Столько лет прошло, с тех пор как я пришла на этот сайт.
Столько всего изменилось за это время в моей жизни.
Я помню когда только зарегестрировалась... такая все воодушевленная. Хоть и весила тогда около 110 кг. Вы все, меня невероятно зарядили и поддержали.
Только благодаря вам я смогла... смогла осуществить свою мечту. Пришла сюда худеть, ради своей главной мечты - стать мамой. У нас все получилось. За 6 месяцев я сбросила 30 кг, стала красоткой))) и мы с мужем узнали что станем родителями...
Читать далее»
Великое церковное празднование Покрова Пресвятой Богородицы издавна отмечается верующими людьми во всём мире. Его любят и почитают. Оно – символ веры и защиты. Ведь именно Пречистая помогает избавиться от многих бед и защищает каждого просящего.
Этот день отмечен в православном календаре 14 октября. Это своеобразная граница между осенью и зимой, поэтому он таит в себе множество традиций, обрядов и примет, которые неукоснительно выполняются и сегодня...
Читать далее»
Я уже три года как на пенсии по выслуге лет. Больше работать не хочу ( не для того на пенсию вышла), а дома движения значительно меньше стало. Да, на дачном участке есть хоть какой-то спорт с тяпкой или с лопатой в руках, но зимой туда не ездим. А тут моя мама заболела сердечной недостаточностью и ей врач посоветовал помимо всего еще сбросить вес и больше двигаться. Стала она на велосипеде ездить, но суставы коленные болят...
Читать далее»
Всем привет)
Сегодня решила немного расслабиться и дать организму восстановиться, поэтому тренировки не было. Да и шестой рабочий день подряд тяжело все это, пока что.
Завтра планирую долгую прогулку и подключу серию упражнений при остеохондрозе.
Отчет по сегодняшнему питанию:
Завтрак: хлебцы с семгой и чай;
Перекус: хурма
Обед: творожная запеканка "на минималках" (творог и яйцо) + чай
Ужин: протеиновый батончик
Ну что же продолжу свой вчерашний пост.
Расскажу вам и для себя ка раз соберу все в общую картину.
Первый раз я значительно и удачно скинула вес примерно в 2013 году. Я работала и работа у меня в основном была сидя на попе. На тот момент я мало знала о питании о КБЖУ о том насколько это важно именно для качества тела и для предотвращения срывов. Сейчас посмотрела свои старые записи и рацион колебался в районе 1100 - 1500 ккал...
Читать далее»
Рецепт очень прост. Натираем свинину солью и специями по вкусу, заворачиваем в фольгу, и ставим в духовку при температуре 200 - 250 градусов на 40 - 45 минут.
Отвеса нет, да и есть я толком не могу. Беспокоит меня ЖКТ.
Вообще, все это без диеты мне кажется бессмысленным. Когда ты на диете, ты находишься в жестких рамках. Ты знаешь, что тебе можно, а что под большим запретом. Придерживаешься этого, получаешь результат.
Когда же нет никакой диеты, просто считаешь, результата мало. Даже можно сказать, что его почти нет.
Когда я прошла все этапы ДД, была на Стабилизации несколько лет, все было просто отлично...
Читать далее»
Покровская родительская суббота.
В субботу перед Покровом Богородицы христиане традиционно посещают заупокойные богослужения в храмах, приходят на кладбища, поминают усопших.
Сначала меню за вчера
Все вроде хорошо, но жиров можно и поменьше.
Сегодня у меня день испытания силы воли. Едем с детьми в кино, а это всегда заканчивается походом в маедак или ещё куда-нибудь... Буду держаться до последнего.
Это фото вчерашнего перекуса
А это фото обеда
Всем хороших выходных.
Очередная неделя завершилась с треском для полутора килограммов налипшего на меня веса. 5 столовых ложек классная идея и богатства и процветания, кто её придумал. Я, конечно же, ложки не считаю. Но примерно, плюс- минус. 5 столовых ложек это очень много, доложу я вам.
Всё время надо строить планы на будущую неделю. Это правильно всё, но у меня всё не так. Если чего запланировала, то всё забыла.(Никто не помнит куда я дела глицин?)
Но серьёзный план на эту неделю у меня есть.
1. сдать кровищу...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад