Доброго воскресенья!
Выспалась, пью кофе, немного ленюсь с утра, смотрю, как пируют синички - весело на сердце сразу. До котлет вчера почему-то ход не дошел - устала и наелась борща и рыбную котлету сточила. А вообще вела себя плохо: таскала сушки, запивала цикорием, запеченную грудинку ела во-всю, хоть и достаточно мясную, но с ржаным хлебом и соленым огурчиком. Ну и ладно, из песни слова не выкинешь. БЫЛО!
Всю ночь падал снег, мелкий и вроде не так уж и валил, но снегофитнес нынче необходим...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Какое-то странное сегодня утро, к чему бы это...
У Алеси Казанцевой очень понравилось фраза "Счастье не равно радости"...
Людмила Фирсова у себя написала очень правильные для меня слова о любви...
После поста Татьяны Мужицкой "Какое "хочу" тебя зажигает?" захотела посмотреть полностью её интервью у Меньшовой...
Ещё и праздник сегодня ассоциируется с ней...
Читать далее»
Вес: 60,0
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: паста в овощном соусе, чай
Затем, приехали в гости сестра с племянницей, и понеслось... чипсы, ветчина, карбонад, чак-чак, конфеты, пряники
Ужин: творог, груша
Шаги не считала, ходила только в магазин, а телефон на подзарядке дома оставила
Четвертый отчет в личном марафоне «-30 за год!»
Сегодня случилось круглое число – 10 сброшенных кг! В целом, это 1/5 от идеального веса))
Я очень горжусь собой, это отличный результат!
Итоги прошедшей недели:
Вес на утро:
Замеры:
Наконец и объемы разом сдвинулись с мертвой точки!
Учитывая, что были нарушения (не много, не часто, но были), результатом я очень довольна! Да и без нарушений это просто огнище...
Читать далее»
Мука - 220 грамм
Кефир - 200 грамм
Яйцо - 1 штука
Разрыхлитель - 1 чайная ложка
Ветчина - 100 грамм
Пармезан - 50 грамм
Соль - по вкусу
Растительное масло - 2 столовые ложки
1. Влейте в миску кефир. Добавьте яйцо, масло, соль и сахар. Перемешайте до однородности.
2. Всыпьте муку и разрыхлитель. Перемешайте.
3. Натрите сыр и нарежьте ветчину мелкими кубиками. Добавьте в тесто, перемешайте.
4. Разложите тесто по формочкам для маффинов. Готовьте 5 минут при мощности 80%...
Читать далее»
Добрый вечер!
У меня ноль. Целый день ела запеканку, все было хорошо. Но забыла, что день влюбленных. Муж принес цветы, пирожное и бутылочку игристого , короче говоря я нарушила. Но все равно за 5 дней минус 1.6 , я считаю норм, с учётом не очень большого веса. Раньше вес был больше и отвесы тоже, так что пойдет. Сегодня тоже не объедалась.
В понедельник второй заход
|
Yllka
в |
|
15 февраля 2025 года
|
Доброго утра, дня, вечера! Хороших выходных тем, кто отдыхает и продуктивных рабочих дней тем, кто трудится!
Я опять тот чукча, который не писатель, а только читатель. Рядом, но не тут)
Полгода прошло, как выбило меня из колеи, вернуться пока не получается.
Хочу попробовать структурировать свою жизнь, распределить потоки энергии, чтобы и на себя её немного оставалось.
По теме сайта. Месяц в зал отходили, почти даже регулярно...
Читать далее»
Ингредиенты для «Суп из говяжьей тушенки»:
- Тушенка (говяжья, 1 банка) — 250 г.;
- Картофель (средний) — 4-5 шт.;
- Морковь (тертая) — 1 шт.;
- Лапша (быстрого приготовления) — 1 пач.;
- Специи (для супа) — 1 ст. л.
Рецепт «Суп из говяжьей тушенки»:
1. На 3 литра воды. Картофель порезать и отварить до полуготовности.
2. Тушенку с тертой морковью пожарить на сковороде, забросить к картошке, посолить по вкусу, добавить специи, довести до готовности.
3...
Читать далее»
Состав:
- 2 яйца куриных;
- 300 гр. муки;
- 160 гр. сахарного песка;
- 200 гр. сметаны;
- 100 гр. сливочного масла;
- 10 гр. разрыхлителя теста;
- 100 гр. любого зефира.
Приготовление:
1. Яйца, сметана и масло замесить.
2. В полученную массу добавить разрыхлитель и муку, и замесить тесто.
3. Зефир нарезать мелкими кубиками добавить в тесто и еще раз все перемешать. (тесто должно быть очень густым)
4. Дно формы для выпекания смазать маслом и выложить тесто.
5...
Читать далее»
Доброе утречко!
Настроение сегодня хорошее, а вот сил не очень как-то
По весу + 150, но я ни о чем не жалею
Вчера муж предложил полюбоваться красивым закатом и мы пошли на гору! Ну, не гора, так, горочка, но крутая! Пока дошла, голени гореть начали, но вид красивый, не зря шли...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад