Девчонки, здесь есть те кто будет держать пост?
Нужен совет: чем заменить белок?
Буду благодарна если примерное меню подскажите. А может кто то хочет вместе пройти пост, буду рада.
Завтра говорят надо только водичка (я всегда строго держу первый день и последний, а ещё стараюсь первую неделю не нарушать)
Было бы здорово соединить свое дробное питание с постом, вопрос только с белком... Знаю что при диете его исключать нельзя, но не знаю как можно его заменить при соблюдения поста...
Читать далее»
Наша Надюша как-то в своем посте показала приготовление рыбных оладушек-котлет из консервированной рыбы А почему бы нет?
Там у нее была килька в томате. Я решила сделать из сома в томате. Делается очень просто! На такие оладьи ушло максимум полчаса! Требуется время на то, чтобы разбухла манка и время на жарку. Из полученного- сразу скажу -всю жидкость из банки необходимо слить. Ко всему, если масса получается жидкой-необходимо добавить 1-2 ст.л.муки.
Получилось 10 средних оладий!
Потребуется...
Читать далее»
Всем привет! Погода грустинка, настроения печалька, ну как так?
Всё-таки солнышко имеет большое значения в нашей жизни. Я не углубляюсь я чисто про настроение.
Второй день на работе, зато впереди два выходных. С питанием пока сложновато, нет я сейчас не про рацион я про время (ну никак каждые три часа не получаеться) к примеру сегодня мне было к 10часам. Поэтому в 8 00 я успела позавтракать а вот 11 часовой прием не получилось вообще...
Читать далее»
Всем добра и радости! С прощеным воскресеньем!
Спасибо всем за поздравления и теплые слова, очень приятно! Поскольку дня 29 февраля в нынешнем году нет, вышло, что поздравляли два дня подряд. Класс!
Случается неловким словом
Людей обидеть невзначай,
Слова бывают так жестоки...
Несовершенен мир, мне жаль.
Прошу прощенья у вас, люди,
Когда была я неправа,
За злые мысли, пересуды,
И за неловкие слова.
Поверьте мне, я не хотела
Простите, не держите зла...
Читать далее»
Ну я по классике опять Выходные же ж, страдаю фигней Питание смогла только дофотографировать, записывать такое смысла никакого нет.
Я вчера в другом преуспела Я аэрогриль заказала А еще карниз, шторы, новый крем опробовала, красивое исполнение, кстати, у крема. Частично разобралась в крупах и на балконе Поэтому я не буду сегодня показывать весь этот гастрономический трындец с энергетиками, пивом, чипсеками и комочка слоеного теста с яблоком...
Читать далее»
Помидор – 1 шт.
Ветчина или колбаса – 100 г
Яйцо – 2 шт.
Соль и специи (смесь перцев, чеснок, паприка) – по вкусу
Сыр – 50 г
Зелёный лук – по вкусу
Лаваш круглый – 1 шт.
Масло для жарки
1. Нарезать помидор кружками, ветчину – кубиками, сыр натереть на тёрке, зелень измельчить.
2. Разогреть сковороду с маслом на малом огне, выложить помидоры, затем ветчину.
3. В миске взбить яйца со специями и сразу вылить на сковороду. Посыпать сыром и зеленью.
4...
Читать далее»
Вес: 60,4
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: шаурма, б/а пиво
Ужин: творог, булочка, банан
Вечером: готовила на завтра винегрет, сожрала соленый огурец
Шаги: 11911
Шестой отчет в личном марафоне «-30 за год!»
Сегодня отчет сразу за две недели! Честно говоря, результат просто потрясающий ввиду того, что питание было малость распущенное! Сегодня я могу похвастаться отвесом в -1,4 кг Так как взвеситься я не смогла на прошлой неделе, то по-братски разделила результат на две недели поровну.
А сейчас минутка циферок!
Вес на сегодня
Результаты замеров...
Читать далее»
Прощеное воскресенье это день проверки нашей духовной зрелости, день нашей строгой самопроверки: способны ли мы следовать за Христом, выполняя все Его повеления?
Многие из нас из собственного жизненного опыта хорошо знают, что простить гораздо легче, чем самому испросить прощение у того, кого чем-либо обидел.
Тут гордость наша мешает нам признать себя виновным…...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
2 марта 2025 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад