День третий.
Вес
79.2
Питание
Спорт
Лесли Сансон 2 мили
Вечерняя прогулка 1 час
И снова здравствуйте! У меня в городе уже понедельник... Я очень люблю начинать что-то с понедельника! А вы? Вот и в этот понедельник 21.01.19 начинаю любить себя: меньше есть, больше двигаться (ХОДИТЬ И ЕЩЕ РАЗ ХОДИТЬ!!! ЛЮБЛЮ ХОДИТЬ В ЛЕС!!! НА ПРИРОДУ!!! + коньки и лыжи, хоть пару раз ), заниматься математикой, уделять время волосам и лицу. Я все смогу: к дню рождения 67! к лету 64! к осени 62 (предел желания)! Всем удачи!!!
Родственница похудела на 10 кг за 2 месяца. Я, конечно, тоже хочу попробовать. Хочется почистить организм, а если удастся еще и похудеть. На работе удобно заваривать это все
|
Синир
|
|
20 января 2019 года
|
Девочки-припевочки... В понедельник "обещалась", что возьмусь за себя... Стартанула неделю бойко и активно... И спорт, и ПП...
Но так получилось, что посреди недели не стало близкого мне человека... Я сорвалась...
Сейчас берусь за себя, возвращаюсь в прежнее русло.
Тем более, что удачно выпадает: до 1 мая, когда уже надевают всё "ми-ми-мишное", лёгкое, осталось 100 дней!!)
Буду брать себе срок 100 дней!)...
Читать далее»
Привет, девочки!
Трёхдневный отчетик за 18-20 января опубликую завтра . До конца не набрала.
Увидела в группе мой план на 100 дней. Идея понравилась.
Прошлый год принес мне небольшие победы с лишним весом, пришло понимание что этот раз с весом я сама не справлюсь, хотя есть опыт похудения в -50 кг...
Читать далее»
Всем привет!!!
Прямо скажем, вес сегодня порадовал: стабильно, потихоньку снижается))) "Восьмёрочку" увидела)) И надеюсь её поддержать на этой неделе)))
Окрылённая успехами, я позавтракала почти правильно: гречка с кусочком сыра, кофе и... Вафелька-гофра... Не знаю почему, я не любитель сладкого, но как фитнесом начала более интенсивно заниматься, утром так и тянет на что-то такое.
Но - всё. С понедельника на завтрак утром - только фрукты на сладкое...
Читать далее»
О, палки для скандинавской ходьбы... Я готова петь вам оды!
И не только потому, что я "училась заново ходить", опираясь в том числе и на вас! Не только поэтому. Но и потому, что вы стали моим верным помощником в борьбе за мою стройную фигуру!
Да, мне было немного не по себе шагать с "палками для лыж"в приморском поселке при +35 , где только собаки и коты (за невозможностью)не спросили меня:где я потеряла лыжи...
Читать далее»
|
Баст
|
|
20 января 2019 года
|
Всем привет!
Как провести выходные, чтобы не было мучительно больно? Надо всё тщательно распланировать!
Для начала мы хорошенько выспались! Вопреки позднему засыпанию я проснулась в 7,43 утра. Но мощным волевым усилием заставила себя заснуть еще на немножко. Малыш уже 2 недели как не зависит от маминой груди, решил, что он уже врослый так что наш сон стал постепенно налаживаться, спим с ночи до утра беспробудным сном. Дневной сон регулируем прогулкой, так как на ней он 100% дрыхнет...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Вот и прошел выходной... Ну почему выходные такие короткие? Тоже закон Мерфи?
Рассказываю о своих приключениях: чай я, конечно, пила. С удовольствием, как и писала - вкуснючий... На меня он подействовал удаленно. Сегодня выбралась на маникюр. Муж предложил отвезти и привезти.
Еду я так в машине и понимаю, что живот как то странно себя ведет... На маникюре просидела почти два часа, крутило, мама не горюй! Но молчала и улыбалась. Потом еще пробежала по магазинам, и домой...
Читать далее»
Тонкая черничная нотка и нежнейший запечённый творог, на проверенном песочном тесте, кажутся настоящим райским наслаждением. А главное — этот творожный пирог готовится очень просто и ингредиенты совершенно доступные! Чернику, кстати, мы использовали замороженную.
Итак, чтобы приготовить такое чудо вам понадобятся следующие ингредиенты:
Для теста:
Яйцо - 1 шт.;
Вода - 3 ст. л.;
Мука - 220 г (1,5 стакана);
Сахар - 50 г;
Разрыхлитель - 1 ч. л.;
Масло сливочное - 75 г...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад