Сегодня рабочий день и моё меню полностью копирует предыдущий день.
Только в 11 часов добавится к чаю кусочек торта и на перекус в 6 часов банан.
Всем приветик!
Писать особо было не чего, дни похожи.
Вес практически на месте плюс минус 1 кг туда сюда от 97,8 до 96,8
21 июня был 97 кг - провела разгрузочку, 22 июня будет меньше, 96,8 вот думаю как его двинуть дальше вниз.
Хожу каждый день, плаваю тоже практически каждый день.
Не ем мучное, сладкое, рис, картошку.
С сегодняшнего дня решила не есть после 18, а чтобы это было правильно, ложиться спать буду в 21 час.
Погода разная. 19.06.была хорошая...
Читать далее»
Всем привет!!
Вес 99.9 ( плюс/минус 0)
С утра опять дождь, так что отвезла сынульку в садик, а сама пошла гулять по беговой дорожке 1 час.
Завтрак
яичница с сыром, сендвич из двух хлебцов с прослойкой из творожного сыра.
зефирка, козинака и немного фиников.
обед
рис, кабачковая икра.
салат из редиски, зеленного лука, укропа, листьев салата с маслом.
ужин
Рис с кабачковой икрой и 2 помидорки.
Нашагала 10 000 шагов
Всем хороших отвесиков
Всем привет! Сегодня четверг. Вот кажется только неделя началась, а она уже и на втрую половинку повернула, а значит приближаются опасные для системы дни Поэтому держимся девочки и выходим к следующему взвешиванию все с минусиками.
Всем хорошего настроения и всего самого-самого лучшего в этот день!
И для поднятия настроения
Привет Всем! И Дневничку тоже!!
Вес: 73.3 КД!!!
Спорт: прогулки утро вечер и хозяйство!!
Я с дочкой вернулись домой!! Наши приключения и веселье закончились.. По приезду как сели в машину у дочки началась истерика и обида,, так ей не охото было домой!! Дулась всю дорогу!! Только после длительного разговора пришло понимание!! И как хорошо возвращаться домой!! Теперь булед ждать папин отпуск и приключение на море)))
Питание: почти без срывов на этот раз, даже к торту не притронулась...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
21 июня 2017 года
|
Всем привет)!
Второй день с диетой Магги тоже вполне себе спокойный)
На завтрак я ела просто два яйца и чай, апельсин я не захотела.
На обед запекла куриные грудки, предварительно замариновав их в луке, приправах, бальзамическом уксусе и зеленюшке.
На ужин я съела салат, помидоры, огурцы и половинка болгарского перца, заправила все лимонным соком(для меня не очень приятная заправка из лимона, в след. раз придумаю что нибудь другое)...
Читать далее»
В средний день недели на не среднюю чашечку кофе?!
Тем более - тема напитков уже началась. А какой же день без кофе?!
Для начала, давайте разберёмся, каким бывает кофе:
• ground coffee — молотый кофе;
• instant coffee — растворимый кофе;
• freeze dried coffee — растворимый кофе в гранулах;
• coffee beans — кофе в зёрнах;
• roasted coffee — обжаренный кофе;
• white coffee — кофе с молоком;
• black coffee — чёрный кофе;
• decaf — кофе без кофеина (decaffeinated coffee)...
Читать далее»
|
Alicy
в |
|
21 июня 2017 года
|
В любое время и хотябы 3 раза в неделю
или
Девочки, сбросив 8кг я забросила свое похудение, практически месяц я ничего не делаю для того чтоб вес уходил. Радует меня то, что набрала за это время меньше 1 кг килограмма. И вес приблизительно 90кг.
В жизни много чего поменялось, но не уверенна что к лучшему. На работе завал, в отпуск непонятно когда, хотя вроде должна в июле идти, работать некому, начальство зажимает условиями.
Переболела ангиной, теперь на губах герпес, все болит. А на улице жара. И дома жара. А у меня температура...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
7 часов назад