Творит чудеса.
А если вы прибавите к нему легкий спорт в виде йоги например, то результат вас поразит
Для меня 75 это был придел, я и не думала что смогу меньше. Пока вес колеблется между 57 и 59 кг. Но я думаю что немного удел будет поправитсЯ. Кг до 65 хотя бы. При росте 176 57 ужасно смотрится
Каждый сможет если захочет.
У вас все получитсЯ, главное желание и действия❤
24 сентября 2018
Гороскоп на сегодня
15-16 лунные сутки. Сегодня Луна в Рыбах теряет значимые аспектные связи и вплоть до ночи пребывает в «свободном плавании». День отмечен внешним затишьем, неопределенностью. В поведении возможны пассивность, мечтательность, скрытность, нерешительность. Вероятно временное снижение интеллектуального и физического тонуса, рассеянность, потребность в отдыхе или одиночестве. Отсутствие динамики, конкретики и деловой хватки восполнят тонкие разнообразные переживания...
Читать далее»
Всем приветик!!
Предсказания от Джулии Ванг
Жизнь - это книга...
У кого-то детектив, у кого-то роман,
а у тебя- фантастика!!!
************
Тебе, чтобы быть счастливой – не нужны алкоголь или случайные связи.
Тебе нужен другой человек, который будет любить тебя без остатка...
Всем, удачной трудовой недели!!!
Всем доброго времени суток!!!
Международный день караванщика
Колонна судов — это тоже караван (Фото: Anna Stasevska, Shutterstock)
Ежегодно 24 сентября отмечается интересный профессиональный праздник — Международный день караванщика (International Day of caravan).
Его отмечают каравановожатые и прочие участники транспортных колонн и судовых караванов, дальнобойщики, команды торговых судов и экипажи кораблей эскорта...
Читать далее»
Вот и закончились тёплые деньки, стоит перейти на домашние фитнес тренировки. Так как я всегда нахожу что-то новенькое, то и в этот раз тренировки с гирями для меня впервые.
Программа рассчитана на 8 недель. Каждые две недели смена тренировок. Есть и вариации: у меня сейчас альтернатива гирям гантели по 2 кг и степень сложности начинашка(basic). Упражнения лёгкие, но вот исполнение с определенным весом и количеством повторов в первый день - на троечку с минусом.
Время 26мин.
Сегодня 1й день марафона, в который я включилась с целью постройнеть и избавиться от лишних килограммов. Писать каждый день в дневник это прям работа для меня. Прямо в поте лица. Потому что я ничего никогда не делаю систематически. Вот и потренируемся.
в 10 утра была кружка горячей воды
но в 12.30 я уже зубами лязгала от голода и съела свой обед на 500 с лишним калорий. Молодец в том, что не пила во время еды и сразу после еды. А прошёл час и я варю себе свой заслуженный кофеёк...
Читать далее»
Прибежала писать дневник, оторвавшись от причин итальянских революций 2-й половины 19 века.
Читали со старшей дочкой вместе, т.к она сегодня весь день возилась с малышом, пока мы с мужем и раскалённой Катюхой гоняли на скорой.
Увы, средняя дочка с папой вынуждены были лечь в больницу, снова какая-то дрянь типа ОРВИ, причем у обоих. Лежат сейчас, лечатся, я им уже сумки с вкусняшками отвезла.
Сама бдю над малышом, калории сегодня не считала, зато спорта было много: беготня, велосипед, нервы...
Читать далее»
Всем привет!!!
По техническим причинам пока пишу по этой теме сюда, Ирина, прости))) Исправлюсь)))
Девочки, меня уже не хватает))) Я, наверное, в своём Дневнике буду бОльшие промежутки времени делать, иначе Марафон запущу, а мне, как модератору, этого нельзя)))
Но сегодня особо и писать нечего)))
Муж не поехал на подработки, а сегодня ему в ночь. Поэтому день прошёл в валяниях на диване, просмотре кучи бестолковых старых фильмов)))
Ещё с утра гроза была, а потом - солнышко...
Читать далее»
Всем, приветики
Обычно в воскресенье мы стараемся поваляться у телевизора, т.к. наш папа только в воскресенье бывает весь день дома, но сегодня денек получился ни таким расслабленным. С утра я сделала зарядку, приготовила завтрак, пока мои мальчишки спали. Позавтракали и ближе к обеду занимались домашними делами, я загрузила стирку и наводили порядок на балконе в своей комнате. Собрали все, что не нужно...
Читать далее»
1. Прекратите проводить время не с теми людьми.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте.
Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
2...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад