Ингредиенты
Брокколи 230 г
Помидор 180 г
Яйца перепелиные 5-6 шт или куриные 2 шт
Листья салата
Масло растительное 2 ст. л.
Лимонный сок по вкусу
Чёрный молотый перец по вкусу
Лук красный 0,5 шт
Перец болгарский 0,5 шт
Кунжут для посыпки
Соль по вкусу
1
Промойте и обсушите на полотенцах брокколи и листья салата. Вымойте помидоры, перец.
2
Разделите брокколи на небольшие соцветия и отварите в кипящей подсоленной воде 5-6 минут...
Читать далее»
Вес: 60,0
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: салат (крабовые палочки, яйцо, кукуруза, майонез), печенье, чай
Ужин: творог, груша
Шаги: 8653
Завтрак пельменями
Потом муж уехал по делам, должен был привезти форму для выпечки, чтобы обедом стал пирог с грушей и камамбером. Но как всегда что-то пошло не так
Не было его очень долго... А есть охота. Сначала грушу съела, потом все еще голодная на орешки замахнулась Ну и понятное дело, калорийность опять зашкалила, поэтому решила не записывать дальше.
В итоге муж все же явился, я пирог этот кое-как сделала (эстетика - не пойми что но вкус ) 2 кусочка съела...
Читать далее»
Гороскоп на неделю с 17 по 23 февраля 2025 года.
*
Энергетика звезд и планет все еще очень негативна.
Продолжайте заниматься важными делами и помните о том,
что только вы сами можете помочь себе в эти дни.
На планеты и звезды рассчитывать точно не стоит.
*
Овен
Представителей этого Знака ждут проблемы в делах, в работе. Собеседования и деловые знакомства крайне не рекомендованы. Сфера любви тоже окажется в тени. Удача может отвернуться от Овнов, так что лучше не рисковать...
Читать далее»
Добрый вечер!
отписываюсь поздно, на работе завал, не смогла даже минутку выкроить!
Питание сегодня так себе, больше кусочничала...
Сегодня было:
З: 10.00 - кофе, банан
О: 13.30 - 3 хлебца, фетакса ( без рассола) 3 кусочка, вяленый томат 3 шт.
У: 18.00 - немножко макарон, баклажанова икра, хлебец 2 шт
Вод пила очень мало, было холодно, пила много травяного сбора, чувствую небольшой отек рук. Эх...
Читать далее»
Неделя завершается хорошо.
Погрешности в питании были. Но это так, разминка перед стартом.
Завтра в понедельник перехожу на своё питание, благодаря которому худела. У меня будет с завтрашнего дня Интервальное + кето + КБЖУ.
Так же завтра утром обязательно взвешусь и сделаю замеры.
Пока постараюсь придерживаться такого питания до 20 апреля, до Пасхи, а там уже видно будет.
Многие хотят встретить лето в новом теле, более свободном от лишних кг
Очень хорошо подумайте прежде чем вступить в марафон, ведь это не на месяц и не на два, три...
Вступить в марафон будет возможно по 08.03.2025
Правила предельно просты:
1. Старт 01 марта 2025г. для старта нужно указать свой вес в таблице (таблица будет запущена 01.03.2025 после 00:00 по Мск) на старт отводится максимум 2 одна неделя не указали свой вес 01.03.25 или 08.03.25, то выбываете из марафона.
2...
Читать далее»
В пятницу справляли Валентинку
У нас популярно, справляют даже садики, многие мамочки из моего мамского чата выкладывали их праздничные столы на работе
У нас на работе праздничный стол был после обеда, я, как работающая до обеда, не попала
Поделка на тему в садике у младшенького
Дочка пришла из школы вся в сердечках. У них действовала "почта Валентина", для учеников постарше вечером была дискотека...
Читать далее»
Ингредиенты для «Картофельные зразы с фаршем в духовке»:
- Картофель (5-6 шт) — 600 г.;
- Мука пшеничная / Мука — 100 г.;
- Яйцо куриное — 1 шт.;
- Лук репчатый — 1 шт.;
- Фарш мясной — 300 г.;
- Соль — по вкусу;
- Специи — по вкусу;
- Масло растительное (для жарки) — 1 ст. л.
Рецепт «Картофельные зразы с фаршем в духовке»:
1. Лук мелко нарезать и обжарить на сковороде в течение 2-3 мин;
2. К луку добавить мясной фарш и слегка обжарить, добавить соль, специи по вкусу;...
Читать далее»
С утра - чай и вафли.
Кофе с булкой хотела. Но кофе оказался сказочной мерзостью, не знаю что там случилось с кофемашиной (молоко проверили - нормальное ) Пару глотков сделала и выкинула.
Обед - в Додо (пицца, дэнвич, кофе наконец-то )
Ужин скромно - экспонента.
2424 ккал.
Угли - зло...
4 дня назад