102-я дуэль! ПЕРВОЕ взвешивание (10 ИЮНЯ 2025 - 16 ИЮНЯ 2025). Дамы, к барьеру!

ИМТ исправила))

Я тоже набрала так, что ничего страшного. В воскресенье кину фото.

я с тобой) в это раз без фото, но вес 115,6 кг. Всего -100 г. Но нарушала, завтра последний день и в отпуск. Начну держать питание)))

Интернет в помощь. Оказывается сидеть в позе лотоса - Падмасана это для меня сложновато. Сукхасана (удобная поза), в этой позе ноги скрещены, но не обязательно в положении лотоса, главное, чтобы поза была удобной для сидения в течение длительного времени. Спина также должна быть прямой. Это мне по силам. А когда то я не могла и ее сделать. Каждое утро делала йогу по видеозаписи. Эту позу Сукхасана поначалу я не могла сделать, просто вытягивала ноги вперед. Жаль я не сохранила эту видеозапись, так как правообладатель удалил ее. И после, как я не пыталась найти в интернете подходящий комплекс упражнений, мои занятия сошли на нет.