Привет!
Как-то давно сидела на этой диете и решила повторить
Набрала за два года кг 10, нужно срочно скидывать!
Девочки, у меня к вам два вопроса.
Сколько я смогу скинуть до ноября с веса 66кг и рост 168? Как нужно питаться и каким спортом заниматься(желательно дома, может посоветуете какую-нибудь программу) чтобы сбросить максимально? Раньше увлекалась и диетами и пп и занималась спортом много что знала..но все забыла! Прошу вашей помощи!
И 2-й вопрос. Гречку же можно в углеводный?
Девочки всем доброе четверговое утречко! Как спалось, что во сне привиделось? Нового ничего нет, все как всегда. Кофейку попила, сейчас пойду с палками, может что и найду и вам принесу.
Лунный календарь на сегодня
Что едим?
Немного свинины с оливками или плова из баранины вам не повредит. Чем меньше вы будете есть сегодня, тем лучше. Можно выбрать любую из оздоровительных моно-диет. Например – весь день есть только овсяную кашу, сваренную на воде, или кабачки и яблоки...
Читать далее»
|
Геня
|
|
21 сентября 2017 года
|
Всем привет! Сегодня уже четверг! Наверно, уже сегодня надо настраиваться на правильные выходные! Вот только представьте, как круто все сделать правильно, а во вторник - отвесище! Класс! А теперь запомнили это чувство и ощущение и идем с ним до вторника!
Всем нам отличного дня и удачи во всех делах!
|
KLULYA
в |
|
21 сентября 2017 года
|
Доброе утро!
у нас в городе вчера был чудесный теплый день!!! И мы с мужем решили поехать на дачу пожарить шашлыка!
Нагулялись вдоволь, вечером в парке 2 часа гуляли всей семьей.
Но и переела я конечно шашлыка целый шампур!! Да лавашом закинулась. Но не смотря на это вес утром 70,1!! минус 500 гр.
Завтрак
Набрали на даче зелени и теперь я ее пожираю!
Перекус был яблочком, сорванным с дерева))
а обед уже был вот такой...
Читать далее»
Здравствуйте, флаюшки!
Для начинающих шаг 21 https://www.diets.ru/post/1581434/
Продолжаем наш полет в зоне 4 - спальня
Заканчиваем разбирать полочки, ящички. Пора перевернуть матрас, выстирать наматрасник, сменить и выстирать постельное белье. Если кровать с поддоном, то заглянуть в него и сделать ревизию.
2. ЕЧУ для тех, у кого в четверг - час благословения дома.
3. Привычка месяца - укрепляем мышцы спины:
https://www.diets.ru/post/1759317/
https://www.diets.ru/post/1759808/
4...
Читать далее»
|
rosita
в |
|
20 сентября 2017 года
|
Привет, девчата!
Сегодня я с коротким отчетом.
День прошел в обычном режиме. Домашние дела, шитье, вечером силовая тренировка.
За день устала, еще плюс на тренировке потрудилась и вечером поспала часик. Теперь не знаю, как уснуть ночью. Буду заниматься шитьем, или почитаю.
Отчет по питанию:
Завтрак: каша овсяная на молоке + сливочное масло, 2 овсяных печенья, пряник, гематоген, чай с молоком.
Обед: Индейка, овощи, зелень, крекер, шоколад, кофе с молоком...
Читать далее»
Привет Всем! И Дневничку!!
Отвес:: только привес жду кд!!
Спорт:: отсутствие..
Питание:: боролась несколько дней с зажорами и злостью на себя!! Отсутствием силы воли!! А главное когда перебираю с углями, самочувствие ухудшается, вялость, сонливость и ничего не хочется.. Два дня держу себя в руках, сократила угли!! И сразу легкость, и прибавилось сил мобильность появилась!! Держусь дальше, после кд надеюсь избавлюсь от плюса!!
Всем удачи!! И побед!!
|
Aksu
|
|
20 сентября 2017 года
|
Всем привет!
После вчерашнего, так сказать, разгруза, я была удивлена цифре на весах. Минус 900 гр. Сегодня ездила за машиной на СТО, даже ссобойку взяла, чтоб не голодать.
Вес: 66 кг ( минус 900 гр)
Завтрак
Яйцо в хлебе, черри.
И кофе с печеньем.
Обед
Филе с кабачком, капуста квашеная, хлеб.
Детям испекла пиццу, попробовала кусочек.
Перекус испекла в дорогу.
Творожная запеканка с изюмом и курагой.
Ужин поздний, без фото.
Творожный десерт и чай...
Читать далее»
[/img]
В субботу отмечали ДР кресника)))
Что-то как-то не пишеца савсем
Всем добрый вечер!
Ради интереса взвесилась утром,49,6, лучше так чем за 50 )что бывает крайне редко и не очень радует такая цифра, сегодня пила диетическую пепси завтра будет плюсик возможно.
По питанию сегодня:
Завтрак, овсяноблин с двумя плавленными сырками виола, чернослив
Обед, кислые щи, кукурузные палочки
Ужин, котлеты с макаронами с кетчупом, сливы
Перекус, банан
Второй ужин, творог 0,3%, с малиновым вареньем
Перекус, молоко 1,5%, сливы
Всем больших отвесов!
Угли - зло...
3 дня назад