В этом рецепте мы заменим листы лазаньи на кабачки!
Когда: обед/полдник/ужин.
Напоминаем, что РАЗМЕР ПОРЦИИ каждый подстраивает под себя!
Ингредиенты:
- кабачок – 500-600 г
- крупные помидоры – 2 шт
- сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности – 150 г
- ветчина куриная или вареное куриное филе – 200 г
- перец болгарский – 1 шт
- укроп – 1 пучок
- чеснок – 1 зубчик
- масло оливковое – 10 г
- соль мелкая морская – по вкусу...
Читать далее»
|
Геня
|
|
16 июня 2017 года
|
уфф, поздний отчетик. Сегодня такой дурдом с раннего утра, что думала, что сорвусь!
а на деле кушать и пить тупо некогда...хехе. Завтракала овсянкой с огурцом и куском хлеба.
чейчас тоже самое, но вместо овсянки гречка.
Вспомнила, что семечки можно. Еще убегу ото всех и похомячу зернышек в укромном уголке.
Да, курочка унесла 700 гр)) 72. 400! лет 6 не видела этой цыфры
Осваиваю аукционы на ebay. Иногда получается купить неплохие вещички за неплохую цену)) Где платная доставка-пишу сколько, в остальных покупках по умолчанию бесплатная
1. Носки себе серые 0,26$ (ок.15 руб), ребенку гольфы 0,2$ (ок. 11руб), носочки с котиками себе 1,1$ (ок.58 руб)
2. Мимимишные гольфы дочке (ок.25 руб), аукцион- рекомендую! Носочки плотные, резиночка хорошая и на стопе антискользящие элементы
3...
Читать далее»
Ранее сидела на ДД, но никогда не доводила до конца, мне очень не хватало в рационе фруктов и овощей.
Сейчас когда мой вес дошел до 104 кг, и ПП не помогает, я поняла, что надо что-то круто менять.
И вопрос уже стоит моего здоровья.
Я приняла решение, что надо сесть на ДД.
Начала вчера с веса 104.3кг
Атака 7 дней.
Меню на сегодня А2 : яичница на воде, творог, курагрудь, крурагрудь с яйцом, кефир с отруб.
Всем привет!я слетела с диеты...каждый день нарушаю!что делать ума не приложу!!!пока вес не прибавился, но понимаю что дело времени(
Всем привет! Я тут, все более или менее. Просто у нас жара, жарища! Уже дня 2-3 стоит +30, сегодня +33, завтра +34, в вс +35, аааа! Как жарко(( Помню сто лет назад отдыхали в Казахстане в Боровом, там горы есть. Так вот, ночью лил дождь, а днем +30 стабильно и не ощущалось совсем! Говорят, то ли там более влажный климат или наоборот сухой, но по какой-то из этих причин жару было легче переносить. У нас в городе всегда, сколько себя помню +30 сложно переносить.. всем...
Читать далее»
Добрый день дневничок, девочки.
Сегодня я бы хотела оставить в своем дневнике заметку по поводу компрессионного белья. Это очень важно. Особенно для тех, кто проводит большое количество времени на ногах, что к вечеру просто их уже не чувствует. И, собственно, для тех у кого предрасположенность или уже существует такая проблема, как варикозное заболевание вен на ногах или "звездочки".
Разберемся сначала, что для чего...
Читать далее»
Кто участвовал в программе «Спорт в народ». Слышала много о ней, но знакомых, которые там участвовали нет. Очень бы хотелось послушать, что скажете о них? Реально там похудеть или нет?
Приветствую всех любителей Али
До недавнего времени я вообще обходила этот сайт стороной, т.к мне нужно в живую понюхать/пощупать и т.д, а уж тем более не хотелось платить заранее, непонятно куда и непонятно за шо Но некоторые побрякушки подруг, по соотношению цена/качество, просто кричали о том, что мне тоже ннада И вот я решилас
Решилас так, что теперь не остановить...
Читать далее»
У нас лето.
Нет, не так...у нас ЛЕТО)))Термометр уличный орёт: 40!!! Дышать нечем, ни дома, ни на улице. Казалось бы- иди, накупи себе шортиков, платьюшек.
НЕ ХОЧУ.
Хожу в том, во что влезла. Даа, мне удалось немного скинуть на "похудении для нищих")) Но в целом проблема не в весе.
Я ненавижу шопинг, ненавижу походы по магазинам и обновки.
Да, я понимаю, что у меня растёт дочь. Но полюбить себя наряжать не могу. Как этому научиться и реально ли...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
9 часов назад