З-кофе, стакан кефира, обед-куринный суп, стакан кефира, ужин креветки, кофе стакан кефира, перекус чипсы 20 грамм.
Меню в картинках , лень продолжается опять без рецептиков
4 ноября
Завтрак
Щи на бульоне из костей от грудки, черный хлебчик, куриная ветчина
перекус
ПП Штрудель - начинка яблоки, айва
обед
Щи, котлетка курицо-индюшино-говяжая, винегрет
перекус
яблоко, мандарин
ужин
Куриная грудка в яйце, тушеная капуста
5 ноября
Завтрак
ПП штудель - начинка яблоки, айва
перекус
йогурт домашний
обед...
Читать далее»
Многие родители не могут простить своих чад за дерзкий выбор профессии, спутника жизни, увлечение. Они постоянно корят их, ставя в пример детей подруг, послушных традиционных карьеристов или семьянинов.
Отношения подобным поведением можно только испортить. Чтобы хоть что-то изменить, посмотрите на ошибки «навязчивого сервиса» по улучшению жизни своих взрослых отпрысков, как бы не лицеприятно признавать, но имеют место быть главные ошибки родителей:
Считают, что дети навсегда останутся в подчинении...
Читать далее»
Так сложились обстоятельства, что мне пришлось работать учителем технологии у мальчиков, а по диплому я учитель труда для девочек.
Я научилась пилить, строгать, выжигать и много другое...
Как то нужно было заинтересовать мальчишек на творчество.
По программе, ребята должны выполнять творческие проекты.
Мне пришлось самой выполнять сперва образцы, а потом что то требовать от мальчишек.
Выпилила разделочную доску
Фигурную рамку для цветов...
Читать далее»
Что то я совсем разленилась , опять меню в картинках.
1 ноября
Завтрак
Глазунья из 2-х яиц, чуть квашеной капустки, бутерброд и куриной ветчиной и сыром
перекус
ПП хачапури с вишневым вареньем на стевии
обед
Салат из свежих овощей, гречка, котлетка (фарш курино-индюшино-говяжий с черным хлебом)
перекус
Хурма, фейхоа
ужин
Котлетка из щуки, салат из овощей
2 ноября
Завтрак
Оладьи ( рисовая, кукурузная, цельнозерновая мука, кефир, яйца, яблоки, сода, стевия)...
Читать далее»
Женщина с «легким дыханием» приносит счастье мужчине. Она дышит естественно и легко. И дает дышать другим в трудную минуту.
Не сразу может появиться эта способность, иногда к ней надо идти через испытания и горести. И эта способность требует большого терпения и огромных усилий – балерина так легко кружится в танце! Так легко прекрасная музыка льется из-под пальцев гениального пианиста! Но за этой легкостью стоят огромные усилия, огромный труд и железная дисциплина, постоянный самоконтроль...
Читать далее»
За вчерашний день.
Первая запись.
Я сбрасываю последние ~5 кг.
Здесь буду выкладывать скриншоты из приложения с комментариями - так проще контролировать калории. Волшебная сила внешних наблюдателей.
Приложение рекомендует мне 1460 калорий в день.
Входные данные:
173, 59.
Ну да, да.
Я хочу меньше.
У меня есть умеренное количество мышц, если чо.
Больше не надо.
Девочки, сегодня простое совсем задание.
Нужно выбрать и самое главное прочитать книгу до конца ноября!
У меня в планах (первый день марафона)две книги, одну уже начала читать утром!
Всем хорошего дня, интересных книг и уютного чтения!
По просьбе публикую ПП Хачапури
Мука рисовая 50 гр
Творог в брикетах 2% или 5% - 180 гр
яйцо 2 штуки
Сыр 45 % 30 гр
разрыхлитель 1/2 чайной ложки
соль и подсластитель по вкусу
Я делала только с солью. И делала тройную норму и в равных частях брала муку рисовую, цельнозерновую и кукурузную.
Муку, творог, разрыхлитель, соль и желток яйца смешиваем. Сначала ложкой, затем мокрыми руками вымешиваем тесто, затем убираем в холодильник на полчаса...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад