Дневники

	Праздник удался	28 сентября 2018 года
	75I в 90-дневная диета раздельного питания

Привет!
Я только с праздника, еще внутри бушуют песни!
Короче.
Сегодня угли. Завтрак банан
О гречка. Было мало, пожтому добавила еще спагетти с ничем. И пару сушек.
У чай, вафелька, конфеты одна черносоив в шоколаде, другая курага.
И танцы, танцы, песни..
Была у нас Пропаганда. Ну не впечатлил меня новый состав. Три синенькие девочки.
А вот На На...это да! Могут они зал держать.
Я была одна в чудом коллективе, муж билетик подогнал... Читать далее»

	75I в 90-дневная диета раздельного питания
	28 сентября 2018 года

+12 | Комментарии (11)

	День № 6	28 сентября 2018 года
	Коза Июлишна

Боже мой! Сколько работы предстоит! Утром делала педикюр и бровки. Пришла голодная. Нарубила огурец, помидор, перец, взяла горячую картошечку из набора к вечернему винегрету и пока читала новости про то, что кому то живётся хуже, чем мне, не заметила, как съела всё. Ну не едрит? Вроде ела, а вроде и нет. Вот у меня еще добавилось задание на следующую неделю. Завтра даже взвешиваться боюсь.
Ну главное нАчать.
Сварила кофе... Читать далее»

	Коза Июлишна
	28 сентября 2018 года

+4 | Комментарии (0)

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!28 серия	28 сентября 2018 года
	tayga007

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!28 серия

Ну вот и прошел целый месяц моего активного похудения.
Итоги очень впечатляющие, но я-то себя знаю, мне доверять нельзя. Надо всегда быть начеку. Не расхолаживаться, а то можно назад округлиться очень быстро.
Эта неделя была довольно суетливая, мне было тяжело выделить время для тренировок, хотелось просто залезть под одеялко и читать книжки, пить чаёк, красить ногти. Когда-то это было мне доступно, даже в избытке. Но ничего, через пару лет станет попроще. А вообще на дальнейшее планов громадьё... Читать далее»

	tayga007
	28 сентября 2018 года

+6 | Комментарии (2)

	Дневник питания, мое всё!!!	28 сентября 2018 года
	Lenok Il

Всем приветы!
Когда то не думала об этом, а сейчас очень мне даже в помощь мой дневничек питания
Все что съедено записано и я могу проанализировать свой рацион
Особенно это важно в самом начале похудения
Он мне очень помогает в моем деле, он мой друг
Желаю всем такого друга
Желаю всем такого друга как у меня 😉

5 фотографий

	Lenok Il
	28 сентября 2018 года

+16 | Комментарии (6)

	Сильная закваска. Как кормить и что делать с излишками.	28 сентября 2018 года
	Raddy в Домашний хлеб на закваске.

Вот ваша закваска набрала силу. Вы печете на ней хлеб и радуетесь его вкусу.
Как вести закваску с наименьшими потерями? У меня пшеничная закваска, как ее вырастить здесь https://www.diets.ru/post/1840014/. Про ржаную я писала в комментариях к этому посту https://www.diets.ru/post/1840205/.
Я кормлю свою пшеничную закваску по одной схеме - 30 мл воды + 5 г цельнозернойвой муки + 25 г муки в/с + 5-10 г закваски (стартера).
Что же делать с излишками?
Можно печь вафли, маффины, блины... Читать далее»

2 фотографии

	Raddy в Домашний хлеб на закваске.
	28 сентября 2018 года

+18 | Комментарии (9)

	ПК - 41	28 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Вот и я заболела... Горло болит, першит и к вечеру появилась маленькая температура...
Но я лечусь и всё быстро пройдёт, я уверена.
Поэтому сегодня без подсчёта, не хочется...
Завтрак очень был вкусный.
Яблочко с творогом и кокосовой стружкой в лаваше, виноград, кофе.
Обед
Рыбка, фасоль стручковая, хлебец. Не всё съела.
Дальше я уже не фоткала. Был винград, ст. л. картофельного пюре, котлетка куриная. И много чая.
Заготовила для чая: имбирь, лимон и мёд.

4 фотографии

	Marium
	28 сентября 2018 года

+13 | Комментарии (20)

	Мой 4-й день.	28 сентября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Вчера было голодно. Выпила 1.75 Л воды. Питание по магги, но с небольшими изменениями. По плану меню должно было быть таким:
• 2 вареных яйца
• 1 салат, 3 помидора
• 1 грейпфрут
Вот как мы предполагаем, а он располагает. Рано утром пришлось уехать с мужем в Москву. У нас есть традия на пол дороге, мы останавливаемся на заправке и я всегда покупаю себе французский хот дог и большой капучино. ВСЕГДА... Читать далее»

	alexandrovaluda
	28 сентября 2018 года

+8 | Комментарии (9)

	Будем стройнеть дальше. День 33. Фотоотчет.	28 сентября 2018 года
	zolotaia

Будем стройнеть дальше. День 33. Фотоотчет.

Всем, пятничный привет
Я с отчетом.
Вес утром 60.9(-100)
З.каша гречневая+помидорки с сыром+бутерброд со сливовой нутеллой и капучино
П.груша
О.тоже что и вчера рассольник+хлеб и сало копченое с горчичкой домашней
П.хлебец с творожным сыром+помидорка+молокочай
У.бризоль(https://www.diets.ru/post/1614780/)+молокочай
Утром зарядка, воды норму выпила.

7 фотографий

	zolotaia
	28 сентября 2018 года

+31 | Комментарии (65)

	Икра овощная рубленная, по-крымски	28 сентября 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

(Икру сфотографировала до добавления рубленой зелени-иначе просто плохо будет видно ее структуру! И на фотографиях-все в серых тонах, качество съемки желает лучшего!(но я не на кулинарном сайте-делюсь просто вариантом приготовления)
Икру можно порубить или пропустить через мясорубку-но в моей семье икра признается только рубленая широким ножом, на деревянной доске.
Можно и не запекать овощи, приготовить в микроволновке их-но вкус уже не тот... Читать далее»

7 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	28 сентября 2018 года

+47 | Комментарии (29)

	Одиночество и самодостаточность.	28 сентября 2018 года
	Mary555

Неправы те, кто считает, что одинокий человек не может быть самодостаточным и счастливым. Практически каждый индивид считает своим долгом напомнить, что для обретения гармонии необходимо встретить подходящего партнера и построить с ним крепкие отношения. Однако психологи уверяют, что прежде всего необходимо наладить отношения с самим собой, и тогда счастливая жизнь вам обеспечена. Как извлечь пользу из своего одиночества?
Одинокая — значит несчастливая... Читать далее»