум, раз в неделю почти все испанские семьи. Так сказать, технологию.
Возьмем самую простую-с курицей.
Нам понадобится(на 5-6 человек)
-перец сладкий, порезать вдоль на полоски шириной в 1-1,5пальца...
Читать далее»
|
Баст
|
|
5 июня 2017 года
|
Всем привет!
На весах 97,4 кг минус еще 100 грамм, маловато, но если каждый день по 100 грамм, за год можно избавиться от 36 кг. Так что главное минус есть. Идем дальше.
Завтрак
Обед
Ужин
Суббота такой домашний день.
поразбирала вещи разные
продолжила марафон по размусориванию день 3
С детьми позанималась английским.
Сама тоже поучила английский и кхмерский.
Пообщалась с дочерью в ватс апе...
Читать далее»
150гр
Сейчас доеду до работы и добью 50 грам водичкой)
Есть у меня знакомая, не толстая, но излишки имеются. И вот вчера встречаю ее явно постройневшую и начинаю пытать...оказалось пьет метформин, назначила сама себе от поликистоза. Есть у нее такая бяка и давно лечится, не может забеременеть. Короче, за месяц она скинула 10кг. Меня прям любопытство разбирает, залезла в интернет, очень много полезного про него, в среду мне к эндокринологу, еще и у нее спрошу.
Всем привет! Всех в началом новой, правильной, системной недели! Всем хороших отвесиков и супер настроения!
Клуб "Все под контролем" готовится к открытию ВОСЬМОГО сезона!
Форма Клуба - марафон на вылет. Отчеты еженедельно - рассказы о питании, спорте, вес в таблицу. Фото весов не нужны.
От меня - информация и поддержка. От вас - все, что вы можете сделать, чтобы похудеть.
В Клубе уже много историй успешных похудений. Много и не успешных.
На этот раз вход в Клуб будет только для устремленных. Буду приниматься только те, кто:
1. Подадут заявку на прием
2...
Читать далее»
На весах 71,5. Минус 1,3. чем не хорошее начало дня, после хорошего вечера? вот такие мы вчера решили поехать на открытие курортного сезона, которого, не было В общем друзья ошиблись. Но это не помешало нам погулять по морю и помочить ножки
Сегодня крахмалы, и я решила вспомнить о своем любимом плове с грибами
З: ничего, просто стакан воды. Я проспала время завтрака.
О: плов с грибами, половина помидора( все что успела урвать)
У: тоже самое, только с огурцом...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
13 часов назад