Их спокойно можно есть и вечером, сытость и белок обеспечены
Творог: 320 гр (нужен сухой, чем больше сыворотки, тем больше муки придется вводить);
Сыр: 70 гр.;
Мука обычная: 6-7 ст.л. (без горки);
Разрыхлитель: 1,5 ч.л.;
Соль: 1 ч.л.;
Сахар: 1 ч.л.;
Укроп;
Яйцо
В аэрогриль при 190 гр на 20 мин, в духовку при 195 гр на 30-35 мин (поглядывайте в духовку).
Всем добра!
С субботой! С утра моросит опять. А я все жду хорошей погоды у Жигулевского моря.
В меню углядела калорийность блюд. Гречневая каша 288 ккал? Это ж сухая гречка, а сваренная каша 103 ккал! Поэтому калорийность творожной запеканки в 457 ккал вызвала недоверие, но на всякий случай половину каши и запеканки отдала мужу. По моим данным такое творожное блюдо ровно вполовину "стоит" по калориям. Если только выставлена общая калорийность, не на 100 г, а на заявленные 180 г...
Читать далее»
Дети пошли в школу, очень непривычно без них, муж остался на неделю в отпуск, мамка уехала в санаторий и я осталась на хозяйстве, огурцы еще растут, ежевика зреет, петух клевачий жив и мне придется с ним находить общий язык, кот решил, что я буду его кормить как обычно, но теперь мне некогда, поэтому у него 3х разовое питание.
Вообще я ничего не успеваю, все время с малышом, вот пытаюсь вспомнить как я управлялась с двумя погодками еще и со старшим уроки делала, не помню...
Читать далее»
Че-та в последнюю запись сайт выбесил своей работой. Но... смотрю полегчало И мне немного полегчало. Бесячка по поводу растяжки проходит.
Перешла на домашние тренировки, ура
В кабинете приходилось сначала убирать мебель, да и места там мало совсем, стены мешают))
А вообще кабинета у меня больше нет Сегодня продали. Я не знаю, найду ли что-то другое, может и не буду пока искать. Он меня летом очень выручил, конечно. А сейчас... учебный год начался, может и обойдусь пока...
Читать далее»
1-го у нас был грустненький денек.
Я договорилась работать из дома.
Старший сын начал 3-й гимназический класс, это предпоследний год школы. В этом году он будет сдавать госэкзамены, которые влияют на поступление на 40% (а в сл году второй раунд экзаменов, которые будут влиять на 60%). Т е весь год подготовки. Сдача экзаменов будет весной, в районе Пасхи.
Так же он начал учиться в айти классе, куда поступил еще в июне...
Читать далее»
Состав:
-Курица (грудки) - 500 гр
-Соевый соус (солёный) - 4 ст.л.
-Мёд - 2 -3 ст.л.
-Масло растительное (совсем чуть-чуть)
-Чеснок - 3-4 зубчика
-Перец черный молотый
-Карри
-Имбирь молотый
Куриные грудки тщательно промойте, нарежьте порционными кусочками.
Посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и карри.
Чеснок выдавите с помощью чесночницы, добавьте к грудкам.
Тщательно перемешайте грудки со всеми приправами, оставьте мариноваться на 1 час...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня очень много дел на работе, и уйти нужно в 15, чтобы к 17 в Домодедово поехать в поликлинику, поэтому немного и кратко
Вчера, купив 100 ГБ в облаке, перетащила туда всю мобильность по Маше, весь Фейс-фитнес и то, что пока записала по стопам. 80 ГВ заняла
Но теперь ноуты освободить можно, а то супруг бурчит, что не успели почистить, как я свои файлы накидала
Это Буська улеглась. Под пледом мои ноги, кстати
Пока я читала перед сном - не сдвинуть...
Читать далее»
Добра на все стороны света!
Сижу в холле, книгу скачиваю и вам пишу. Пасмурно, но без дождя. Вчера весь день моросило, кружила по санаторному не очень большому парку. После ужина хотела погулять, но на сырость ну очень не хотелось, топталась по коридорам санатория. Кое-как накрутила 7350 шагов. Питание отрабатывать приходится, ну очень плотное для меня. Делюсь с мужем, заказываю на гарнир овощи, хлеб, сахар исключаю, и все равно еле дышу после завтрака...
Читать далее»
Всем привет!!!
Не могу понять, то ли сайт тормозит, то ли у меня интернет...
Я сегодня на удалёнке, сентябрь в разгаре
Ну что я могу сказать по диете?
100500 раз правы те люди, которые говорят, что всегда больше всего хочется то, чего запрещено
Я сегодня просто мечтаю о колбаске, хлебе и моём великолепном овощном рагу
Хотя питание сегодня вкусное, немаленькое
На завтрак сделала омлет с творогом на молоке. Ну вкусненько же...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
23 дня назад