Мы решили, что излишества и вредные привычки- это звенья одной цепи.
Одно из значений слова "излишество"- неумеренность,
а тогда и будем с ними бороться.
Постановили, что 2 июня и будем бороться всей семьёй.
Планируем заранее. Вот и в этот день хотели успеть съездить на природу и устроить соревнования.
Папа обещал сделать планку на снегу. А барбосам предназначалось соревнование по забегу.
Призы были гарантированы всем.
Как всегда погода внесла свои коррективы...
Читать далее»
Привет, я вечером, к Вам в ленту... и с едой Простите...
Ну, должна же я рассказать про продуктовый рай Испании, и конкретно в Торревьехи!
Еще раз упомяну, что цены на продукты меня ТАК порадовали! Я радовалась, как ребенок, красивым свежим овощам и самое главное РЫБЕ и Морепродуктам!!! Все свежевыловленное, на ценнике бирка с датой улова! Я попала в рай
Ну да, я дитя северной столицы, мало солнца, из свежей рыбы только корюшка раз в год.
Вот фото обычного супермаркета:
А это ГОЛУБОЕ ВИНО...
Читать далее»
Для себя нужно взять за правило: нужно кушать натуральные продукты. Если мы берем белок, то это курица, мясо, рыба, творог, яичный белок, если это углеводы, то это крупы, рис, гречка, овсянка, бобовые, овощи, фрукты. Не надо кушать то, что произведено на заводе.
Второе правило: готовить. Лучшие способы готовки это гриль, пар, варка. Ни в коем случае не жарьте, потому что при жарке масло вырабатывает вредные концерогены. Старайтесь не тушить, чтобы не выпаривать все питательные вещества из продукта...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
5 июня 2017 года
|
Антипригарная эмульсия для смазывания форм для выпечки.
Это настоящая палочка -выручалочка, благодаря которой готовая выпечка никогда не прилипает ни к стенкам, ни к донышку форм.. Выпечка, как по волшебству, выпрыгивает из форм.
Используется экономно, хранится долго, готовится за считанные минуты.
Я сделала норму в два раза меньше, чем в ролике. Ее для смазки надо немного, а делается -моментально!
Смазываю-все, где надо для выпечки. Результат-прекрасный! Мне очень нравится!
ИНГРЕДИЕНТЫ...
Читать далее»
Привет Всем!! И Дневничку!!
Вес:: явно весы сошли с ума!! + 600
Спорт: отдых, не было горяч воды..
Питание:: косяк! Все таки было сладкое!!
Завтра начинаю есть каши!!!
Всем удачи и Побед!!
|
|
Aksu
|
|
5 июня 2017 года
|
Всем привет!
Наконец-то выходные закончились ( в Украине в понедельник выходной из-за Троицы)
Сегодня начала день хорошо, позавтракала 10.00 - 2 куска пиццы, 4 клубнички, банан, 1 кусок бисквитного рулета
и поехала к мастеру-сделала маникюр и педикюр, покрыла гель-лаком, приехала домой и тут звонят друзья, зовут пива попить...
Друзей не видела давно, а вчерашний депрессивный вечер усугублять не стала и согласилась.
Так вот...
Читать далее»
Привет, Диетс!
Забежала на минутку, отчитаться
Вес 71,3 кг Бесит...
Ну ничего, хвостик пистолетом и идем дальше наблюдать, такими темпами я далеко пойду Так немножко иронии... Теперь серьёзно... Я жру много, ограничить себя не могу, значит надо сокращать потихоньку объем... Вот думаю, может попробовать 5 ложечек... Завтра посмотрим, как сложится.
По физическим упражнениям: зарядка 10 минут и прогулка 2 часа, на свежем воздухе... Красотаааа... Солнышко сегодня нас радовало...
Читать далее»
Вот чес слово...в последнее время эта мысля не отпускает
Хотя я вообще к такого рода вещам отношусь очень скептически и не верю особо. Но...
Поссорилась, значит, с одним человеком, в марте еще, и прям через неделю меня мой гэрб прихватил. Раньше тоже бывало плохо себя чувствовала, но тут...это ужас...так сильно никогда!!! И до сих пор не могу справиться с этой напастью!!! Сейчас я себя чувствую лучше, но не прям хорошо, а должно было уже все пройти... и это еще на таблетках...а когда их отменю...
Читать далее»
Приветик!
Вот мои итоги за 2 месяца.
Замеры первые сделаны 4 апреля, и последние вчера (4 июня):
Вес - 9 кг
Бедра - 16 см
Живот - 6 см
Талия - 10 см
Фото: [size=15]9 кг за 2 месяца[/size]
За 2 месяца -9 кг
В бедрах -16 см
В талии -10 см
В груди и в животе по -6 см
На д. Дюкана.
Правильный вес 58. Промежуточный результат! Читать
полностью
Планы на этот месяц сбросить не меньше 5 кг.
Не срываться...
Читать далее»
Всем привет
Вчера снова выходной и праздник. С прошедшим!
Завтрак 11.00: зеленый борщ, кусочек хлеба, мороженное "Фитнес"
Обед 15.00: булгур, курочка запеченная, помидор, клубника
Ужин 20: не было ужина, было много вина...без ничего...
Сегодня с утра вес 66.20, неудивительно, меня всегда отвешивает после вина.
Весь день спала, ела и снова спала.
Выходной же)
Всем отвесов и хорошего настроения!
Не ищи свой путь — создавай его.
12 часов назад