Прошла неделя со второго укола препарата понижающего чувство голода. Укол делала в субботу, в четверг действие препарата прекратилось по ощущениям. Правда это все совпало с пмс и мс. Отвес за неделю 500 гр).
На завтрак съела 100 гр протеиновый батончик с 33% молочного протеина. Норма белка на 1 прием пищи выполнена. На обед размораживается куриная грудка с овощами (готовый обед из яндекс лавки).
Вчера накидала обязательные пункты на месяц и начала их выполнять. Ох, какие схемы мне предлагал мозг с кофе. Я Катя и я - кофеманка. Пью я исключительно эспрессо без сахара, без печенек и много…очень много. Кофе я пью не для того чтобы проснуться. Утро у меня начинается не с кофе. Кофе для меня это вкус, это аромат, это чашечки с блюдцем. И вот я поставила своему любимому напитку ограничение - 3 чашки в день. И тут началось: хочу кофе, мне не хватает вкуса, ну да ладно, ну выпьешь 4 чашки, кто узнает...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!
Вес: - 500 гр. удивил!
День прогулочно- рабочий!! Услышала выражение сегодня: "У наши тела свои потребности, и мы обязаны их уважать!! "
По питанию норм все:
Всем добра!
|
Aksu
|
|
25 апреля 2025 года
|
Мы вернулись из поездки во вторник.
В среду я пошла на работу.
Муж не работал, мама уехала от нас в среду вечером, у старших детей на этой неделе были каникулы, малышка в садик тоже не водили, он болеет. В общем, одна я трудилась
Старший сын ходил в кино с другими волонтерами из зоо. 9 человек компания собралась и один сотрудник зоо, билеты и попкорн за счет фирмы Очень остался доволен
Помыл без напоминания балкон...
Читать далее»
Всем приветы
С пятницей вас
Попалось сегодня на просторах СМ
Ну ведь реально так, девочки
Хорошего дня
От чистого сердца, поздравляю!
Доброго!
Пятница. В понедельник на работу собралась, 29 приедет старший (ему 30 на укол), на первомай младший с семьей прикатят. Ну как-нибудь. Надо морозильный ларь проверить, что у меня там есть и есть ли что, кроме ягод. Должна вроде баранина быть на плов. А Жанна лук не ест. Ну будет плов без лука Ну и они сами что-то купят, в этом плане они самостоятельные и не гордые
Все равно надо будет кое-что прикупить, Вовке в основном: колбаски, десерт его любимый Молочный ломтик и т.п...
Читать далее»
Всем доброго времени суток. У меня выходные, но это отнюдь не отдых, пытаюсь успеть все то что не сделала в отпуске, пересаживаю, перекапываю, меняю цветочные грядки... Надо многое успеть.
Всем хорошего настроения.
Всем привет!
Расчехляем весы, взвешиваемся и хвастаемся финальным результатом
В новую дуэль можно записаться тут https://www.diets.ru/post/2053466/
Девушки-красавицы, давайте собираться в пары для 101-й дуэли.
Если продолжаете в том же составе, то пишите "Пара... продолжает". Идеально, если укажите свой новый ИМТ.
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Начинаем в следующий вторник, то есть 29 АПРЕЛЯ!
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад