Сегодня посмотрела на свои бедра и поняла, что случилось маленькое чудо - целлюлит стал меньше
А дело вот в чем - посмотрела я как-то вот это видео в ютубе о пользе массажной щетки для тела:
Достала свою щетку, стряхнула с нее пыль и попробовала в деле. Оказалось, что это очень неприятно! Кожа совершенно не привыкла к таким издевательствам. Да и вообще, я с трудом представляла как я после физ. нагрузок перед тем как принять душ буду возюкать по себе болючей щетиной...
Читать далее»
Вес с утра 60.8 кг
Отвес за день -500г
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 бутерброда с маслом и сыром, 2 дольки шоколада + кофе с молоком
Обед - запеченный в духовке фаршированный перец из куриного филе с сыром + отварной бурый рис
Ужин - запеченный в духовке фаршированный перец из куриного филе с сыром + помидоры со сметаной 20%
Вечером выпила немного красного сухого вина + немного сыра грамм 20...
Шаги за сегодня
Все понять не могла - чего мужики рычат в тренажерке.
И почему-то меня это всегда бесило. Ну как... почему-то. На деле просто. Когда я сама работаю с большим для себя весом - ужасно раздражают внешние факторы, вроде этого рычания или хождения туда-сюда рядом с тобой. Нарушают концентрацию.
А они же натурально рычат. И громко!
Умом понимала - большое напряжение и все такое...
Читать далее»
|
Terve
|
|
7 августа 2017 года
|
Всем доброго вечера!
Весь вечер думаю, и смотрю на себя, надо чтото менять, ненравится контуры моего тела, если кому интересно более улучшенная версия меня есть на фото в моем профиле, в жизни я толще и мне не дает этого покоя, я уже забила на целлюлит, он не уходит и хрен с ним, но хоть контуры отточить можно и убрать лишнего жира, прощай грудь...что не сделаешь ради фигуры...
Читать далее»
Вчера на скалодроме давали интересные маршруты.
Из разряда: "да вы прикалываетесь!"
Старт из позы почти сидя на полу, и из этого положения тебе нужно толкнуться ногами и по сути подпрыгнуть (дада, как опору используя мизерные зацепки под кончики скальников), дотягиваясь левой рукой до зацеки, находящейся на большом нависании...
Читать далее»
|
|
Terve
|
|
7 августа 2017 года
|
После вчерашнего застолья отвес в 200 гр . Где справедливость?
К маме хоть не ездий! Мы опять вернулись с кучей еды. Во-первых, с половиной 4-килограммового пряника, который пекли на заказ. Это его часть :
Сегодня я занималась тем, что пристраивала пряник . Он, конечно, вкусный, но мы столько не осилим! Ещё родственники из Питера привезли всякого сыра из Финляндии, всё в промышленных масштабах . В общем, часть сыра тоже пристроила, у нас пропадёт...
Читать далее»
Всем приветик!
Закончилась очередная неделя.
Хочу просто подвести маленький итог.
В прошлый понедельник(31.07) я была 96,7 в этот понедельник (7.08) 93,5. За неделю 3,2 кг.
Были плюсы и минусы и еда и разгрузка. Но общий результат хороший я считаю.
Хочется верить что может я сдвинула вес вниз.
В воскресенье ходила на массаж горячим маслом, массаж понравился, а вот масло я думала будет горячее...
Читать далее»
Занимаюсь ежедневно с Джилл, после занятий (вечером после работы) я ужинаю, второй день аппетит у меня не уменшается а вот в желудке дискомфорт, переполнен...что мне делать? как отрегулировать объем пищи потребляемый после тренировки? я пью воду но начинаю жрать пока не насытюсь, спустя 20 минут я как шарик сижу
Всем привет!!!
Приехали мы с дочей вчера в обед, Питер встретил солнышком и относительным теплом, +18 .
За три недели мы успели, несколько дней пожить на даче (для акклиматизации), несколько дней в городе (Волгодонск), погуляли по кафешкам, пиццериям, батутным центрам, магазинам... Наплавались в новом бассейне. Накрутили томатного сока, закатали помидоры. Наелись тутовника (шелковица), абрикосов было море...
Читать далее»
Добрый день, девочки!
Решила устроить себе разгрузочный день, гугл мне в помощь, где нашла куча вариантов о том, на чем можно разгружаться.
Все изучила, почитала и зацепил меня огурец
Разгрузочный день на огурцах – минус 3,5 кг Популярность всех огуречных диет, как, собственно, и самого разгрузочного дня на огурцах построена на двух уникальных качествах этого овоща — во-первых в нем содержится мизерное количество калорий...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад