Всем добрый день!
Вот и прошла восьмая неделя Разгона по Минус фунтик. И вот, что имеем.
Начало 27.03.2017 г вес 97,7 кг
Типичный вес предпоследней недели 91,6 кг
Типичный вес текущей недели 90,4 кг
Вес по дням недели 90,7 - 90,5 - 90,5 - 90,4 - 90,1 - 90,1 - 89,9
Недельное изменение веса - минус 1,2 кг
1 неделя СКН план\факт 1747\1747 ккал, ТВН 94,9 кг (-2,8 кг)
2 неделя СКН план\факт 2100\2101 ккал, ТВН 94,3 кг (-0,6 кг)...
Читать далее»
Всем-всем-всем большой и солнечный привет!
Сегодня у нас + 22 и солнце
Первый раз вышла из дома в одной футболке и мне было комфортно! Это так прекрасно - настроение отличное!
И еще одна радость - на весах опять радость минус 600 грамм Даже проснулась окончательно после взвешивания
цель на неделю - не сорваться в выходные!
Меню на сегодня:
7-30 завтрак
что-то из творога, яиц и отрубей - типа блинчика-сырника - не знаю что - но было вкусно и сытно
кофе
10-00 перекус
банан...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Прошу помощи у сторонников и знатоков правильного питания)
Худею давно и периодически на различных диетах, естественно, вес как уходит, так и приходит, хотя новых кг не приводит.
Уже давно пришла к выводу, что ПП все таки самое правильное средство для похудения, но все равно сама сопротивляюсь((( Вот такая я. Но поскольку уже очень надоели все эти диеты, хочу попробовать все таки перейти на ПП. НО возникло очень много-много вопросов, как правильно, что есть, когда есть...
Читать далее»
Давно меня не было, все дело в том, что я лечилась, диета была под запретом, потом обратно борьба с собой и попытки начать, разжирела до 96 кг, потом все таки собрала силу воли в кулак ииии сейчас мой вес составляет 89,5 кг.
Сегодня 9й день моей диеты, два последних дня ела только зеленые яблоки, в количестве не больше 4х в день, до 18:00.
Сегодня решила попробовать гречку с кефиром.
Свечера залила кипятком стакан гречки, оставила на ночь...
Читать далее»
Ну наконец то я перешагнула цифру 70...69,8, мелочь а приятно)))))))
Итог -16 кг. Даже страшно вспоминать как все начиналось. Я даже не верила в то, что смогу 10 кг скинуть, но все оказалось легче
Сейчас не особо напрягаюсь, но вес медленно но уходит, что не может не радовать))) Сейчас цель скинуть еще хотя бы 3 кг до 20 июля) Еду на море) Ура ура)
Девочки, последнее время сильно тянет на мороженное, чем можно его заменить? Может коктейль молочный? Ваше мнение?
Я на мотоцикле, если что ))
Всем приветик!
Потеплело))))
Вес: 69
Завтрак: Блинчики с творогом, чай
Второй завтрак: блинчики с творогом, чай
Обед: 1,5 куриных окорочка + помидоры черри + огурец
Полдник: кефир
Ужин: молоко, яичница.
Вчера присоединилась к июньскому марафону по размусориванию, рада очень, наконец-то пинок выбросить хламье!
Кокосовые пирожные без выпечки всего за 20 минут!
Хочу поделиться отличным рецептом приготовления летнего десерта. Пирожные получаются очень вкусными и уверена, что понравятся они и взрослым и детям. На их приготовление я потратила всего 20 минут (без учета времени на застывание)
Ингредиенты
Ванильные сырки – 4 шт. (360 г)
Сливки 20% — 200 г
Кокосовая стружка – 160 г
Сахарная пудра – 3 ст.л.
Желатин – 25 г
Вода – 4 ст.л.
Для украшения:
Клубника – 50 г...
Читать далее»
Всем привет! А вот и новая табличка наших достижений! Первая этим летом!
Если кого-то не внесла или что-то не так пишите - исправлю!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Мое меню за 6 июня:
Завтрак - домашняя пицца 150г + чай с печенькой
Перекус - банан
Обед - курица по-средиземноморски (рецепт из книги "рецепты по системе -60" + отварной бурый рис. Всего: 250г
Перекус - натуральный йогурт 170г + 1 ч.л. варенья
Ужин - курица по-средиземноморски + салат (помидор, зелень, сметана). Всего: 250г
Не ищи свой путь — создавай его.
12 часов назад