Всем привет. Скажу сразу что пост держу не ради сброса веса а ради очищения души. Уж слишком много плохого накопилось вокруг нас.
Но вес буду писать ради себя. Чтобы все-таки не очнуться летом с весом в 70 кг. А ведь на постной еде очень легко набрать лишнего.
Хотя еслисоблюдать прямо по всем правилам то реально похудеть очень сильно. Ведь в пост разрешается есть один раз в день только фрукты овощи и орехи и хлеб. Но за один раз много не сьешь...
Читать далее»
Сегодня мой первый день на диете и вообще отлично,
Утром было 1 яблоко, запеченое в микроволновке, т.к рано встаю в 4:30 утра одно взяла с собой и скушала его на работе, кофе с обезжиренным молоком без сахара, маленькая кофейная чашка.
На обед кусок говядины вареной с овощами (салат, огурчик и помидор), все не соленое и маслом не заправленное, мне так нравится, стакан бульона говяжего.
На ужин ждет опять говядина и овощи.
Вес свой я не знаю пока, т.к...
Читать далее»
Сегодня начала свой путь в стройную жизнь , выбирала диету уже давно, но все никак не получалось сесть, зарегистрировалась тоже давно и даже сделала некую "попытку", но все время отговорки, то одно, то другое, ребенок родился, на работу срочно вышла, но это именно отговорки, поработав над своей головой я приняла решение и такого настроя у меня не было никогда))) НАЧИНАЮ сегодня, не завтра, не в понедельник, а сегодня!!! Удачи мне, хотя настрой боевой, да еще какой!
Второй день борьбы((( Что то очень тяжело в этот раз входить в ритм((( Вчера стойко выдержала вечер:пила только воду. А вот со сном приключилась беда-хоть и легла поздно, но уснуть очень долго не могла. Вот оно преступление и наказание! Сегодняшнее меню немного разнообразила:
Завтрак-каша гречневая и большая чашка кофе
Обед-борщ без мяса, только овощи
Ужин- овощной салат с авокадо...
Читать далее»
Всем привет!
Решила провести эксперимент, скорее психологический Представлять свое тело идеальным и когда хочется что-то съесть , представлять свое идеальное тело и думать, стала бы я это есть, имея такое тело. Эксперимент буду ставить до 1 мая, поделюсь результатом, как изменилось мое пищевое поведение
Всем отвесиков и красивых, стройных и здоровых тел!
Скоро-скоро дорожки очистятся от льда и снега и можно возобновить побегушки!
Бег для сжигания лишних калорий – это очень популярное упражнение, не требующее хорошего уровня подготовки, снаряжения и больших затрат. Бегать можно на улице, в зале и даже дома, главное, знать, как и когда правильно это делать.
Интервальный бег для похудения – одно из лучших решений для похудения и выносливости...
Читать далее»
Обещали лёгкость в теле при отказе от продуктов животного происхождения.
А я пощусь второй день - и уже голова болит.
Пока отказалась только от мяса, соли и сахара, растительные масла не ограничивала.
Сначала про еду:
на завтрак творог,
обед - туркменский суп, перловка
перекус - остатки вчерашней капусты с фаршем, порция получилась на один зуб
ужин как вчера - сердечки и салат из рукколы с помидорками.
утром не выдержала - полезла на весы, увидела аж минус 1,5 кг. посмотрим, что в пятницу покажут
вечером у меня йога, пришлось перенести занятие с субботы на вторник - в праздники не нашлось минимального количества желающих для проведения занятия...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня-завтра у нас взвешивание - не забывайте, пожалуйста!
Нагрузку предлагаю такую
Всем нам прекрасного дня!
разгруз вчера прошел на отлично пила воду целый день, выдула 2 литра и выпила кружку зеленого чая...целый день есть не хотелось...это и понятно, я ж на работе была, а на работе мне как правило не естся вот если б я дома разгруз делала, тогда тяжко пришлось бы! соблазн то рядом вообщем, пришла вечером домой, открыла холодильник, чтобы взять корм коту, и в меня ударили соблазнительные запахи еды но я ж кремень! легла пораньше спать как там говорится: " вовремя не легла - всё! обожралась...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад