Надо попробовать обязательно:
https://www.diets.ru/post/1644141/#firstnew
Отвес 400 г
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Ланч: апельсины
Обед: курица с фасолью в томатном соусе, салат из свежих овощей
Полдник: торт яблочно-морковный ммммммммммммммммммм
Ужин: крабопалочки, рис, салат из свежих овощей
Перекус: не было
*1316 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 20 км, осталось 1268.
Курица с фасолью отсюда (очень-очень!!):...
Читать далее»
Всем привет!!!
Есть свободная минутка после обеда на работе, поэтому начну писать, закончу дома)))
Итак, вес + 0,3. Объяснимо. После вчерашних шашлыков и курочки обпилась чаем и водой. Утром в зеркале передавала привет Китаю))
На завтрак были остатки винегрета, варёное яйцо. Побаловала себя кофе))) Сварила в турке с имбирём, корицей и гвоздикой.
Выполнила старую недоделку - при запуске стирки нашла цветоулавливатель.
Если кому-то интересно:...
Читать далее»
Приехала позавчера на дачу, поставила новую батарейку в дачные весы и вот уже утром минус 2 кг. Вот и верь весам! Или вода ушла, или выспалась, или весы врут. Но какие? Сегодня вообще весь день кувырком. Ремонт на даче, а капитальный ремонт тем более это не фунт изюма. Завтрак на даче и ужин дома. Всё. Кофе, пара чашек, днем. Воды вообще не пила. Что завтра покажут домашние весы одному..., вернее будет, никому не известно. Ну и ладно. Завтра все по плану. Встаю на путь исправления...
Читать далее»
Ты зря не прибегаешь серьезно к помощи своего Ангела-хранителя! Ему можно надоедать постоянно, как любимому святому, как самому близкому другу: «Помоги мне, пожалуйста! Помоги, Милостивый и пресветлый Ангеле, — сделать мне эту работу, которую так делать не хочется; помоги — непосильную тяжесть донести; помоги: не подумать! не сказать! не сделать! — ненужного...» И так — во всех случаях жизни.
А то говорят: мы одинокие, нет у нас настоящих друзей...
Читать далее»
пришло время отчета за 2ю неделю Поста подытожим...
неделя прошла намного легче, чем первая...организм привыкает...за эту неделю открыла для себя новые блюда и думаю, что буду их готовить не только в Пост
Завтраки...были вкусными
новое для меня - мюсли с фруктовым соком...это оказалось очень вкусно а ведь раньше говорила "фу, какая гадость"...а ещё запеченный в духовке НУТ это вообще вкусовая бомба! ни разу в жизни не пробовала, в выходные налопалась от души...
Читать далее»
День прошел хорошо, уже чувствую лёгкость...иду дальше. Еще съела 2 хлебца и пила чай пустой
Добрый вечер!
Простудилась, пью очень много воды
Значит мое питание на сегодня:
На ночь будет ряженка
Всем привет! Заходить писать особо не было времени, да и ничего особо интересного кроме поездки в зоопарк под снегом не случилось, но по теме сайта результат уже небольшой есть. Итак, за 10 дней минус 2.9кг. Ну тут понятно что вода уходит, до жира ещё далеко
ИГ меня устраивает более чем, да и отлично вписывается в мои привычки и распорядок дня. Немного хочу пересмотреть ужины и добавить больше воды и активности...
Читать далее»
Уже неделю, как поставила машину возле дома и хожу пешком. До работы 20 минут, то, что надо. До 10000 шагов, конечно, не дотягиваю, но 5500-6000 почти всегда. И то хорошо.
На работе, как обычно, соблазняли меня копчёной грудинкой и курабье, да не поддалася я . И сразу стали выспрашивать, а что же такое я ем, что от их вкусняшек так наотрез отказываюсь? Когда увидели мои контейнеры, не все и не сразу поверили, что такое кол-во только для меня одной...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад