Сегодня у меня слабость весь день, может от погоды, хотя весь день светило солнышко, может последствия водного. И целый день боролась с аппетитом, прям отвлекала себя как могла... Но, несмотря на слабость и голод, час назад прошла на эллипсоде 7,5 км. и как-то легче стало
Завтрак - жареный ананас, чай
Обед - гречка с жареным луком, тертая морковь с лимонным соком и кунжутным маслом, хлеб, чипы нори(морская капуста)
Ужин - 1/2 обеда, без хлеба и нори
Спорт: эллипсод...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Дамы!!!
Поздравляю с финалом 39-й дуэли.
У нас есть 3 дня, чтобы окончательно показать, чего достигли на протяжении 5-ти недель.
Желаю счастья, здоровья и отличных отвесов!!!
Напоминаю, что Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Всем добрый вечер!
Скажите, как на вас влияют истории похудения других людей?
На меня - приблизительно как в анекдоте:
"Истории сброса веса от 150 до 50 кг вдохновляют. Понимаешь, что похудеть можно даже с такого веса и значит, можно спокойно жрать дальше".
Интересно, я одна такая?
Всем привет
Был вес 61,500 минус -900гр
ОГ-91 минус 1см
ОТ-92 0см
ОБ-97 0см
Сижу на 90 дневнем питание сегодня 3 круг
Всем хороших отвесов
Всем привет
Витамины день минус-200
У яблоко, чай
О-куриная грудка, чай, хлеб черный кусочек, тушеная капуста (доела вчераш.)
Уж -тоже самое кроме капусты
За 2 круг -300гр
Меня до воскресения не будет я уезжаю с малой в больницу на осмотр к ортопеду.
Всем хороших отвесов
Всем, доброго вечера!!!
Вес тот же
З.овсянка+капучино+пирожок+витаминки
П.грейпфрут
О.спагетти+салатик+мясной круассан+компот из сухофруктов
П.чай+груша+орешки
У.грудка отварная кефиром немного полила и специи+перец+капусточка, за кадром молокочай
Воды выпила около 2 литров. Зарядка с приложением"Здоровая спина", ходьба с Лесли. Растерла в душе кожу массажной варежкой, на руки кофейный скраб. На тело молочко от Ив роше.
20 марта нас ожидает очень магический день. Такие дни бывают раз в год, поэтому настоятельно советую не пропустить классную энергию. Что же за день такой?!
В этот день отмечают весеннее равноденствие – вхождение Солнца в знак Овна. Это точка начала нового астрологического года, точка мощного старта. Наступает весна, природа пробуждается и начинается новый виток жизни.
Солнце – главный даритель жизни на нашей планете, находясь в Овне, оно несет максимум жизненной энергии, максимум силы...
Читать далее»
Итак, я месяц на дробном, по возможности правильном питании. По возможности, т.к. я конечно старалась, но у меня не всегда получалось.
Рост- 173 см.
Вес 19.02.2018- 76.7
Вес 20.03.2018- 73.7.
В минусе ровно 3 кг. Не много, могло бы быть на пару кг больше, но обнаружились некоторые проблемы, с которыми надо бороться.
Питание 5 раз в день: завтрак- 8; ланч- 11; обед- 14; полдник- 17; ужин- 20 часов...
Читать далее»
|
muja
|
|
20 марта 2018 года
|
Всем привет, я опять в ваших рядах, не могу сказать, что сильно расжирела, но набрала... Жила по принципу 90 дневки, НО много было нарушений и в праздники тоже позволяла себе много.
завтрак: банан, клубника, обед: овощной салат, отварная куриная грудка, полдник: мандарин. ужин: знаю, нельзя совмещать...творог, изюм, кофе. Вечер бассейн, обруч. Всем хорошего настроения
Итак день 3 прошел на ура
На завтрак яблоко, киви.
На обед макароны с томатным соусом и луком и огурец свежий.
Перекус киви.
Ужин 1/2 обеда.
На весы не встаю, взвешаюсь после четвертого витаминного дня.
Всем хороших отвесов и отличного дня.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад