Привет, девчонки!
День сегодня пролетел очень быстро.
Ничего особо интересного не было, но за домашними делами, я не заметила, как день прошел.
С утра занималась уборкой, потом шитьем, а именно, перешила свои брюки и отремонтировала куртку мужа. Швея из меня не особо хорошая (в школе на уроках труда даже, однажды, тройку получила), но получилось нормально, носить можно.
Вечером сходила на занятия по йоге.
По приходу домой занималась готовкой ужина и глажкой белья...
Читать далее»
Привет, красавицы
Ну вот прошла ещё неделька решила расписать, что я ем в течение дня. Сегодняшнего дня
И так так как я в отпуске, спала довольно долго, часов до 9 утра. Выпила водички с мёдом. Это, кстати, моя любимая привычка. Да и Мед вкусный, с Кавказа
Часам к 10 утра проголодалась. Захотела бутерброда с авокадо и яйцом. Но было лень готовить яйцо, сделала с сыром. И чай с кусочком гематогена. В целом, завтраком очень довольна...
Читать далее»
хватит жрать сладкое!!!
Сегодня обновочка, все бы ничего, но он такой больной крутила минут 5, думаю надо к нему привыкнуть, ещё и тяжёлый. КД начались, поэтому физкультурой сильно себя не нагружаю, отдыхаю. Вес 80,5. Сижу на ПП, но и стараюсь до 1000 калорий в день потреблять+ водичка.
Чем заменить любимые углеводные вкусняшки? Я не могу удержаться, чтоб не съесть зараз всю зефирку или шоколадку. Я уже покупаю по одной штучке и саааамую маленькую, чтоб съесть меньше.
Так вот, например, захотела шоколад- съешь яйцо, а хочешь зефир- съешь йогурт. Хлеб я заменила булочками по Дюкану, главное, чтоб были в запасе яйца, творог и отруби.
Такой хлеб прекрасно идет и с сыром, маслом, супом, салом, икрой...
Читать далее»
|
Саваа
|
|
7 сентября 2017 года
|
Всем привет!!!
Покрасила брови
[/img]
Как же мне "нравится" ходить первые дней пять! Чем-то сама себе Марфушеньку из сказки напоминаю
[/img]
Как всегда, зафиксирую. Так жалею, что 4 года назад удобные рационы не записывала...
Калорийность 1200, шаг до 1400. Меньше не делаю.
ЗАВТРАК. Блин на соевой муке или клетчатке молотой. 20 г муки, 2 белка, яйцо, 70 г тертого кабачка, разрыхлитель. Все смешать на ночь, вылить на раскаленную АП-сковородку, сразу убавить огонь до минимума, накрыть крышкой. Когда верх подсохнет, перевернуть. Одну половинку мажу домашним паштетом из куриной печени(600 г печени + луковица) и сверху кладу легкий сыр...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 67,5 кг (минус 400 гр) В начале пути пп и пк вес либо стоит, либо плюсует. Но теперь всё пришло в норму, чему рада. Да и бжу вчера было идеальное для меня.
Завтрак
Яйца, пюре картофельное, кабачковая икра, огурчик.
Хлебцы с арахисовой пастой и бананом, шоколад к кофе.
Что-то завтрак у меня получился ограменным. Ошибочка вышла!
Перекус
Арбуз, виноград.
Обед
Кабачково-куриные оладьи, греческий йогурт, кукуруза.
Ужин...
Читать далее»
По ссылке начался старт продаж бьютибоксов от леди.мейл. ру - lady.mail.ru/beautybox/
Кого интересует?
В каждой коробочке Леди Mail.Ru by Best Mood Box вы найдёте:
- BB крем Erborian BB Creme Nude (5 мл)
- Хайлайтер для усиления тона бровей Benefit 3D Browtones (2 мл)
- Сухой шампунь Batiste Original Dry Shampoo (50 мл)
- Тушь для ресниц Maybelline Colossal Big Shot Mascara (оригинальный размер)
- Карандаш для бровей Nyx 3-in-1 Brow Pencil (оригинальный размер)...
Читать далее»
9 ПРИЧИН ЗАМЕДЛЯЮЩИХ МЕТАБОЛИЗМ
На заметку!
1. Сокращение количества калорий
Если вы твердо решили похудеть и сокращаете калории, то имейте в виду, что недостаточное питание способно навредить обмену веществ. Организм пытается сохранить запасы и сдерживает метаболизм. Хуже того, из-за скудного рациона организм может переключиться на использование мышечной ткани в качестве энергии.
Схема стандартная – ешьте каждые 3 часа (4-5 раз в течение дня) еду, содержащую около 350-400 калорий...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад