|
82
|
30 ноября 2018 года
|
|
75I
в |
Привет!
Ну не меняла я дни, перенесли все на завтра. А мне и на руку.
Сегодня на обед были туш кабачки с капустой. Ну и фрукты в течение дня.
Отвес за вчера 0.
|
|
75I
в |
|
30 ноября 2018 года
|
Девочки, здравствуйте! А где будет запись на зимний марафон?
Я так хочу спать... Пост начал действовать наверное, я что-то ослабела. А может просто надо выспаться, две ночи спала по 5-6 часов, много гуляла и много двигалась.
Завтра зима, а у нас -10-15 мороза уже в ноябре.
Завтра к тому же 1-й день программы красоты на 4 недели (подготовительный), буду готовить омолаживающий тоник для лица, косметический лед (вот сырое козье молоко бы достать!) и масло для компрессов...
Читать далее»
Девочки, меня не теряйте. Я здесь, только пока нет времени писать в группе.
Как только маму выпишут из больницы, я смогу тут почаще появляться.
Всем удачи в постройнении!
И не теряем мотивации!
В продолжение моего предыдущего поста про суперфуды и новомодные продукты при правильном питании, опустимся ближе к прилавкам наших родных магазинов и посмотрим, что же такого вкусного, правильного и приемлемого по цене можно там найти!
На самом деле не стоит забывать о простых сезонных продуктах, корнеплодах и других овощах, что на первый взгляд выглядят непримечательно, но действительно вкусны...
Читать далее»
Девулечки с вечерней пятницей! На заставке наша вечерняя красотень. Ходили с мужем гуляли, сфоткала. Чем занималась всю неделю? Уборкой. Выгребла все, что не нужное и что таким показалось, скрепя сердце.. Но зато сейчас легко дышится. Повесила новые шторы, но фотка пока только с одной комнаты.
Все остальное буду вешать завтра.
А еще из новостей. Доча мне купила вот такин ботиночки. Правда ведь классные? Очень удобные.
|
Геня
|
|
30 ноября 2018 года
|
Привет всем целеустремленным и дисциплинированным девочкам, а также ленюшкам которые думают" А ничего, завтра похудею, а сегодня поем все что хочется".
Девчата всем всем спасибо за участие в моей нелегкой борьбе со сладостями и мучными изделиями. То что я тестовый наркоман я давно уже поняла... Ну вот пример. Купила ржаных сухариков ( пакет 2 кг) к всяким супчикам-пюре и умяла его за пару дней. Лучше тогда не покупать наверно такое на период похудения раз удержать себя не могу. Как думаете...
Читать далее»
Всем привет!!!
Может, у кого-то зима начнётся только по календарю)))
Но всегда начало нового сезона подвигает нас начать что-то новое!!!
Предлагаю поделиться планами на эту зиму!!!
Ингредиенты (на 1 порцию) :
2 ст.л овсянки
2 яйца
2 ст.л воды (или молока 1,5%)
Смешиваем ингредиенты и выливаем на сковороду с антипригарным покрытием, закрываем крышкой и готовим на медленном огне 10 минут.
А вот начинку кладу по настроению сыр, но жирность не более 35%, огурец с зеленью, конференция, банан!!!
"взяли себя в руки) "
-0,5 кг
Вес сегодня снова чуток ушел (ну, вода, конечно, пока, но всеже)...
Пью воды по 2,5 л в сутки.
Нравится.
Кушать не хочется.
Физ.назрузки пока на минимуме: такого веса (80,0 кг) у меня еще никогда (!) не было и суставам очень тяжело резко в бой ринуться (приседания делаю, малыша [14,5 кг] на руках качаю.
Сегодня не радует проваленная прогулка вечерняя и крохотный кусочек шоколадки в 20:00 = 1032 ккал).
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад