Дневники

	Физическая нагрузка для поддержания сброшенного веса	22 августа 2017 года
	andreeva marina71

Физическая нагрузка для поддержания сброшенного веса

Доброе утро! Пришла с утренней тренировки.
В каждом населённом пункте, на стадионах или около школ, ставят тренажёры, вот и у нас не исключение.
На территории курорта сделана "Дорожка здоровья", где отдыхающие могут тренироваться для своего удовольствия.
Поставлены различные тренажёры. Мне это очень помогает в поддержании физической формы после скидывания веса... Читать далее»

	andreeva marina71
	22 августа 2017 года

+2 | Комментарии (0)

	Прогноз	22 августа 2017 года
	nkonaro

Гороскоп на сегодня
1-2 лунные сутки. Новый лунный цикл стартует с соединения Луны и ретроградного Меркурия в Деве, дополненного пограничным положением Солнца и аспектом к Нептуну. Возможны вести из прошлого. Могут получить пищу сомнения, интриги, сплетни. Общительность и любознательность лучше направить в детальный анализ, разоблачение обмана, уточнение данных, преодоление недоразумений... Читать далее»

	nkonaro
	22 августа 2017 года

+4 | Комментарии (6)

	Первый день диеты плюс ссылки	22 августа 2017 года
	Люлечка23 в Диета доктора Миркина

Всем привет!
Что-то тут тихо, аж эхо)))) я поговорю.
Мне скидывать более 20-тки.
Сегодня первый день.
Как обычно, начнаю с кефирного дня.
Как советует Миркин -- начинать надо решительно! Беспощадно, бесповоротно))))
Честно -- показывать, в каком запустении мое туловище находится -- не хочется! Всё потом.
Но имт показывает ожирение.
---------------
для тех, кому нужно -- более-менее подробное описание системы -
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=33252... Читать далее»

	Люлечка23 в Диета доктора Миркина
	22 августа 2017 года

+8 | Комментарии (8)

	Глава 1. История и грустный финал обжорства	22 августа 2017 года
	ratislava

Вот я и дошла до такой жизни, когда благодарность за то что тебя никто кроме узкого круга людей не видит - просто зашкаливает. Из дома первой ласточкой быстро в машину, затем перебежкой в офис и бочком на работу - домой в обратном порядке, но с заходом в магазин, где покупаешь еду как в первый раз и так каждый день.
.. Я привыкла жить с запасом еды, мои родители блокадники, мое день рождение 27 января - священный для Ленинградцев день - день освобождения от Блокады... Читать далее»

	ratislava
	22 августа 2017 года

+36 | Комментарии (23)

	Via Ferrata Le Pilier (Молезон. Часть 2).	21 августа 2017 года
	Terve

Виа феррата - в переводе с итальянского - железная тропа.
"Официально самый первый «ферратный» участок был построен в 1843 г. в австрийском горном массиве Дахштайн. В Италии, во время 1-й Мировой войны, боевые действия против австрийцев велись в Доломитовых Альпах – горах, зачастую, неприступных. Для ведения боевых действий нужны были надежные ходы сообщения – в скалы вбивались металлические скобы, крепились железные тросы и лестницы... Читать далее»

47 фотографий

	Terve
	21 августа 2017 года

+35 | Комментарии (63)

	Присолите путь к здоровью	21 августа 2017 года
	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

«Вы — соль земли. Если же соль потеряет силу, то чем сделаешь ее соленою? Она уже ни к чему негодна…». В Евангелии с солью сравнивали человеческие добродетели. А вот в современном мире соль, как целебный продукт питания, утратила силу из-за ее рафинирования. И все негативные эффекты соли связаны именно с рафинированной солью.
СОЛЬ – ЭТО ЗОЛОТАЯ ЖИЛА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПРИ УСЛОВИИ ЧТО ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ ПРАВИЛЬНУЮ СОЛЬ И ПОДДЕРЖИВАЕТЕ НАДЛЕЖАЩЕЕ СООТНОШЕНИЕ НАТРИЯ И КАЛИЯ В РАЦИОНЕ... Читать далее»

	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	21 августа 2017 года

+16 | Комментарии (7)

	2-90 Крахмальный день. 21.08.2017	21 августа 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Решила взвешиваться после каждого миникруга. Посмотрим, что из этого у меня выйдет.
Завтрак пропустила, ездила по делам.
Обед
- рис в томатном соусе, салат из помидора, огурца, зеленого перца и зеленого лука, цзх
Ужин
- тот же, но меньше
После 19.00-20.00 не кушаю. Очень хочется похудеть и не нарушать.
Рассказывать пока не о чем. Целую!!!

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	21 августа 2017 года

+5 | Комментарии (0)

	Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.08.2017.	21 августа 2017 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.08.2017.

Всем привет! Вторник! У нас взвешивание! Всем хороших отвесиков!
И немножко позитивчика!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	21 августа 2017 года

+3 | Комментарии (5)

	Мое меню	21 августа 2017 года
	Санта Лу

Ужин отдала врагу, калораж не вытянула, но баланс БЖУ сохранила.
Спорта сегодня не было никакого.

1 фотография

	Санта Лу
	21 августа 2017 года

+2 | Комментарии (0)

	Отчет по питанию за несколько дней	21 августа 2017 года
	Arina1587

17 августа
Завтрак - сырники с маком + сгущенка, кабачковые оладьи, чай
Обед - щи со сметаной
Ужин - мясо по-грузински + овощной салат
18 августа
Завтрак - сырники с маком + сгущенка, чай
Обед - щи со сметаной
Ужин - куриное филе тушеное с кабачком
19 августа
Завтрак - омлет с сосиской, помидором и зеленью, хлебцы 3шт, 2 дольки шоколада, чай с лимоном
Обед - курица с кабачком + гречка
Ужин - салат с курицей, свежим огурцом, горошком и сметаной
20 августа... Читать далее»

15 фотографий