Всем привет!
Меня зовут Ирина, мне 37 лет.
Сколько себя помню всегда была недовольна своим весом. Но сейчас это особо важно для меня. Лишний вес стал давать огромную нагрузку на организм. Начались серьезные проблемы со здоровьем. Сейчас активно сбрасываю вес. На днях планирую перейти на кето. Дубль номер 5, надеюсь будет удачный. Есть те, кто уже на кето? давайте держаться вместе
Шоколадный пудинг
КБЖУ на всю порцию – 290/15/10/40
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Авокадо – ½ шт.
- Какао – 1 ст. л.
- Мед – 1 ч. л. (по желанию)
- Молоко (или растительное) – 50 мл
- Грецкие орехи – 10 г
Приготовление:
- В блендер кладем банан, авокадо, какао и мед.
- Добавляем молоко и взбиваем до кремовой консистенции.
- Перекладываем в стакан, посыпаем орехами.
- Охлаждаем 10 минут в холодильнике и подаем...
Читать далее»
Всем добра!
Уже четверг. Солнечно, тепло, чудесно... Каштаны в городе прекрасны. По дороге на работу не устаю любоваться.
Что-то мне не нравятся петуньи в клумбах. Надо купить еще рассады и досадить - раз, и удобрить нитрофоской - два, и хорошо полить на ночь - три.
Еще и ночь была холодная, под утра от силы +1 +2. Хорошо, что перцы и огурцы под укрытием. А днем тепло. Что за погода! И плавать в открытых водоемах что-то страшно пока. Холодная вода
Планов грандиозных нет...
Читать далее»
Я таки взяла себя в руки и считаю калории
Пн - 1451 ккал, вт - 1499 ккал, Ср - 1442 ккал. Норм.
Наступил новый период жизни. Мои подъёмы в 7.30 были привязаны к времени ухода всех из дома... Пока будильник выключать не планирую. Тем более несколько суббот подряд рано вставать. Учиться, учиться и еще раз учиться
Про учебу, да. Мелкой говорю тут - ты понимаешь?? у меня дочка школу закончила!! это пипец я старая! (мне реально этот факт мозг ломает)...
Читать далее»
Величаем тя, святителю отче Николае, и чтем святую память твою: ты бо молиши за нас Христа Бога нашего.
22 мая Русская Православная церковь отмечает память перенесения мощей святителя и чудотворца Николая из Мир Ликийских в Бар. Празднование было установлено еще в 1087 году.
Поздравляю Вас с Днем святого Николая!
Желаю душевного спокойствия и мира
Солнышко пусть согревает, а родные люди любят и берегут Вас!
Пусть крепким будет здоровье, а слезы блестят на глазах только от радости...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Вкус дня: моя первая клубника по 450 руб. Кисло сладкая и не сочная(холодная весна)...
Жасмин начал пахнуть. Неделю уже цветёт, а запах появился только после одного теплого дня в субботу.
Великое расхламление: выкинула глину с Сасыка (5л).
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения...
Читать далее»
Девочки, добрый вечер!
Второй день таблички не грузятся на сайт. Завтра пробую еще раз.
А пока что в комментариях можете выставлять новые результаты.
Всем привет! Сегодня уже пободрее себя чувствую. Как хорошо все таки, что у нас можно легко на удаленку уйти! Правда из этого вытекает, что я 4ый день вообще из дома не выхожу
Но КБЖУ считаю-соблюдаю. Вес сегодня - 77,3кг. Пошло на убыль
Подходит любая соленая или копчёная рыба.
Все пропорции-по желанию.
Показываю -что было у меня.
Бутербродное масло можно, конечно, и купить в магазине -но сделанное дома намного вкуснее!
Заказывала доставку продуктов и заказала свежемороженую горбушу.
Заказывала рыбину 2 кг-да, привезли 2 кг -но в 3 штуках. Мелкая-на бутерброды такую не хотелось бы мелкую.
Засолила одну горбушу -по-фински, крупной морской солью, в пергаменте.https://www.diets.ru/post/1851511/...
Читать далее»
Снова… заново
11 часов назад