Всем привет! Уже четверг! А мы не останавливаемся и идем дальше!
Не забываем про спорт и про уход за телом!
Всем отличного денечка!
|
KLULYA
в |
|
13 сентября 2017 года
|
Дорогие флаюшки, продолжаем полет!
Напоминаю, что на этой неделе у нас зона 3 - ванная и одна дополнительная комната.
В санузле у нас уже шик, блеск и красота. Предлагаю в качестве дополнительной комнаты взять балкон или лоджию для живущих в квартирах и кладовку для хозяюшек домов.
Летаем мы уже достаточно давно и, надеюсь, что вот такой картинки нет ни у кого
А если у кого-то балкон все еще захламлен, самое время начать приводить его в порядок и создавать цветущий оазис...
Читать далее»
|
rosita
в |
|
13 сентября 2017 года
|
Всем привет! И дневничку!!
Мой Путь к Мечте продолжается,, хоть и с постоянными незначительными привесами и отвесами!!! Главное что мне комфортно и я лучше прежней... Без фанатизма буду стремиться к 70.. Хотя сейчас мне важно удержать вес, тк осенью зимой я иду в плюс, а к лету все уходит!!
Задача удержать и стремиться к Мечте...
Завтрак::
Перекус::
Груша
Обед::
Полдник::
Ужин::
Всем Удачи и Побед!!
|
Aksu
|
|
13 сентября 2017 года
|
Привет, девчонки!
Сегодня чувствую себя намного лучше, практически полностью выздоровела.
Занималась уборкой и готовкой.
А еще сделала депиляцию, эпиляцию, скрабирование тела и маску для лица.
Настроение сразу улучшилось. Так приятно ухаживать за своим лицом и телом.
Еще хочу гель-лаком маникюр сделать сегодня.
Вечером немного прогулялись с мужем. Проходила мимо фитнес-зала, в котором занимаюсь. Так хочется пойти уже поскорее туда.
Отчет по питанию:...
Читать далее»
14 сентября но новому стилю и 1 сентября по старому стилю, а точнее по Юлианскому календарю наступает Новолетие. Начало нового года в христианстве.
С 14 сентября начинается Новый год в богослужебном календаре. Молимся о даровании удачи и совершений наших задумок.
Начало праздника в Римской Империи. Именно тогда было обозначено время интервала между приношением податей Императору...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня на два часика съездили с мужем в лес за грибами. Очень довольны.
Вес: 67.5 кг ( минус 300 гр)
Завтрак на скоряк.
Хлеб, салтесон, авокадо, кофе.
Обед
Грибной супчик, хлеб.
Перекус
Плов с курицей, кукуруза.
Ужин
Exponenta
Итого по калориям: 1400, б - 87, ж - 48, у - 159.
Хорошего настроения вам!
Всем добрый вечер! Захожу сюда ооооочень редко - тут очень привычный и удобный для меня календарь КД, который я веду уже несколько лет. Девочки, спасибо, что забегаете, но надобность в этом сайте как таковом для меня уже отпала, причем достаточно давно. Мне больше не интересны чужие зажоры, срывы, привесы-отвесы. Я со всем справилась, чего и желаю всем, кто на этом сайте начинает или продолжает свое постройнение...
Читать далее»
Ничего особого и не произошло, для тех...кто давно пыхтит над телом, сидит на диетах и приверженец ПП...но для МЕНЯ ПРОРЫВ.
Итак...сегодня у мужа пересменка между объектами. Меня и пивом соблазняли, и креветками, и на шашлыками звали. "А не хочу" сказала я )))
Сейчас сижу, анализирую, что съела за день...а рефлексики ПП то подтягиваются, или нет?
З: овсяно блин с курогрудью, помидором, зеленью, сыром и чуть-чуть чесночка(болеем)
О куриный суп с лапшой без зажарки...
Читать далее»
Завтрак:
Минтай тушеный - 100 гр.
Сыр "Голландский"-100 гр.
Бамбуковые трубочки со вкусом "пломбира" - 2 шт.
Кофе черный без сахара
Обед:
Рис с овощами (морковь, лук)-150 гр, свежий огурец - 100 гр
Котлета куриная (паровая) - 70 гр.
Чай зеленый без сахара
Ужин: творог 5% - 250 гр+ яблоко зеленое
Чай каркаде без сахара
Угли - зло...
3 дня назад