Что-то мне не нравится, что мои реальные фото, с которыми я участвовала в конкурсах на Diets, "вываливаются" в интернет. Как можно скрыть эти фото только для зарегистрированных пользователей или вообще удалить из альбомов конкурса, который давно закончился?
Отчет за 20 марта.
1. Питание - весь день очень хорошо. Все по плану. Вечером многовато съела фасоли. А потом пиво и чипсы... Оценка 4.
2. Спорт: утром Рождение звезды., вечером 5 миль с Лесли и 2 день с Джиллиан (шреды). Оценка - 5.
3. Психология: дочулька сдала на права - я счастлива - 4.
4. Уход - маской намазала лицо.- 3.
Оценка за день: 4.
Ну, что ж хорошо. Думала что после пива сильно плюсану. Нет, удержался на том же уровне, хотя я и отекла утром от пива и соленых чипсов...
Читать далее»
Трям - здрасте
Первые 10 дней протелети незаметно и без напряга)))) за белки с нарушениями отвалилось много!)))) не скажу сколько) Предупреждала, что цифры озвучиваю только по понедельникам) да и А ВДРУГ ВЕРНЕТСЯ ЧТО-ТО!?)))))) будет понятно в понедельник)
Спать вчера увалилась очень рано (было мне не хорошо) утром проснулась как огурчик (заленая и в пупырышку ) свеженькая))))
В телеграмме обнаружила фотку градусника, от дочери... там 38,2... Заболела моя девочка...
Читать далее»
И снова я в самом начале пути!! Еще 2 года назад я думала, что могла гордится своими достижениями!- 12 кг! Но сегодня, этот вес вернулся, и прихватил с собой пару друзей! И когда я вижу эту цифру (85кг), хочется зашить себе рот и сказать "хватит ЖРАТЬ!!". Так вот, я снова с вами! Становлюсь на этот тернистый путь, хотя от слова "Диета" МЕНЯ УЖЕ ТОШНИТ, т.к. худею с подросткового возраста!! Но сколько же можно быть коровой, и мечтать о тех вещах, которых никогда нет в твоем размере...
Читать далее»
Ура!!! Наконец-то!!! Вес стоял 2 месяца. За неделю -5! Сегодня долгожданные 99,9 кг!!! Всего с 13 декабря -19 кг!!!
На завтрак 2 яйца всмятку, несладкий чай и сушек штук 5. Еще кусочек батона к яйцам.
Ланч: Варенный минтай и свежий огурец. Минтая наверно 2 штуки. Он на кусочки порезан был. Огурец средний.
Дальше в течении дня до конца рабочей смены у меня припасен пуддинг карамельный ну и вода периодически пьется. Это чтоб домой не прийти голодной и не съесть ВСЕЕЕ.
На ужин будет несладкий чай с сушками. И салат из помидоров и огурцов на растительном масле.
Вообще это звучит как мало еды и калл...
Читать далее»
Всем хорошего весеннего денька!
Сегодня уезжаю в командировку в Волгоград))) А так как компания мне ноутбук не предоставляет, свой тоже тащить неохота, так что на пару дней выпаду их Интернет-жизни))) Вернусь в пятницу, но так поздно, что информацию, скорее всего, смогу разместить только в субботу))
Предвижу "командировочные" срывы в питании - встречающая сторона же всё равно и накормит, и напоит)))
Так что потом буду опять возвращаться в норму и в форму...
Читать далее»
В осознании себя можно выделить 3 уровня основных. Может больше, но начнём с основного.
1. Тело
2. Эмоции, чувства
3. Мысли.
Про ощущения в теле все обычно спокойно говорят и осознают их. Хотя есть те кто очень в голове или чувствах и забывает поесть например и не чувствует его. Но как правило если настроиться, то можно сказать что ощущаешь в текущий момент.
С мыслями обычно тоже нет проблем. Хотя они тоже идут часто фоном, но здесь и сейчас их тоже называют легче...
Читать далее»
Привет привет девчули
Пропала я ненадолго))) надеюсь не потеряли меня я ж приболела писала я вам об этом) ну так вот 4 дня эти прям сильно было..щаз полегчало...и решилась отписаться
Веса незнаю так как все 5 дней не взвешивалась...завтра сфоткаю весы и отчитаюсь( ох боюсь боюсь если честно ) отекаю еще)
но диету я блюла...старалась не нарушать...правда в предыдущих витаминках был небольшой косяк...там я на ужин поела яичницу...
Читать далее»
У меня сегодня появилась мотивация! Наконец-то во мне что-то проснулось... Летом прошлого года я купила себе классные джинсы-бойфренды. Абсолютно обычные джинсы, без наворотов, свободного кроя, с высокой талией (люблю такие), коротенькие, т.е на теплую погоду. Очень они мне нравятся еще в конце сентября, после отпуска, я заметила, что они мне стали туговаты. Понимая, что надо худеть, я этого не делала. Диета-срыв, диета-срыв, всё как всегда. За зиму хорошо так набрала, кг 3-4 прочно осели на мне...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад