Недельный рубеж благополучно пройден. Отвес общий 2 кг, могло быть и лучше, но я рада любому результату, главное, что он есть!
Сегодня витаминный, прошёл на выходном дне.
За день съела:
Три яблока, чернослив с грецкими и миндальными орешками, миску салата из капусты, морковки и свеклы. Планировала ещё грейпфрут, но не успела.
Пару часиков провела на воздухе возле моря.
Нашла сегодня две интересные мне группы.
Что-то со спортом плоховато...
Активности в группах нет.
Я расскажу про себя, может и группа оживет.
Мне 40.
Начала бегать в январе 2018г, в новогодние праздники.
Вот вообще со времён универа не бегала! Бегать никогда не умела, задыхалась, бок кололо.
Торкнуло меня по-поводу веса. С весом борюсь с 25, довольно долго успешно, диетами, а тут поняла, что все, "сухие бассейны", диеты мышцы "съели"...
Читать далее»
Нашла группу "Тренажерный зал". Неприятно удивлена, что в этой группе активность была в 2015 году, дальше несколько записей... И все?
Что, никто не ходит в зал?
Никто не поддерживает тело в тонусе?
Даже не буду интересоваться есть ли те кто наращивают массу и сушатся.
Розовая гимолайская соль
Откуда берется гималайское чудо?
Добывается соль розового и черного цвета, а также оттенков основных цветов, в Пакистане. Дошел до нас этот ценнейший продукт в начале 21 века.
А добывают и изготавливают конечный продукт во второй по величине шахте в мире в Khewra (регион Пенджаб).
Находится месторождение в 300 км от Гималаев. Отсюда и такое название.
Отмечу, что в этом регионе нет вредных промышленных предприятий, то есть продукт экологически абсолютно чистый...
Читать далее»
Согласно результатам исследований, образ жизни, питание и этническая принадлежность играют далеко не последнюю роль в определении того, насколько вероятен диабет 2 типа у того или иного человека. Поскольку наиболее важным фактором из вышеперечисленных считается образ жизни, довольно часто диета при диабете 2 типа сводится к разработке плана здорового питания и составлению программ по снижению веса...
Читать далее»
Всем доброго дня. Вернулась через два с половиной года сюда вновь. Потому что нужна самодисциплина. Уже трескаюсь от лишнего веса, вот как нужна дисциплина! В августе 2016 года я перестала отмечаться в своем профиле, потому как была в отличной форме, да пожалуй тогда я достигла цели и выглядела отлично. Но и подход был целенаправленный и комплексный! А случилась очень ответственная работа, с массой сложностей, но интересная и она меня поглотила с головой. Времени и сил на себя я уже не выделяла...
Читать далее»
Пролетела первая неделя и унесла с собой 3.5 кг.
Стартовый вес
Текущий вес
Это я. Приятно познакомться
Во всей “красе”
“Краса” в полный рост
По фото видно размеры катастрофы, но ничего, мы еще поборемся.
Питание дикая помесь низкоуглеводки и -60
Физнагрузка ходьба и утренние танцульки на работе(это отдельна тема, когда-нибудь о ней напишу)
Воды пила мало, но сегодня уже исправляюсь.
Вроде все, стройнеем дальше.
Привет
Сегодня подходит к концу мой похудательный год. В 2018 году после Пасхи 9 апреля я решила, что надо худеть и вот уже год с переменным успехом это делаю.
Своего намеченного веса я еще не достигла, но за этот год были как периоды постоянного снижения веса, так и просто его удержания.
Самое главное, для себя я поняла, что могу добиваться поставленной цели! Пусть в своем темпе.
Вот мои основные показатели:
Вес 87.1 кг - 72.0 кг= 15.1 кг
Ог 112см - 101см= 11см...
Читать далее»
Стартовала свою третью неделю похудения. На эту неделю цель по-прежнему 62 кг. Т. к. за прошлую неделю я не продвинулась, но и не набрала. А это тоже хорошо. Висцеральный жир уходит, тело со всех сторон сужается. Поэтому и вес встал, внутренние органы немного адаптируются к новой свободе. Ну и плюс ко всему женский цикл гормональный фон меняет и начинаю запасать водичку. Зато потом похудение даст мощный рывок вперед. так и буду потихоньку приводить свое тело к желаемому весу...
Читать далее»
Всем привет. На самом деле, я давно собиралась вернуться сюда, но вечные отговорки и лень меня тормозили.
В последнее время я впала в депрессию. Ничего не получается. И вот сижу целыми днями и туплю. А у меня семья. Муж и дети заброшены, на себя вообще забила. Наела точно, но сколько не знаю т. К. Спрятала весы.
И вот сижу и думаю... Блин я такая несчастная, толстая, меня никто не любит, в доме бардак... Муж внимания не уделяет, старший сын постоянно обижается...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад