Обещанные рецепт овсяноблина
Рецепт не мой нашла в инете там правда пекут 1 блин кушают с сыром
- Овсянка долгой варки - 60 г
- яйца 2 штуки
- творог мягкий 30 гр
- молоко 90 гр
- по щепотке соли, перец черный, травы прованские (можете на свой вкус положить)
Там все смешивают вилкой и жарят на большой сковороде
Я все складываю в чашу блендера и измельчаю блендером и жарю на маленькой сковородке у меня с этой порции получается 6 блинчиков на 2 дня на второй день они тоже вкусные...
Читать далее»
Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены специалисты традиционной китайской медицины. В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения. Эти упражнения также излечивают печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и болезни мочеполовой системы в целом.
Эти упражнения помогут вам восстановить здоровье и наполниться энергией...
Читать далее»
Еще один обещанный рецепт- печеночный паштет
Этот раз я делала с индюшиной печени итак:
Печень индюшиная 600 г
Чеснок 2 зубчика
1 луковица
1 морковь
Масло оливковое 1 чайная ложка
молоко 3,5 % 150 мл
соль, перец по вкусу
вода 50 мг...
Читать далее»
Дорогие друзья, я два месяца назад родила дочь.
набрала за беременность больше 20 кг.
сейчас мой вес 75 кг.
а хочу, не то что вернуться к прежнему, хочу похудеть до 59 кг.
И вот с чем я столкнулась, никто особо не заинтересован что бы я худела.
семья конечно поддерживает, но дома через день торт или другие сладости.
вечерние чаепития.
Устоять почти не возможно.
И я хочу создать группу в вайбере с единомышленниками...
Читать далее»
Эмоции - это тоже очень важная составляющая для правильного похудения.. . и как и многие не по наслышке знают, что значит зарядиться положительными заражающими на успех эмоциями...
Когда мы наполнены позитивными эмоциями у нас нет необходимости в дополнительных источниках энергии, а значит и не нужно компенсировать ее нехватку с помощью еды .
Ключ к хорошей фигуре в первую очередь находится в нашей голове...
Читать далее»
ну вот))
начиталась про вред голодания и вчера решила все же дробно кушать)
+0,9 сегодня)
Увеличим физ.нагрузки)
Завтра-послезавтра увидим, что выйдет))
Всем привет!!!
Вчера был день соблазнов... У коллеги был день рождения со всеми вытекающими((( Тортики, фрукты, шампанское...
Ну, учитывая, что от алкоголя я отказываюсь, то употребила только грамм 40 - генеральный налил, неудобно было не взять... А уж глотнула уже инстинктивно))) А вот тортик схомячила вполне осознанно.. Прага... Мой любимый...
Только потом уже внесла в Дневник питания и чуть со стула не упала... 200 г (ну ладно, было 2 кусочка) - 1 000 ккал!!! Ужас!!! Вкусно, конечно, но...
Читать далее»
Обещанный рецепт ветчины в ветчиннице
ПП Куриная ветчина с сердечками, оливками и сыром
Куриная грудка 2 штуки - 450 гр, без шкуры
Куриные сердечки 250 гр
Оливки банка ( я брала зелёные с перцем внутри)
100 гр молока 3,5%
Сметана 2 столовых ложки
Сыр natura лёгкий 150 гр
Чеснок сушеный пол чайной ложки
Мускатный орех треть чайной ложки
Черный перец треть чайной ложки
Паприка пол чайной ложки
Специи для курицы чайная ложка...
Читать далее»
Обещанная ПП куриная грудка с ананасоми
Куриная грудка — 900 гр (лоток)
Консервированные ананасы — банка (можно взять свежий, но мне нужно было ананасы в банке пристроить у меня в собственном соку без сахара )
Лук — 1-2 Штук
Помидор 1 крупный
Чеснок — 2-3 Долек
Карри — 1-2 Чайных ложек
Молотый имбирь — 1 Чайная ложка
Соевый соус — 2-3 Ст. ложек
Крахмал — 2 Ст. ложки
Соль, перец — - По вкусу
Курицу режем небольшими кусочками. Чеснок рубим, лук мелко нарезаем...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад