Всем привет и дневничку! Итоги месяца!
День 34: Обнуление в голове!
Месяц октября в целом первая половина его прошла дисциплинированно и без срыва. Вторая половина началась с семейных праздников и последовали срывы! Словила РПП! Соответственно результат за месяц - 1кг при моей норме отлично! Но мучает совесть...что ушла в загул и не считала ккл! Месяц не продержалась!
Начинаю обратный отчёт возврат к той цифре на весах которую видела в октябре!
|
Aksu
|
|
4 ноября 2024 года
|
и опять вечер- я одна
авральный режим у мужа не закончился.
что я сделала сегодня для стройности?
ааа прям воот ооочень много! ))) по всем фронтам.
ПП-
обед: борщ, минтай жареный,
ужин: 17:45
салат из пекинки и помидор и грибов (почти княжий град), курогрудь тушёная с луком и чесноком + гречка на гарнир.
что заметила и вытащила на осознанный уровень. сготовила я это всё ПП-великолепие на ужин. мужу. стою и думаю на полном серьёзе: "так, а что я буду есть??? ничего ведь нету...
Читать далее»
Доброго!
С праздником празднующих! Сегодня два на любой вкус. Даже три: понедельник отличный, потому что не рабочий.
А вчера у нас с мужем был день ударника: и внуков проводили, и к больному съездили, и на шиномонтаже просидели больше двух часов, а потом дома как на метле промчался, постели прибрала, перестирала кучу, посуды перемыла море, и рванули с мужем розы и виноград укрывать. Заползли в дом по темноте, но намеченное выполнили. Это позволило сегодня с утра побездельничать...
Читать далее»
Вес: 59
Завтрак: гречка, куриная печень, чай
Обед: пирожок с грибами, пирожок с яблоками, чай
Ужин: пиво, чипсы, виноград
Шаги: 9886
Сегодня две недели как начала уколы квинсенты (0.25) и одновременно низкоуглеводную диету.
Завтра контрольное взвешивание. (Уже потеряно почти 5 кг) Понимаю что вода.
По состоянию. Ровно через неделю после начала Кето диеты поймала состояния Кето гриппа. (Слабость, сопли) Нос все время был заложен, дышала ртом.
И вот сегодня ровно через неделю просыпаюсь и осознаю, что дышу носом. Абсолютно свободно. Слава Богу!
От уколов лёгкое чувство тошноты. Состояние похожее на токсикоз...
Читать далее»
Салат получился нежный и легкий. Если любите тяжёлые оливьеподобные салаты, то при желании его можно утяжелить - добавить немного консервированной фасоли или зелёного горошка. Перец очень сильно ощущается в салате - он очень ароматный и хрустящий. С ним прекрасно гармонирует аромат говядины. Салат сильно отличается от стандартных майонезных салатов.
СОСТАВ
150г вареной говядины,
150г перца из лечо,
2 вареных яйца,
4~5 побегов зеленого лука (15~20г),
2 ст ложки майонеза (30г)...
Читать далее»
Эта икона прошла непростой путь, чтобы вдохновлять нас на добрые дела.
Много веков назад она была утеряна, но потом нашлась.
С праздником!
Желаю вам не терять веру в себя, в добро и справедливость.
Приумножайте радость!
Для каждой матери она — помощница в молитвах за детей.
Пусть близкие будут здоровы и счастливы.
Мира вам...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 ноября 2024 года
|
сидю тут одна в ночи у мужа аврал. сам вызвался новому начальству помогать. теперь разгребает завалы нового района. делится опытом.
я прикупила сегодня себе плащик-ветровку. с таким интересным капюшоном, он так завязывается, как косыночка.
на мне это выглядит пока так. https://www.diets.ru/photo/2046120/
а т.е. как попало сфоткалась по-быстрому в примерочной, плащик очень мятый и цвет на фото не тот. ну, просто, чтобы показать вам, как на мне сидит, хотя там резинку сзади ещё подтянуть надо...
Читать далее»
Перед сном вес был 87 кг. Ага, совсем грустно. Но это "вода".
Утром - 85.8 кг.
Грустно не менее.
Сегодня разгружаюсь: пью воду, просто кофе и ем яйца.
Вечером - на весы.
Обычно мне помогает в первое время ежедневное взвешивание.
Знаю, что фактически имеет смысл взвешиваться раз в неделю, а то и реже. Но ежедневное помогает мне держать мысль о похудении в голове и подстраховывает от переедания.
Хорошего дня всем кто сейчас встречает утро (и вообще - всем)!
Вес: 58,5
Завтрак: бутерброд с сыром, яйцо, чай
Обед: гречка, куриная печень, чай
Ужин: 2 бутерброда с сыром, чай
Шаги: 2684
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад