Всем приветик! Как и собиралась, начала делать планку по таблице. Первый день 20 сек. Это без проблем, можно и дольше. Но вот в конце месяца надо будет 5 минут стоять, вот тут у меня бо-Ольшие сомнения! Ну посмотрим, а вдруг правда?
Бодифлекс тоже делаю, правда ленилась и занималась 2-3 раза в неделю. Сейчас же постараюсь каждый день.
Вчерашнее меню:
Завтрак - каша овсяная на молоководе с курагой и яблоко
Перекус - кефир...
Читать далее»
С Добрым утром!! В этом году я не была здесь!! И вот я решила приводить себя в порядок -ведь скоро весна а потом и лето, а вес у меня идет в другую сторону, так что сегодня начинаю другую жизнь -правдо тяжело будет, но надо Всем вам желаю удачного дня и хорошего настроения!!
Ох, что я вчера ела, что ела... Торт съела! Нет, всего лишь кусочек. Правда, покупной, и даже удовольствия не получила от него. Но, я себе разрешила тортик , только в честь дня рождения. Да, вчера у меня был маленький (или большой ) юбилей - целых 35 лет.
И у меня был идеальный день рождения! Никто не пришел. Я уже давно мечтаю об этом... Обычно кто-то из родственников приезжает. А тут красота - мы одни дома, готовить не надо, торт печь не надо...
Читать далее»
В субботу подруга прислала в вайбер ссылку на сюжет ТВ, где молодая женщина похудела за 2 месяца на 34 кг. Мы с подругой обсудили, что для нас такое резкое похудение катастрофа. Возраст, кожа не подтянется так быстро, да и подтянется ли. Я ей рассказала. как худела по системе -60 Миримановой и...поняла, что хочу и могу и именно в данный момент!
О себе. 61 год, вес на момент диалога с подругой 110,6. Полное неудовлетворение собой, внешним видом, здоровьем, настроением...
Читать далее»
Девочки, ищу компанию!
Надо подтолкнуть немножко, а то долго на месте топчусь.
С этого понедельника не захотелось - мужу день влюбленных портить
С 19 по 24 февраля планирую без нарушений, приглашаю в компанию
ДЕНЬ 27
10.02.18 суббота
1) Вес: 55,6 кг, отвес 100 г.
2) Питание: на 1853 ккал.
Вечером было шампанское брют с шоколадом. Нравится мне, что я перестала наедаться, когда мы что-то отмечаем.
Вообще нет желания поглощать что-то. Смакуешь себе потихоничку вкусное шампанское, посасываешь шоколадочку...мммм
3) Физ.нагр:
Джиллиан Майклз - тренировка 3 по 1 фазе 1 недели программы Body Revolution. Уже чуть легче далась. Но все еще не догоняю по темпу.
ДЕНЬ 28
11.02.18 воскресене...
Читать далее»
|
rtev
|
|
12 февраля 2018 года
|
Всем привет!
Вес - 87,5. Пошел вниз потихоньку наконец-то, а то эти 88 я уже видеть не могла ))
Вчерашние белки прошли на курочке с морковкой корейской. Вечером съела балыка пару кусочков, больше не влезло )
Сегодня крахмалы.
В меню гороховая кашка (наконец-то) с винегретом. На ужин либо каша либо винегрет, смотря что муж к моему приходу в холодильнике оставит )))
Всем отвесов!
Вкусный салатик из тунц.
на 100 грамм - 88.08 ккал Б/Ж/У - 13.07/3.21/0.96
Ингредиенты:
Тунец консервированный 1 банка
Яйца
Огурцы
Зелень и сок из тунца
Приготовление:
Все ингредиенты нарезать и заправить соком из тунца
Приятного аппетита!🍴
Девочки, начинаем!
Пишем ниже вес и замеры!
Выйдет так: начальные на 19 февраля.
Затем 26 февраля, 5, 12, 19, 26 марта и итог в вс 1 апреля!
Поехали
Ну что, как и ожидалось - наела, напила прибавку солидную. да ещё добавила таблетками отек...
Не удивляюсь даже- рот зашивать надо.
Сегодня опять спина болит и суставы, весна наступает блин... как я её за сырость не люблю, кто бы знал.у меня всегда это период хандры. Скорее бы она прошла.
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад