Всем привет!!
Вес 95,0 (минус 1100)
Ура наконец вернула вес после пивного воскесенья.
Утренная пробежка +++
Планка 60 сек и 45 сек
Завтрак
Сырники со сметаной. Сарделька с горчицей. Хлебец с чесночными стрелками. Нектарин. Финики и чернослив. Половинка зефирки.
Обед
Куринная грудка и тушенная капуста.
Ужин
Запеченная в духовке рыба (палтус).
За день нашагала 14 400
Всем хороших отвесиков!!!
на 100гр 68.60ккал
Ингредиенты:
картошка – 0,5 кг.
чеснок – 1 небольшой зубок
сок лимона – 1/4 стакана
сухой орегано – 1ч.л.
оливковое масло – 2 ч.л.
вода – 1/2 стакана
соль, черный перец – на вкус
накрошенная петрушка
Приготовление картофеля по-гречески:
Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку...
Читать далее»
Девочки привет Сегодня у моей прабабушки были поминки.
Царство небесное ей До сегодняшнего дня мы с семьей планировали как будем поминать,
но я так подумала, главное поминуть, а чем не так уж и важно Главное помнить
Сам день у меня до обеда был бешеный, я пол дня промоталась по больницам
сначала пошла в стоматологию, там мне сняли швы, сказали что все у меня хорошо зажило
Я врачу говорю что будем делать с верхними зубами, он говорит а я и не помню что с ними, посмотрел...
Читать далее»
Всем привет!
Всем хорошего системного дня и большущих отвесиков!
Не расстраивайтесь из-за маленьких отвесиков - из них складывается большой результат!
Привет Всем! И Дневничку!!
Вес:: жду кд(((
Спорт:: отсутствует! Только прогулки!! Дочь весь день на улице! Домой только спать и есть!! Вот раньше были времена!" бегали дети одни во дворе!! И ничего не боялись!! А сейчас сидим часами, сторажим и маленьких и больших))
Питание:: низкоуглеводное!
Завтрак::
Перекус::
Обед::
Полдник::
Другое::
Конфетка..
Ужин::
Всем удачи! И побед!!
|
Aksu
|
|
12 июля 2017 года
|
Тело, конечно, самое важное)) Внешность без тела - кто знает такое?!
Но никакая внешность не будет хороша без... Улыбки!
Какие они бывают...улыбки?!
broad — широкая
charming — прелестная, очаровательная
cunning — хитрая
engaging — обаятельная
enigmatic — загадочная
faint — едва заметная
ironical — ироническая
sad — печальная
strained — деланная, искусственная
sweet — ласковая, милая
winning — привлекательная
wry — кривая
Улыбка на лице, а какая кожа...
Читать далее»
|
Alicy
в |
|
12 июля 2017 года
|
Всем привет)знаю об этой диете уже давно, начинала ее и сюда тоже писала, но увы не выходило)однако я иду в колледж и мне хотелось бы скинуть пару лишних кг(совсем не пару ) и я хотела бы узнать, кто сколько скинул и есть ли тут мои ровесники(16-18 лет)
спасибо за внимание)
Всем привет!
Вес: 66.5 кг (плюс 100 гр) Не хочу во всём винить кд, которые должны уже начаться. Поэтому пересмотрела свои дневники. Мой КБЖУ такой - 1346/118/38/135, если моё меню очень близко к этим цифрам, то и отвес есть. Буду стараться вписываться!
Завтрак
Каша ячневая с сыром, колбаска.
Обед
Суп гороховый на курином бульоне, хлеб, лук.
Перекус
Салат овощной с творогом и белком яиц.
Ужин
Куриный рулет, салат. В этот раз сделала его с грибами. Очень вкусно...
Читать далее»
ВСем привет! Нам дали сад, но он в самом загруженном машинами раоне, а на трамвае 12 остановок,104 сад, Краснодар. Мучить ребенка 2 раза в день и туда возить?прямо вся извилась за сегодня, как обменять?есть ли какой то сайт для обмена, или здесь может кто то предложит???спасибо за любые ответы)
Да, настроение на самом деле отличное. Минус полкило на весах
Приехала от мамы домой, привезла целый пакет вкусностей. Банку салата Оливье-отдам мужу, ибо мне такое нельзя... Аж плакать хочется, это мой любимый салат
Ничего, переживу.
Мама так же отдала три свежемороженных рыбы.
Себе завтра запеку с лимоном и укропом
Ещё отдала две банки настоящих грузинских специй(ей передали). Аромат потрясающий! Завтра натру ими свою рыбку! Няяяям!!!
А вот, что было на обед:...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад