1888 калорий мне можно в день, если при тренировке каждый день я буду расходовать 300 ккал
.
Сегодня весь день хотелось обмануть саму себя и влить в себя литры кофе. Выдержала неожиданное испытание и не поддалась искушению. Это я молодец!
Но этот искуситель, который живет в моей голове, шептал, подумаешь сумка, всего лишь 400 рублей отложила, а еще откладывать и откладывать. Пришлось себе напомнить, что не зря же я в 6 утра в коридоре у лифта занималась. К нам приехал родственник мужа и спал на кухне. А я все думала вот удивятся соседи, если они свою собаку выгуливают рано утром...
Читать далее»
Что-то не ощущаю эффекта от укола) но это видимо потому, что ем не мясо, а вкусняшки). Нам достался кулич, который в яндекс лавке 1600р за 700гр и пару булочек с корицей и соленой карамелью. И я подумала, что сами по себе куличи дело сезонное, кратковременное, а уж за такие деньги меня жаба задушит покупать, а попробовать интересно. Ну и попробовала. Очень вкусно, не сухой с цукатами из апельсиновых корочек. И булочка была божественна)...
Читать далее»
Всех с праздником!
Сегодня я оторвалась за Пасху и напекла куличей нормальных. На дрожжах, с 8 желтками, сливочным маслом, сливками и миндалём. Вкусные, нежные, просто супер. Правда провозилась я с ним и яйцами вчера весь день, по дороге ещё обед приготовила. Опара долго не получалась, хотя дрожжи, вроде, непросроченные были. И швейцарская меренга получилась только со второго раза. Намучилась я, но довольная. Гештальт закрыт
Хорошо, что позавчера перемыла все полы заранее...
Читать далее»
Сегодня не пишется.
Андрон стал вытягиваться и позвоночник искривился. Ищу лечение сколиоза поближе к дому. Хорошо, что проблему выявили при диспансеризации. Зашла уже в один центр в пешей доступности от дома. Думаю комбинировать и бесплатные, процедуры, которые должны назначить и ЛФК - Шрот терапия. Нужно хотя бы 10 персоналок, чтобы я освоила вместе с Андроном упражнения и заниматься дома. Групповые занятия дешевле, но тогда я вряд ли буду на них присутствовать.
А так вчера я молодец...
Читать далее»
Пришла на работку. Тут тишина и скука. Перед праздниками народ не спешит обследоваться/трудоустраиваться. Ага, намолила работу: серную пробку отмыла. Уже не зря сюда приходила.
Сегодня без уколов, на таблах. Вполне себе можно жить.
Вчера после работы дрыхла, будто вагоны разгружала И весь вечер на кухне: самую большую кастрюлю борща, грибы в сметане, каша гречневая, рыбные котлеты пожарил муж (это вообще здорово и удивительно одновременно). Сегодня приезжает старший. "Шехерезада Степановна...
Читать далее»
Доброе утро! начало-начал, как говорится начнем все сначала)) уже походили этот непростой путь, значит снова пройдем!))
поддержите пожалуйста меня и мою напарницу Маргариту margoru77
я тоже с удовольствием буду поддерживать всех худеющих, только в меру!!!
Творог 2%: 200 гр.;
Хлебцы злаковые: 20 гр.;
Какао-порошок: 20 гр.;
Тёмный шоколад: 40 гр.;
Сахарозаменитель по вкусу.
Хлебцы измельчить в блендере до мелкой крошки. Шоколад растопить импульсами по 20 секунд в микроволновке;
Творог взбить до однородности. Добавить измельченные хлебцы, какао, растопленный шоколад и сахарозаменитель. Взбить до объединения;
Разделить тесто на 3-4 части и
сформовать пирожные. Снаружи можно обвалять в какао или украсить шоколадом;...
Читать далее»
Снова… заново
23 часа назад