Всем привет!!!
Решила я сделать себе подарок на День рождения сегодняшний - Марафончик на месяц
Сделала замеры, фото "До" и - поехали.
1. Контроль шагов - ежедневно
2. Контроль воды - ежедневно
3. Контроль питания - ежедневно
4. Тренировки - ежедневно
Сходила вчера в бассейн, просчитала калорийность вчерашнего и сегодняшнего рациона. Результаты вчерашнего показала в предыдущем постике
Сегодня немного нарушу
Завтрак.
Обед. Оказалось - много, капуста позже была...
Читать далее»
Ингредиенты для «Творожно-яблочный пирог "Краски осени"»:
- Творог — 200 г.;
- Яйцо куриное — 3 шт.;
- Сахар (или немного меньше) — 180 г.;
- Ванильный сахар — 20 г.;
- Масло сливочное — 150 г.;
- Мука пшеничная / Мука — 220 г.;
- Разрыхлитель теста (без верха) — 2 ч. л.;
- Цукаты — 100 г.;
- Яблоко (красное, кисло-сладкое) — 3 шт.;
- Соль — 1 щепот.
Рецепт «Творожно - яблочный пирог "Краски осени"»:
1...
Читать далее»
Приветствую нашу гостеприимную хозяюшку Экономных, Валюшку, и всех диетсчанок с пожеланием отличного здоровья и солнечного настроения!
Сегодня хочу поделиться вкусным рецептом салата, который очень понравился мне и моим членам семьи.
Я дала ему название "Фасоль+сердце= любовь с перчинкой " и впервые показала его в своей Пятничке здесь https://www.diets.ru/post/2043308/
Но подробный рецепт рассказываю в Экономных, и буду рада, если и вам понравится этот чудесный салат.
Ингредиенты...
Читать далее»
Милая моя, я!
Тебе необходимо похудеть по следующим причинам:
1. Здоровье
а) из-за избыточного веса идет бОльшая нагрузка на почки по этой причине происходит опускание почек и мочекаменная болезнь;
б) нагрузка на печень от поедания сладкого и жареного и избыточного веса;
в) даже от небольшого переедания страдает желчный по причине того, что переполненный желудок давит на него и не дает происходить нормальному оттоку желчи;
г) от употребления полуфабрикатов и колбас страдает кишечник...
Читать далее»
Добра всем!
На работе напала работа. Проходят профосмотр коллеги из кож-вен диспансера. Все нервные, суетливые, куда-то спешащие, глаза по чайнику... Вот на фига нагнетать стресс на ровном месте? Спокойно, по очереди, не трясась от спешки пройти все. А быстрее принимать, чем мы это делаем кто сможет...
Читать далее»
Всем привет. Я все же купила сушилкку.) Под конец сезона. Но очень довольна, что она теперь у меня есть. Перед покупкой раздумывала над тем, что посушить фрукты и овощи несложно, но куда потом эту сушку всю использовать? задавала и вам на сайте такой вопрос. Теперь вот отвечу на этот вопрос сама.
Чтобы долго не писать, сняла ролик.
Если у вас есть другие предложения, буду рада им в комментариях.
Всем привет!!!
Это ещё воскресные зарисовки
3-я часть трилогии "Тюремный лекарь" - отличная трилогия. прочитала с огромным удовольствием!!!
Эту вчера днём дочитала - тоже классная! Великолепный детективчик, с неопределённым концом, но без продолжения!
Этого автора ещё почитать хочу
Мой воскресный спа, и...
Вперёд, в понедельник
Оливье из Чайханы нужно было доесть, чем я и занялась с утра пораньше
Потом добралась до бассейна - воду дали горячую там наконец-то, оторвалась...
Читать далее»
Довериться воле Божьей — значит быть готовым отказаться от своей воли в пользу Его воли, поступить так, как Богу угодно, а не так, как нам хочется. Господь Бог знает, что и когда нам нужно для спасения.
В области медицины нередко сначала человеку нужно причинить боль, сделать операцию, чтобы его вылечить и спасти.
Также и нам иногда необходимо что-то пережить, перенести, даже сильную боль, чтобы в конечном итоге духовно исцелиться.
Бог никогда не ошибается...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
17 сентября 2024 года
|
Картофельное пюре — фаворит на многих столах. Если вы любите пюре, вы можете приготовить гарнир и второе в одном блюде!
Предлагаем вашему вниманию рецепт картофельных гнезд, приготовление которых не займет у вас много времени, но зато от этого блюда останутся в восторге все. Особенно дети!
Ингредиенты:
400–450 грамм картофеля;
1 шт. - лук репчатый;
1 яйцо;
50–70 грамм твердого сыра;
200–250 грамм куриного фарша или мелко рубленого мяса;
1 зубчик чеснока.
Отварите картофель...
Читать далее»
Сегодня плавала на своем маленьком озере у СНТ. Устала за предыдущие два дня рыбалок просто ужасно. Так что день отъезда с дачи в город, провела рядом с домом.
Традиционно: самое маленькое и близкое место приносит больше всего рыбы (пустой я оттуда вообще не ухожу ).
Сегодня сначала были пойманы огурцы
Кто-то, видимо, оставил на скамеечке у озера прошлогоднюю консервацию рядом с получистым белым грибочком. Я была б не я, если не спасла одинокие огурцы (огурцы обожааааю )...
Читать далее»
|
Terve
|
|
16 сентября 2024 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад