Сейчас особо не пишется. И отчитываться не хочется.
Но честно все делаю, так что + 300 р в копилку итого 2300/12000
Сегодня 30 дней моего челленджа «хочу сумку». 7 дней где-то что-то не доделала, но все 30 дней делала зарядку + чередую программы на осанку с тренировками на тазовое дно.
План на следующие 30 дней
Утреннюю рутину не меняю:
- зарядка, осанка/тазовое дно )программы с платформы FitStars)...
Читать далее»
Всем привет и дневничку
Вес: - 100гр
День: рабочий- праздничный! Последняя линейка и Ура! Каникулы
Питание: норм
Всем добра!!! И солнца!
Сегодня у дочки был танцевальный конкурс. К счастью, проходил он в нашем городе. Очень удобно: подвезли ее за час до выхода их команды, они станцевали, тут же было награждение этой танцевальной категории, и все, все свободны В час дня уже была дома
В прошлый раз ее группа заняла только 4-е место. Тренер так расстроился, что снял их с соревнований в начале мая. Хореографию им немного доработали, и вот, 1-е место
Впервые
Дочка в центре
В центре, сидит на корточках...
Читать далее»
Состав:
- Картофель — 700 гр.;
- Паприка копченая — 1 щепот.;
- Перец черный — 1 щепот.;
- Соль — 1 щепот.;
- Приправа (Прованские травы) — 1 щепот.;
- Чеснок — 2 зуб.;
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
Рецепт приготовления:
1. Первым делом картофель нарезаем ломтиками.
2. Затем в пакет отправляем перец, соль, прованские травы.
3. Туда же на мелкой терке натираем чеснок, отправляем картофель, подсолнечное масло и хорошенько все перемешиваем.
4...
Читать далее»
Добра всем!
Как всегда в субботу мне хочется лениться.
Но не знаю даже, что может получиться.
Пылесос и швабра, сад и огород -
Всё чего требует и к себе зовет
А еще у Наташки расцветают ромашки А за ними, перед ирисами - шалфей
И молоденькая вейгела надумала цвести
Всем привет. Сегодня и завтра я на работе. Не теряйте и не шалить тут без меня Лерочка это я тебе пишу
1. Вешу 75 кг и это мой нормальный вес но у меня негативные блоки и они в жире и воде которые содержат токсины поэтому мне надо очиститься от шлаков и токсинов и нервных проблем. А это вес 65-60 кг в зависимости от того как я буду выглядеть и что будет с самочувствием но суть надо избавляться от негативного опыта и становится сильной и стройной.
2. Красота нужна для себя и людей которые тоже имеют право смотреть на красивую женщину а не крокодила...
Читать далее»
Всем привет!
Вес с утра - 76,5кг. Как я рад, как я рад!
Начиная с сегодня, у меня больше не ожирение, всего лишь "Избыточная масса тела"
Одним шажочком, но я уже там)
По здоровью всё лучше, даже прогулялась сегодня с удовольствием.
В понедельник отключают горячую воду - как я это не люблю Зато буду, как в прошлом году, ходить каждый день в зал. Шоб помыться заодно
Всем привет и дневничку!
Вес: - 600гр и это после торта "Наполеон" круто вписался в рацион..и ккл..
День: супер - рабочий!
Питание в норме!
Всем добра!
Угли - зло...
3 дня назад